本书所写，即为”禅”式工作及生活的实践方法。首先在章里介绍了如何放松疲惫的身体、怎样充满朝气地面对工作的禅式方法。第二章里记载了通过整顿身体，调整日常生活的节奏的方法和习惯。第三章介绍了禅式思维里怎样对待时间。第四章针对令人烦恼的人际关系给出了一些解决方案。而在第五章中，则告诉大家为了让事物顺利进行，该有怎样的心理准备。 在阅读本书的过程中，读者可以发现本心。心灵充盈是什么？幸福又在哪里？通过阅读本书可以找到答案。

《菜根谭(中国文化经典珍藏本)(套装上下部)》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。此书是三教真理的结晶，中有万古不易的教人传世之道，为旷古稀世的奇珍宝训。对于人的正心修身、养性育德，有不可思议的潜移默化的力量。其文字简练明隽，兼采雅俗。似语录，而有语录所没有的趣味；似随笔，而有随笔所不易及的整饬；似训诫，而有训诫所缺乏的亲切醒豁。

本书是塞涅卡写给他的朋友吕西里阿的124封信的一个选集，内容涉及人生的各个方面，以谈友谊为主线，兼及疾病、痛苦、死亡、读书、旅游、演说、饮酒等等，只有很少的篇幅是专门讲哲学、文风和介绍科村。识的，但也道来轻松愉快，毫无板起面孔说教的架势。信件大多以作者自身或另外某人一个经历开头，接着从哲理上对之进行严肃的反思和深入的分析，在叙事和说理的过程中，作者发表了很多得自细致观察和深刻思考的洞见，给我们提供了大量的极富人生哲理的警句、箴言。从这些书简中，我们也可以看到当时奴隶主贵族们骄奢淫逸的生活方式，塞涅卡对它的谴责，以及当时的某些风气和科学技术等。作者是个斯多葛主义者，但他不囿于自己学派的观点，不拘一家之言，多处引用伊壁鸠鲁的思想。他的那些格言式的陈述，具有极大的感染力，给我们以深深

《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》讲述了动物小画家小青蛙用自己的想象力一次次为围巾涂鸦的故事，体现了动物之间的宽容。《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》关注中国儿童的成长点滴，给予儿童很直接的心灵关爱。除了生动优美的故事、精美的插图，《神奇的颜料（学会宽容）/心灵关爱互动图画书》还有设有针对幼儿各种情感教育问题的互动游戏栏目以及专家教育指导。很好适合家长与孩子的家庭亲子共读，也可以在幼儿园作为阅读读本使用。

这是一本一眼就让人安静下来的书，配合Calm APP，以简单实用的静心训练掀起生活、工作、家庭、旅行等全方位的Calm革命。 现代生活总是忙乱不堪，一点喘息的时间都没有：晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议，鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止…… 这个世界从来不让你好过，但世界上的每一个人都有快乐的权利。 别那么浮躁，让心静下来。 这本小书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅，尝试喜欢的练习，或者在觉得“压力山大”时，草草翻上一遍。我们设计这本书，就是为了给你灵感，让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来，去体会周遭的愉悦和美好，让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练，包括每天冥

作者主要从心理学视角以整50年关于幸福研究的成果、经验与感悟，破译众说纷纭、争议千年的幸福密码，并以“多元幸福观”为基础，从中国人现在的实际情况出发，从通俗化、实用化的角度，探讨中国人的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、人际关系幸福、事业幸福、美感幸福、衣食住行幸福等各方面的幸福。他提出“心态决定幸福”、“你想幸福就你想幸福就幸福”的口号，并针对上述方面，分别开出提高幸福感的心理处方。还特别呈现了王极盛的“健美幸福操”，让读者在“操练”中获得幸福。此外，还提供了作者编制的恋爱幸福、婚姻家庭幸福、性幸福、事业幸福、美感幸福、心理健康的自我测评。是男女老少追求幸福、享受幸福不可不读的书。

“我”是一名电视台的女记者，年过三十，正遭遇婚姻的困境和工作的瓶颈。汶川大地震突如其来，在地震线的所见所闻无不震荡着“我”，让“我”开始重新思考自己的人生。其后，“我”来到一座深山中的地藏庵，试图在佛教的清修中净化内心，获得力量，却发现自己已经有所改变，并深深体会到——幸福就像如来掌，你七十二变未必能看到她，你跳出十万八千里也未必能看到她，甚至当你就站在她面前，也未必能看到她。但她就在那里，当你低下头，当你向内反省，当你心神清明，你才有可能看到她，看到她其实从未离开过你。

根据联合国的《世界幸福报告》，丹麦已经有四年幸福指数位居。那他们的秘诀是什么呢？是因为享受童话般的自然美景？地平衡生活与工作？有高度安全感的福利保障？抽出大把时间共享温馨舒适好时光？这些是北欧国家的共性，而让丹麦脱颖而出的幸福关键词是：HYGGE。 HYGGE作为2016柯林斯年度热词，却很难准确地译成中文。一支蜡烛，一双羊毛袜，一个壁炉，一杯热咖啡，一件宽松毛衣，窗台上铺满靠垫和毛毯，锅里的炖牛肉香气四溢，木地板咯吱作响，低垂的灯散发出柔和的光，温暖归家的主人。这些都很HYGGE。 还有谁比迈克·维金更能胜任你的HYGGE向导呢？他是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会，再到安排一整年的HYGGE生活，本书将带领读者体会

你知道怎样获取幸福吗？泰勒·本·沙哈尔用充满智慧的语言，科学实证的方法，自助成功的案例和巧妙创新的编排，做了关于人生幸福的思考与解读。琪琪所著的《哈佛幸福课》浓缩了泰勒博士幸福课程的思想精华，诠释了幸福的深刻含义，启迪人生，发人深省，是一本极具励志意义的生活教科书。 翻开《哈佛幸福课》，让我们随着泰勒·本·沙哈尔教授的思绪，一步步地抽丝剥茧，为您展示什么是幸福，怎么才能拥有幸福！

这个世界每天都在改变，太多的新闻让我们活在恐惧和压抑中，却忘记了生活本身纯粹美好的模样。现在有一本书，它不是要给你高深的知识，不是要让你改变你的思维，它只想提醒你注意身边时刻存在的免费的幸福。是的，好的幸福都是不花钱的，刻骨的记忆也都是最简单纯粹的小时刻。空气中弥漫着刚出炉的面包香，女装店试衣间旁边的男士座椅，理发的时候获得舒适的头部按摩……人生的每时每刻都充满了这些美妙绝伦的幸福享受！《人生中妙的事都是免费的》是一本妙不可言的幸福书，作者尼尔·帕斯理查将生活中一些平常的小事，在《人生中妙的事都是免费的》这本书中用显微镜高度放大、浓缩，汇聚成一部幸福大百科。一本真正意义上的幸福的一本书。人有时候很容易就会忘记那些让自己微笑的事情。每天24小时，一周7天，新闻里不断播报着令人皱眉

快乐，就在不经意的转角处，只等你愿意敞开心扉尝试“改变”，尝试用新的方法去经营你的人生！ 失恋很痛苦，怎么快乐得起来？但是，要让自己的生活过得快乐、过得满意，就要摆脱这种“受难者”心理，给自己一条生路，痛苦自然很快就过去了。 失业很痛苦，怎么快乐得起来？可是，如果能够换个想法，想想因为失业，可以得到多一点的时间和家人相处，可以好好想想自己的未来，或者，可以利用时间去学个一技之长，或许将来更有发展，这不就可以快乐起来了吗？ 其实，很多痛苦的感觉之所以那么深、那么久，都是因为我们用自我的意志去加深的，痛苦原来很快可以过去，但我们不愿意让它过去，不愿给自己一条路时，它就怎么也过不去。 所以呢，要快乐，直接的方法就是，凡事换个想法，为自己找一个解脱的方法，这样一来，想不快乐都很难

斯宾塞·约翰逊是当之无愧的思想先锋、演说家、作家。他写作的《谁动了我的奶酪?》一书自出版以来，在全世界累计销售量以计。他使无数人受到鼓舞而改变了人生。当然，斯宾塞·约翰逊还有许多伟大的作品：“一分种系列”、《珍贵的礼物》、《是或不》等等。如果说《谁动了我的奶酪?》是应对变化的极好方法、《是或不》是人们决策指南的话，那么，这本《快乐人生——成功的资本》就是一本成功路上的必修课。本书详细阐述了成功的几个资本，而这几个资本正是人们常挂在嘴边却没有真正用心理解的东西。 《快乐人生——成功的资本》一经出版，立刻引起轰动。美国《时代杂志》、《纽约时报》等十几家媒体同称之为“一个简单有效的成功法则；一个发人深醒的故事。” 斯宾塞·约翰逊在本书中再一次呈现了他个人非凡的才华，更振撼性地

转型时期的中国社会，贫富差距正在逐渐拉大，因为贫穷而引发的社会问题越来越多。其中十分突出的是那些出身贫穷家庭的青少年学生，面对生活的困境而出现的种种心理问题。他们努力想改变现状，却苦于找不到出路。种种矛盾心理使他们备受痛苦的煎熬，让他们失去了对生活的热情，甚至走向另一个*。 本书是国内部专门针对贫穷问题撰写的心理自助专著，文字洗练，内容朴实，很有说服力和指导意义。对于如何规避心理陷阱，走出心理误区，如何缓解压力，摆脱孤独，本书都提供了切实可行的办法，可作为青少年心理健康教育的培训教材。

说起“烦恼”，大概没有几个人愿意拥有它。虽然明知道不可能，我们却依然惮憬着自己的人生能够“没有烦恼”。可是，在忙碌紧张的现实生活中，谁又能没有烦恼呢？在本书中，作者对“烦恼”却持欢迎的态度。他认为，在对烦恼的追求中，人们可以克服人生道路上的种种障碍，可以清楚地了解自己人生的本质，从而为自己和周围的人带来幸福。一个人有多大的烦恼，就有多大的志向和动力。努力地追求烦恼、超越烦恼，也就是人们追求人生理想、实现自我价值的过程。作者在本书中介绍了49种换个角度对待烦恼的方法，观点新颖有趣颇有道理，令人耳目一新。

快乐和幸福在哪里？快乐源于你与亲人和朋友分享你的放事；快乐是您有需求时，马上获得伴着笑脸的帮助：快乐和幸福源于情人之间情感交流的升华；快乐是一种大脑深处的微妙变化。西班牙交流大师为您剖析人类快乐的奥秘，从行为学的角度讲述快乐产生的原因，分析现代生活对人们快乐感的削弱作用，向读者介绍找到快乐的方法和技巧：用微笑打破人与人之间的隔阂，采用“交流食谱”积极与人交流。读完这本书，你会发现，找到快乐和幸福其实很简单。

在人生的旅途上，可怕的不是荆棘遍布、充满坎坷，而是我们看不到生活中无处不在的美，学不会欣赏这无处不在的美。 如果你只会抱怨，苦恼就会变成像你生活的全部；如果你只感受到痛苦，痛苦也就成了你挥之不去的影子。 其实，只要你袒开胸怀，去发现美，寻找美、容纳美、就会发现处处都是蓝天、白云，孩子的笑脸，老人的慈爱……

1912年，戴尔·卡耐基在纽约开办了他的期公共演讲课。从那时起，卡耐基教程——一项伟大的事业诞生了。这项事业的意义不仅是使卡耐基享誉全球，并为他带来了丰厚的收益；它的伟大之处在于它指导、甚至拯救了数以千万的听众和读者的人生。没有明确的数字可以统计出，究竟有多少人是卡耐基教程的受益者，但是他的著作从次出版以来，就始终傲居榜首。其中《友谊的秘密》和《圣经》、《瓦尔登湖》、《富兰克林自传》等一同被美国国会图书馆评为“塑造读者的25本书”。近一百年来的每一天，在地球的某一处，总会有一个人的生活因为卡耐基的影响而被改变。

心灵康复之路，并非始于向外盲目的跳跃，而始于向内心温和的回归。 幸福不是矛盾斗争带来的，而是轻松自由中感知的。 并不是因为我们得到了我们想要的东西我们才幸福；而是因为我们选择了幸福我们才得到了我们想要的东西。 要起成长，你必须愿意让你的现在和未来与你的过去完全不同。你的历史不是你命中注定的。 如果一个人离自己的本性太远，当真正的幸福摆在他面前的时候，他会感到害怕。我们找寻的所有的爱一直都在我们身边。 在心灵经常被忽视的地方承认自我的权威是需要勇气的。我们有这种勇气。 很多时候，你在生活中的失败并不是因为你能力低下，力量薄弱，而是你信心不足，还没有上场，就败下阵来。这个世界是由自信心创造出来的，充分的自信是取得成功的重要条件，读读这本书，它能帮你确立积极乐观的心态，能

真正的幸福，不依赖任何外在的人或事，也不来自于变幻无常的情绪与感觉，而是内心的一种清楚、愉快与平静的状态。幸福的开关，其实就在每个人的身上。 人宝贵的东西，一是生命，一是心灵。能够享受本真的生命，拥有丰富的心灵，便是幸福。 本书的意义，不在于教给读者怎样的知识，而是教会读者如何去对待自己，对待生活。只有自己，才能造就自己、拯救自己和完善自己。

出生于法国的小说家安纳斯·尼（Anais Nin）写道：“人生随着一个人的勇气退缩或扩展。”这《勇敢向前行》谈的是人能从各个方向拓展自己的人生，凭借的是找到大胆前进的勇气。书中的“法则”偶尔会提及超凡的英雄主义与伟大的成就，不过绝大部份谈的是日常生活的勇气：平凡无奇的小小行动、回应与抉择，都会造就不寻常的结果。《心灵美学系列：勇敢向前行》让读者认识到，对多数人来说，每日的生活本身就是一椿勇敢的行为，它从根本上挑战读者自己，唯有让自己柔弱、退让，我们才能变得无畏与强壮。臣服于上苍的意志、信靠这股坚定不移的力量是弱者和强者接收到的相同讯息。“快乐的人是那些敢于梦想，并准备付出代价去实现梦想的人。”而《心灵美学系列：勇敢向前行》则指出：“快乐的人是那些愿意付出、勇于成长的人。”

那是一个周日的下午，4点多的时候，一直停留在电脑屏幕上的眼睛突然被一束亮光照住，抬头看时，原来是一束阳光，金金黄黄的。呵呵，长达一周的阴霾湿冷日子终于在那个傍晚时分结束，“蜀犬”终于又可以“吠日”了。 几乎是在看到这束金色阳光的同时，一个念头从我头脑中跳出来：那些昭觉寺的僧人们，在难得的夕阳中会是怎样的一种姿态和情景？他们在晚课的钟声里，是否会踏着晚霞行走？此念一出，便再无心继续电脑前的“修行”了。于是，关了电脑穿衣出门，在小区门口的公交站牌处跳上一辆发往昭觉寺的公交车，去寻找答案。公交车在或熟悉或陌生的街道上漫游着，我看到街上的人们，一张张脸都被夕阳映得醉红。一个小时后，我站在了昭觉寺连接山门和大雄宝殿的一座亭子里。我喜欢这座寺院，不是因为我与这座寺院有别的特别因缘，我

《宽与容的人生幸福课》是一本哲学性的普及读物。本书从学会自我控制、拥有宽容之心；以德报怨，宽容之心化解仇恨；控制好自己的情绪，方能宽容视人；宽容待人者，方可得好人缘；忍耐一时，拥有更广阔的天空；懂得放弃，宽容之心面对舍与得；互相宽容，方能拥有和谐家庭；大气量，方能铸就成功等八个章节入手，为读者提供心灵上的享受！