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《日本图解钓鱼入门:浮游矶钓钓法大全》这本书是引进日本原版的一套专业海钓实战攻略书中的一本,全面介绍了海钓所的基础知识、浮游矶钓这种钓法的各种技术秘诀以及实战当中对地形、天气、海流、风向等各种要素的把握技巧,重点针对各个鱼种提供了完备、好用的实战攻略,甚至连怎么把钓到的鱼做成日本风味的特色大餐也做了细致的讲解,真是非常周到的一本书,让你既能享受到海上钓鱼的乐趣,也能享受到全家欢宴的天伦之乐。
基础知识讲解 了解在防波堤可以钓到哪些鱼类,防波堤钓中使用什么鱼饵,需要准备哪些必要的装备和服装等,让垂钓更专业。 常用钓法解析 图文呈现拟饵钓、浮标钓、堤墙钓等防波堤钓的常用钓法,专业讲解各种垂钓技巧和窍门,内容实用,操作性强。 针对鱼类各个击破 专门陈述六线鱼、鳗鱼、鲈鱼等26种鱼类的生活习性、生长特点等内容,展示具体垂钓方法,更有针对性。 钓果烹饪技巧 分步展示各种钓果上佳的烹饪技巧,使垂钓更有趣。
【入门知识详细解析】全面讲解路亚钓具基础知识,掌握不同垂钓场所的垂钓技巧。 【实战技巧循序放送】从钓组安装到甩钩再到收钩,全方位图解各种垂钓技巧,梳理杂乱无章的垂钓流程,让垂钓有序自在。 【针对鱼种制定有效垂钓方案】详解40个鱼种垂钓方法,解读各类鱼种之间的路亚钓法差异,从高人气鱼种到稀有鱼种分别制定垂钓方案,一钓就上钩,享受路亚海钓之乐。
〖黑鲷完全讲解〗:了解黑鲷鱼的特点,掌握制作钓组所必须掌握的“线结”知识。 〖基础钓法解析〗:详细学习浮钓、团饵钓法、堤钓和投钓黑鲷鱼的方法,让新手顺利通关。 〖复杂钓法进阶〗:将滩钓、西瓜钓法、练饵钓法等多种实战技巧全解析,高手轻松进阶。 〖垂钓高手秘笈〗:将浮钓、团饵钓和固定式船钓的日本高手的技巧全公开,与名家切磋,学习名家经验。 〖美食制作技巧〗:各种美味食谱为垂钓增添魅力,将钓与吃的乐趣全分享!
包含大约400个谜题,分为九个不同的章节。其中五个是黑白谜题,四个是彩色谜题,其中色彩作为一个额外的维度被添加到题集中。你会发现每一章都包含有各式各样的谜题,这样做是有充分理由的。不同的谜题测试不同的智力领域,包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等,其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物,权威性强,优于市面上的类似出版物,值得出版。
《剑桥智商课 玩的就是聪明》由剑桥教授倾力打造,以开发潜能、开拓思路为宗旨,注重形象思维、逻辑思维、归纳计算等多方面的能力培养。全书由20个相互联系、层层深入的标准IQ测试组构成,超过100道经认真筛选、科学编排的试题,集字母、数字、文字、图形等多种类型为一体,题型全面、解答清晰,内容丰富实用,充满趣味性,在挑战读者智力的同时,也能训练读者的左右脑平衡和思维方式,提升观察能力与解决问题的能力,有效地训练发散性思维和创造性思维。
《门萨数字谜题》分为22章,每章都会提供一些全新的、不同的探索。有些章节只关注某一类广受欢迎的谜题,如《数独》《数谜》。这些章节里会提供对这类谜题的介绍,描述完成它们的规则,然后给出有用的提示。其他章节有着各种各样以谜题形式出现的挑战。每一个谜题都可以用逻辑思维或基本数学知识来解决。不同类型的谜题测试不同的智力领域,包括逻辑推理、演绎推理、空间意识、数学能力等等,其目的是提高脑力、开发智力。本套书为门萨协会官方出版物,权威性强,优于市面上的类似出版物,值得出版。
日本图解钓鱼入门:远投钓法大全一书,全版引进日本钓鱼图书,详细讲解投钓入门的基础知识,入门钓鱼课,材料逐一呈现,必学基础操作技能实景呈现,钓鱼新手完美通关,鱼竿&鱼竿的握法、鱼线&栓线的方法、鱼钩&鱼钩的系法、浮标&调标方法、鱼饵&装饵方法……另外,还在完成钓果之后,精心烹饪,给你带来一场美味盛宴。
《图说葡萄酒》 古人留有“葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催”的诗句,但由于受传统文化的影响,中国人似乎对茶更独有青睐,几千年来,相比茶的稳固地位,葡萄酒只是一个陪衬的小角色。然而时下受西方文化的影响,无论是朋友聚会、商业宴请还是时尚派对,葡萄酒已经成为是必不可少的一份子。昔日并不受追捧的葡萄酒摇身一变成为“优雅”、“高贵”的代名词,为了让更多的人了解、认识葡萄酒,我们编撰了本书。 在书的前半部分,主要介绍葡萄酒入门进阶的知识,包括葡萄酒的历史、基本分类、酿造过程、知名的葡萄酒庄园介绍等,而后半部分的内容则是更为实用的知识,包括教你如何选酒、品酒、鉴酒以及与葡萄酒有关的配餐礼仪等。希望大家在读完本书后,能够重新认识并爱上葡萄酒。在细品下一杯葡萄酒之前,先想想关于它的故事,
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呈现基本钓法 书中包含浮钓、拉钓、投钓等多种代表性钓法,详细阐述不同钓法的注意事项,结合各种鱼类的习性、钓点的不同采取不同钓法。 解析钓组知识 用图文搭配、分步详解的方式清晰展现不同钓组的绑接方法、线圈制作方法等,使垂钓新手轻松掌握诀窍,垂钓更专业。 钓组指南 讲解40类常见海鱼的分布区域、生长习性,该用哪种钓法、采用哪种钓组、适合什么样的接法,都能在书中找到答案。