参与作者何圣君老师亲授用书营,可联系小助理:15510382189 本书借助作者的个人经历以及丰富实例,融合中国古代哲学 道、法、术、器 的智慧,协助读者摒弃不良习惯,培养有益习惯,进而改善生活质量,提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验,结合行为科学、脑科学领域的知识,精心设计了一套易懂、易学、易行的策略,帮助读者轻松战胜拖延,养成自律的习惯并享受其中的乐趣。
这是全新增订版。本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系,激发组织和个人成就卓越。一代 思想巨匠 的经典巨著全新增订,经典呈现。双色,大16开,装帧精美。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一部永恒经典,里程碑式的著作 高居《纽约时报》*畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过4000万册,在全球140多个国家以40种语言出版。常年稳居中国各大新华书店、当当、*、亚马逊畅销排行榜前10名,风靡全球,影响力覆盖几亿人。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》被评为 有史以来zui具影响力的10大管
这是全新增订版。本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系,激发组织和个人成就卓越。一代 思想巨匠 的经典巨著全新增订,经典呈现。双色,大16开,装帧精美。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一部永恒经典,里程碑式的著作 高居《纽约时报》*畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过4000万册,在全球140多个国家以40种语言出版。常年稳居中国各大新华书店、当当、*、亚马逊畅销排行榜前10名,风靡全球,影响力覆盖几亿人。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》被评为 有史以来zui具影响力的10大管
习惯成就性格,性格决定命运。青少年时期短短几年,可以在叛逆中虚度光阴,也可以在习惯养成中成就未来。 肖恩·柯维编著的《杰出青少年的7个习惯》自1998年出版以来,以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画,吸引了无数读者,成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作,风靡 ,畅销至今。 肖恩柯维以亲身经历,通过幽默风趣的文章,与青少年进行交流;通过生动的故事和漫画,让7个习惯轻松走进孩子的内心,帮助青少年突破“平庸”的界限,从而出类拔萃。 本书是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上,给你提供培养杰出青少年七个习惯的精选版本。相信你会通过阅读《杰出青少年的七个习惯(成长版)》,用 少的时间掌握杰出青少年具有哪些习惯,并反思自己,然后实施在书中每章后所附的幼童学步,
古人按照天文时钟过着天人合一的惬意生活,而现代生活方式正在打破人类曾经拥有的一种根深蒂固的、原始的、普遍适用的健康准则,与昼夜节律相反的生活将把人们推向疾病。因此,人们需要改变生活方式,适应人体生物钟,以恢复人体昼夜节律。 生物钟的研究主要分为两个方面:一方面是基础研究,围绕生物钟的机制,以2017年诺贝尔生理或医学奖获得者杰弗里 霍尔(Jeffrey C. Hall)、迈克尔 罗斯巴什(Michael Rosbash)、迈克尔 杨(Michael W. Young)为代表。另外一方面是以应用为主的研究,主要涉及如何利用生物节律进行健康管理,本书作者潘达先生就是这方面的代表。他早开始人体自身生物钟的管理与调控,使之与工作、运动、饮食、睡眠同步,进而提升人体健康状态 这也就是潘达先生所主张的 让生活习惯与生物钟同步 的理论。 本书分为三个部分。部分主
本书汲取了4种当代先进思维理念的精髓,创造性地在批判性思维中加入结构化思维的元素,用120 个生动案例,教您在4大类应用场景中减少外界错误信息误导,迅速进入高质量思考境界。 在这本书中,您将看到: *怎样快速厘清自己的思路? *怎样快速发现他人的认知谬误? *怎样发现人与人之间的分歧点? *怎样创造性地找到解决方案?
为什么很多人都是重度拖延症患者? 为什么我们做事只有三分钟热度? 为什么我们总是 间歇性踌躇满志,持续性混吃等死 ? 我们对身体和意志力的探索,还停留在 反抗和战胜 的层面上,总想一步到位,想到就要做到,制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样,目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的,反而会把自己吓倒,加重拖延。 意志力就像电池,用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划,而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考,并研究了习惯与身体的联系,习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因,并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝,完美解决了自律养成遇到的种种麻烦。从而使你轻松养
要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的很好销售员。但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的?在人生低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能改变你的人生、健康、财富、人际关系。
本书剖析了大家不能早起的理由以及如何才能早起;解说了如何在起床后1小时的前30分钟做好具体的阶段工作,在后30分钟为理想而努力,即做好“播种”的具体顺序;还在对“早上1小时”进行提炼的基础上,介绍了“早上start up”法则,对能否早起还心存不安时,就可以通过这一法则实现自己的早晨计划。
为什么每次计划去学习都忍不住要玩手机?为什么每次减肥都忍不住要吃零食?为什么每次说早睡都非要熬到半夜?为什么我们给自己制订了计划却总完不成?拖延、焦虑、悔恨!为什么我们的行为和理想总是背道而驰?怎样才能成为理想中的自己? 马歇尔·古德史密斯博士发现,是环境让我们做出本不想做的行为,失败的不是你,而是方法。只要向自己提出积极的问题,就能让所有拖延症瞬间变得超级自律!它能帮助你在想改变自己的时候,就能轻松地改变;想减肥的时候,就能立马瘦下去;想学习外语的时候,就能立马掌握;想早睡的时候,就能立马放下手机去睡觉。换句话说,这本书能帮助你掌控自己的人生。 快翻开本书,成为可怕的自律人!
习惯成就性格,性格决定命运。青少年时期短短几年,可以在叛逆中虚度光阴,也可以在习惯养成中成就未来。 肖恩·柯维编著的《杰出青少年的7个习惯》自1998年出版以来,以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画,吸引了无数读者,成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作,风靡全球,畅销至今。 肖恩柯维以亲身经历,通过幽默风趣的文章,与青少年进行交流;通过生动的故事和漫画,让7个习惯轻松走进孩子的内心,帮助青少年突破“平庸”的界限,从而出类拔萃。 本书是在《杰出青少年的七个习惯》这本经典之作的基础上,给你提供培养杰出青少年七个习惯的精选版本。相信你会通过阅读《杰出青少年的七个习惯(成长版)》,用最少的时间掌握杰出青少年具有哪些习惯,并反思自己,然后实施在书中每章后所附的幼童学步,通过循序渐
你是否在寻找没有压力且高效的工作方法?你是否希望表现出色、发挥优势甚至自我?你是否希望克服紧张和焦虑情绪?你是否希望能有更多的时间留给自己和家人?《精力管理:你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多导师的教学精华,以精力循环和精力等式基本概念为基础,针对人们在工作和生活中经常出现的、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧,旨在帮助你进入很好状态,即一种精力充沛、工作高效、身心和谐、优质睡眠、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。
为了唤醒那些沉睡的心,帮 多的人甩掉拖延的裹挟,我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。辰格编著的《戒了吧拖延症(写给年轻人的拖延心理学)》中没有长篇大论的教条性文字,它 像是一个个生活片段构成的场景图。主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬,也在与拖延死死对抗。 从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。面对拖延顽疾,我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略,力求因病施药。事实上,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程。 《戒了吧拖延症(写给年轻人的拖延心理学)》这本书想告诉所有朋友:拖延症很可怕,可怕在它无声无息偷走生命
为了唤醒那些沉睡的心,帮*多的人甩掉拖延的裹挟,我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。辰格编著的《戒了吧拖延症(写给年轻人的拖延心理学)》中没有长篇大论的教条性文字,它*像是一个个生活片段构成的场景图。主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬,也在与拖延死死对抗。 从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。面对拖延顽疾,我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略,力求因病施药。事实上,每一场战拖的战役,都是与另一个自己和解的过程。 《戒了吧拖延症(写给年轻人的拖延心理学)》这本书想告诉所有朋友:拖延症很可怕,可怕在它无声无息偷走生命;但
一根矮矮的柱子,一条细细的链子,竟能拴住一头重达千斤的大象,这令人难以置信的景象在印度和泰国随处可见。这是为什么呢? 原来那些驯象人在大象还是小象的时候,就用一条铁链把它拴在柱子上。由于力量尚未长成,小象无论怎样挣扎都无法摆脱锁链的束缚,于是它们渐渐地习惯了束缚,不再挣扎,直到长成庞然大物。虽然此时它可以轻而易举地挣脱链子,可是大象却放弃了挣扎,因为在它的惯性思维里,仍然认为摆脱链子是永远不可能的。 小象是被实实在在的链子拴住,而大象则是被看不见的习惯拴住。要想成为不被束缚的大象,需要我们从改变自己的习惯做起。改变习惯,你也能改变命运。你的手中,掌握着改变命运的秘密。
人们在日常生活和繁杂的工作中,自然而然的形成一种为人所忽略的习性——习惯,这是决定一个人一生的平坦与坎坷,失败与成功,乐观与悲观,失意与得意的关键之处。 现在,习惯与细节极大地影响着人类的行动,没有好习惯与好细节,很难成功;有了坏习惯而又不注重细节,是*不能成功。习惯是由一个人行为的累积而成定型,它决定人的性格,进而成为决定人生的重要因素,而细节正是习惯所培养成的。杰出的企业家之所以杰出,就是因为他们具有平凡人所不具备的许多好的习惯和好细节。
你是否觉得自己能力很强,但为何领导总不放心将重要的事情交给你? 你是否觉得自己一直认真做事,但为何总与成功失之交臂? 本书作者用其30年的工作经验告诉你:那些你视而不见的细节,毁了你一直以来的努力。 本书通过28堂生动的职场课教你如何通过工作中的细节锻炼你的观察力、分析力和假设力,找出应对办法,成为一个有眼力见儿的人.帮助你让领导安心,让客户信赖,进而备受倚重! 这是一本提供解决之道的书,同时也是敲响警钟之书,职场菜鸟,职场达人。 ●通过约见的日期与时间就能试探对方的认真程度。 ●看对方的领带就能想象对方的性格 ●从对方坐的位置就能判断对方信任的人。 ●在送客的短短数秒之间更容易听出对方的真心话。 ●看宠物狗大概就知道主人的性格。
世界上有不拖拉的人吗?答案是否定的。每一个人总会在某一次,或者某一件事上,被拖延所困扰。拖延就像传染病,只有挖掘出其中的根本原因才能被彻底消除。但导致每个人拖拉的诱因并不相同,因此对于如何认识、根除不同的拖延症,人们仍然知之甚少。这本书便能为我们提供答案,教我们如何找出拖延因人而异的诱因。 作者也曾是一位拖延者,他根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验,深入挖掘造成拖延的各种缘由,首次归纳出拖延者的六大类型,更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。作者以亲历者的立场发出呼吁:只要找对努力的方向,人人都能摆脱拖延,实现梦想!
主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,我们循序渐进地解开了这些谜团。