肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求 健 ，又要求 美 ，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本独一无二的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动也有所提及，可谓全面而细致，让每个热爱健身以及健身入门级人士都能在相应指导下练出一身肌肉。通俗易懂的文字讲解加分步图解，不但可以让练习者尽快领略训练动作的要点，达到肌肉健美的目的，还能尽可能降低运动伤害，轻松实现自己的目标。

《垂钓全攻略——饵料篇》一书，从鱼类的食性、生理特性及摄食行为等入手进行解说，做到“知己知彼”。接下来对淡水垂钓的诱饵、钓饵种类、制作、养殖方法、使用策略等进行了阐述。钓鱼是一项复杂的综合性运动，季节的变化也对饵料要求产生影响，本书也更辟出一个章节，专门阐述一年四季的用饵变化，可谓用心良苦。在书中后两个章节，笔者精心挑选了实用易制的诱饵、钓饵配方各60例，以满足广大垂钓爱好者实际操作的需要。在本书编纂过程中得到蒋婕、裴进义、高敏、蒋来运、蒋志伟、郭维正、林云秀、隋秉涛、蒋良贵、李淑君等大力支持与帮助，在此一并表示衷心的感谢。

作者李洪生利用记者的便利，不惜耗费大量的时间，采访了山东威海渔竿制造厂家，请教了湖南浮漂制作专家，并结合自身多年的垂钓实践和长期的积累，归纳总结，编写了《垂钓全攻略（钓具篇）》，并随文绘制了一些插图，从实用的角度出发，把当今垂钓活动中使用的各种钓具及使用技巧作了详尽介绍，旨在给钓鱼者提供一些力所能及的帮助。

钓鱼活动不仅是一项老少咸宜的群众娱乐活动，也是一种具有较高技巧的竞技活动。作者凭借着数十年的钓鱼经历和不断接受新鲜钓技的进取精神编写了此书，其中包括“十二种方法”、“五个特点”、“六个依据”、“八种特征”等钓鱼技巧，还对一些专题做了较为深入的研究，力求文章通俗易懂，言之有物，为广大钓鱼爱好者带来帮助。

本书运用文化人类学的视角以“质的研究”方法体系为主要研究范式，研究将苗族体育划分为精神思想层面、制度行为层面和物质形态层面，从历史的纵向考察，以台江县苗族体育历史发展为例，划分为传统自由与政府介入期、

讲述在科学技术不发达的古代，由于在大自然面前，人们总是显得软弱无力，所以，古人就把许多事情都归结为“天意”，认为在冥冥之中，总有一只“的手”，在操纵着世事的变化。为了探寻“天意”，人们自然要想法去寻找这种变化的原因，而想到的就是天上那闪烁不停的星星，于是，星占术（也称占星术）应运而生。

《淡水垂钓必杀技》钓鱼活动历史悠久，源远流长。而随着社会的发展，钓鱼已成了一种休闲，一种运动，一种时尚。《淡水垂钓必杀技》邀请全国各地多位垂钓高手共同编写，考虑到我国的钓友是以淡水垂钓为主，重点从提高垂钓成功率的多角度入手，多方位的阐述淡水鱼垂钓的技艺、技巧。

小小的浮漂寄托了钓鱼人所有的希望和梦想。浮漂用得好，希望实现，梦想成真；用得不好，小小的浮漂记录下的只能是失望和烦恼。 钓鱼对象是鱼，而鱼在水中不游动的，影响水体变化的自然环境条件，如水温、气温、气压、风向、风力、光照、节气变化以及地域、水质等都会影响鱼的行为。因此，钓友还要认识和掌握自然环境对鱼产生的影响和它受自然环境影响而形成的应变规律，否则很难取得好成绩。 随着钓鱼运动的蓬勃发展，垂钓事业也要与时俱进。为满足广大爱好者需要一本更实用、更科学的钓鱼书籍的期望，笔者邀请多位钓友，编写了这本钓鱼书籍，重点从提高垂钓成功率的角度人手，多角度、多方位地阐述垂钓的技艺、技巧。主要内容有钓具的结构、组装和应用，投竿、提竿等技术，饵料调配、浮漂调校等方法，上鱼时遛鱼、抄鱼动作的

目前有越来越多的人，不论是老年人、儿童还是中年人，不论是须眉男子还是巾帼钓手，不论是城区工作人员还是农村闲钓高手，他们经常于假日或悠闲时来到水边，在饱览大自然旖旎风光的同时，还尽情地领略着垂钓的光趣。 随着钓鱼运动的蓬勃发展，垂钓事业也要与时俱进，广大爱好者需要一本更实用、更科学的钓鱼书籍，笔者应安微科学技术出版社之约，邀请全国各地多位垂钓高手共同编写了一套钓鱼系列的书籍。，由占家智编著的《钓鱼入门》从垂钓的基本知识、基本技能入手，介绍各种钓具的特点及使用方法、常用钓饵的选择与制作、四季垂钓的技巧等。同时也介绍了海钓和台钓的特点和方法，初学者快速入门，基本掌握垂钓的技术方法。书的最后部分还精选了一些钓鱼文化知识，以供读者在欣赏之余，提高垂钓的兴趣和品位。

作者根据广大兰花爱好者的全书内容涵盖热带鱼饲养的方方面面，分上下两篇。上篇内容包括：热带鱼挑选与“安家”、热带鱼的饲养及日常管理、热带鱼饲养模式、热带鱼的繁殖、热带鱼常见病防治等；下篇以归类总结的方式，将特性相近、饲养方法类似的热带鱼归为一类介绍其饲养要点，并解答饲养者在饲养过程中可能遇到的疑难问题。

热爱运动、崇尚健康已成为人们普遍的生活追求。轮滑运动由于其独特的活动方式、运动体验，正好满足了当今人们的情趣需求。尤其在青少年中，参与该项运动不仅可以体现追崇时尚的特性，而且可以在滑行中喜受飞一般的刺激，以及挑战高难动作的愉悦。 为了达到介绍轮滑运动的目的，本书采取了如下编排方法：首先，在学习步骤的安排上强调了系统性、渐进性，从而为学习者提供了一条潜移默化的学习之路；其次，在表述上力图借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简洁的说明，以达到帮助学习者对技术动作的有效理解；再者，以富有特色的学习要点和经验提示，精准地点拨了学习技巧、注意事项，起到了画龙点睛的效果；此外，本书还配有与教程同步的示范光盘，为学习者的自学提供了随时随地的“活教员”。

《专家说姓名全书-姓氏寻根与取名技巧》围绕姓氏和取名两大主题，分别讲述了与姓名有关的学问、目前常见的100大姓源流、取名方法和原则、取名用字个案分析、姓名在日常生活中的应用等知识，具有突出的系统性、可读性、知识性、科学性。

《手竿淡水垂钓技法》主要对手竿垂钓的基本功、钓具制作与调试、垂钓技术、技巧、操作环节等相关知识进行了系统的介绍，并揭示了手竿淡水垂钓的诸多奥秘，提出了一些新颖独到的见解。作者在讨论垂钓的深度技术时，既注重理论联系实际又注重专业术语的标准化，规范化和通俗化，书中不仅内容丰富、图文并茂而且具有浓厚的知识与趣味性。

国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程，可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今，体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目，如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流，也提高了大众体育生活质量。 本册为《大众体育技巧丛书》之《登山和攀岩技巧》。

空竹之戏古而有之，明代已十分盛行，或曰“空钟”、“闷葫芦”，或曰“扯铃”、“响簧”、“胡敲”等，俗称“空竹”。空竹质地多种，大小重量各异，分单、双轴两种，动作简单，花法盛繁，具有优良的健身、娱乐、观赏功能，不受场地、器材、练习人数和年龄限制，极易为广大群众接受和开展，现已遍及神州大地。