一直以来,我们都被告知,终此一生我们都会被与生俱来的性格所束缚:内向者永远被封印在自己的外壳里,而自恋者将永远被困在镜中凝视自我。在《塑造性格》一书中,贾勒特博士带领我们踏上一段激动人心的旅程,他不仅探索了生活事件如何改变我们的性格,还展示了我们可以如何有意识地塑造自己的个性,从而改变我们的人生。 在书中, 贾勒特博士结合前沿心理学研究成果,提供了基于实证的方法来帮助读者改变自己的人格特质,包括如何变得更加情绪稳定、外向和开放等等。作者在书中讲述了一些引人入胜的故事,来说明一些人的性格发生了怎样深刻的变化,比如,一个黑帮头目可以成为年轻人的榜样,一个吸毒成瘾者变成了超级跑步者,一个极度害羞的少女变成了好莱坞巨星。作者还深入研究了所谓的暗黑人格特质积极的一面,以及我们可以如何利
谁说安静的内向者没有当营销专家的本钱?谁说话不多的内向者成为职场导师没有说服力? 坚信Success is an inside job(成功是一种内在的工作)的作者张瀞仁,就以超级内向者的身份现身说法,描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史,破除一般人对内向者的既定印象与框架。 她告诉读者:内向者拥有良好的协调能力、深度的思考能力,能够心无旁骛地专注于自身专业领域,给予主管、同伴、客户强大的信赖感。只要精选战场、用对能量,跨出舒适圈,就能在多种领域取得成功,从事营销专家、国际业务等需要社交的工作也完全没问题。 在本书中,她从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面,帮助内向者认识自身优势,为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的进击路径。
内容简介: 《硬心肠》是作家、资深媒体人庄雅婷的随笔集,呈现了一个普通人在浮浮沉沉的生活里的所有心绪,一种与宏大叙事相对应的普通人的真实生活。 现代人总有各种各样的困境,怎样在这样的生活中找到自洽的生活状态,是对每个人而言都很重要的课题,庄雅婷也借着这些文字,提供了一种解决路径,就是硬起心肠,守护自己的柔软,进而才能感受到世界的柔软。她大剌剌地反鸡汤反矫情,在到处制造焦虑的当下,身体力行地告诉读者如何找到自己心中真正想要,如何不卷不躺把自己的生活过好,找到让自己舒服和自洽的方式。她不把自己当作工具,不去自我合理化一些自己价值观不接纳的事情,不怕跟别人不一样,不怕被讨厌,也不怕不好惹,给人一种 生活中的不确定,我都能慢慢搞定 的希望感,为读者提供一份缓解日常焦虑的当代生活指南。
本书是一个逐步建立健康的生活计划的手册,提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动,即使从来没有主动参加过体育活动的人,也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划,并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动,比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中,人们可以通过一些小成功建立自信,克服障碍并持久地坚持每天健身。
近年来,增长已成为商业管理界的热词。如果无法实现持续增长,企业将会面临生死攸关的大问题。但是,不同角色谈及的增长并不在同一个范畴和维度上。比如,“增长就是做流量”“增长就是做价值创新”“增长是组织能力的溢出”……那么,究竟什么是增长? 这本书首先对纷繁复杂的增长概念做了统一的厘清,从战略层到战术层,将增长分为结构性增长与运营性增长。在企业里,尺度由大到小,颗粒度由粗到细,战略层和战术层的增长共同构成了理解增长的完整维度。战略层增长的任务是明确企业的使命,明晰方向与路径;而战术层增长则关注具体的方法与工具。 这本书框定在战略层,从企业生命周期的不同阶段出发,为企业提供了五大核心的增长策略——价值破局、杠杆放大、核心聚焦、壁垒构建、系统破界,并用大量的企业案例阐释了它们的应
17岁,一个人离开南非到加拿大寻找新生活;21岁,拿到宾夕法尼亚大学的奖学金到美国读书;28岁,以3亿美元卖掉了他创办的 家互联网公司Zip2,成立X.com公司;31岁,以15亿美元卖掉了第二家互联网公司PayPal;之后,发射首枚非政府火箭猎鹰1号,投资特斯拉,创建SpaceX,希望人类在2022年到达火星这颗红色星球……被称为硅谷钢铁侠的埃隆·马斯克,不仅是一位成功的企业家,疯狂的冒险家, 是立志要改变人类未来命运的梦想家。马斯克成长于社会动荡的南非,这也埋下了他思考人类社会的种子;热爱冒险的家庭基因和艰辛的童年经历形成了他特立独行和自由粗狂的性格,在获得了商业意义上的成功、实现财富自由后,他抵上全部身家投入航空航天、电动汽车和太阳能三个科技领域,并做出了奇迹般的成功。在马斯克的传奇创业生涯中我们可以看到,他对于技术创
在信息 的 ,我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态,这个时候我们会感到焦虑、疲惫,明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳,让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.(解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING)以及四十四种极易上手的正念疗法,每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例,让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳,让自己的大脑真正地放松下来。 《再见,脑疲劳:44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。
成为有钱人的真正秘密不在于能做多少事,而在于能做出多少改变。在《早起的奇迹:有钱人早晨8 点前都在干什么?》这本书中,哈尔将与知名企业家、财富建设顾问大卫·奥斯本一起为你解答有钱人如何将“神奇的早起”利用到 ,从而不断创造财富奇迹。 你会发现早晨和财富之间不可否认的联系;通过简单的“起床五步法”和“S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划”,原来你也能像百万富翁一样自律。 想要成为有钱人,你必须做出四个选择;跳出思维定势,确定早起“飞行计划”,撬动资源杠杆:懂得何时该放弃,何时该坚持,才能使财富持续倍增。 搭建你的自我领导体系,以 会产生结果的方式进行自我肯定;拥有一套“自动充电”系统,并且用激光般的专注力实现百万富翁级别的目标。 书中还提供了30 天“神奇的早起”与“奇迹公式”挑战奖励章节,帮助
《鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避》分为两个部分。 部分“自我指责让我们害怕与逃避”描述了人们日常生活中 为熟悉的自我批评和对自己有敌意的内部语言。这些声音多在意识层面上出现,普遍存在于人群中。 第二部分“不再害怕与逃避”中的每一章都分别讨论了在某个具体的领域,消极思维或自我批评的声音是怎样干扰人们达成目标的。这些章节描述了在日常生活的种种情境下内心的批评声可能会告诉你什么,也提供了一些指南和练习,帮助你学会对抗这些声音,摆脱它对行为的控制。
本书借助作者的个人经历以及丰富实例,融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧,协助读者摒弃不良习惯,培养有益习惯,进而改善生活质量,提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验,结合行为科学、脑科学领域的知识,精心设计了一套易懂、易学、易行的策略,帮助读者轻松战胜拖延,养成自律的习惯并享受其中的乐趣。
内向性格能量书 你是不是属于那种对周围的人和事特别敏感? 你是不是在交际场合,特别容易坐立不安? 你是不是总是不敢尝试新鲜事物,其实是怕失败带给自己的挫败感? …… 内向性格的人心理活动倾向于内部世界,珍视自己的内在情感体验,对内部心理活动的体验深刻而持久。另外,感情比较深沉,待人接物小心谨慎,喜欢单独工作。这类人喜爱思考,常因为过分担心而缺乏决断力,对新环境的适应不够灵活,但有自我分析与自我批评的精神。 作为内向性格的你,有可能成功吗?翻开本书,可以帮助你客观认识自我,发掘自我的独特魅力,扬长避短,创造更加精彩的人生。 外向性格能量书 外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来,即思维外向,这类人心直口快、活泼开朗,善于交际、感情外露、待人