参与作者何圣君老师亲授用书营,可联系小助理:15510382189 本书借助作者的个人经历以及丰富实例,融合中国古代哲学 道、法、术、器 的智慧,协助读者摒弃不良习惯,培养有益习惯,进而改善生活质量,提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验,结合行为科学、脑科学领域的知识,精心设计了一套易懂、易学、易行的策略,帮助读者轻松战胜拖延,养成自律的习惯并享受其中的乐趣。
本书是 微习惯 系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义 追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义 脱离现实、故步自封的消极行为模式。 盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进步,并能勇敢面对失败,结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制,而不完美主义则预示着自由。
无论你是只管理自己,还是领导一家《财富》 500 强企业 都应该杜绝这 20 1 个魔鬼习惯 每个人都有这样或那样的 小习惯 ,它们也许曾是你成功路上的助推剂,但当你想 更上一层楼 的时候,这些习惯却摇身一变成了阻碍你前进的 致命陷阱 : l 求胜欲太强:在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方,无论这样做是否值得; l 太喜欢加分:不管有没有必要,每次讨论的时候总是要发表一番自己的见解,对别人进行提示或引导; l 喜欢用 不 、 但是 、 可是 来开头:对别人提出的任何建议都要唱唱反调, 你说得有一定的道理,但是 古德史密斯独创 反馈 道歉 广而告之 聆听 跟进反馈 的360 反馈环,用一些看似简单的方法,就能彻底消除潜藏失败危机的 魔鬼习惯 。
这是全新增订版。本书全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点,并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系,激发组织和个人成就卓越。一代 思想巨匠 的经典巨著全新增订,经典呈现。双色,大16开,装帧精美。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》是一部永恒经典,里程碑式的著作 高居《纽约时报》*畅销书排行榜之首长达30年,总销量超过4000万册,在全球140多个国家以40种语言出版。常年稳居中国各大新华书店、当当、*、亚马逊畅销排行榜前10名,风靡全球,影响力覆盖几亿人。 《高效能人士的七个习惯(30周年纪念版)》被评为 有史以来zui具影响力的10大管
为什么自律这么难? 为什么大多数自律理论让人收效甚微? 《自律修炼手册》的作者史蒂夫 帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫 帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。 他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、 动力、 习惯、 精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。 他将在书中分享: ○ 如何做出正确的决定,而非无限拖延 ○ 如何清醒自主地引导自己的未来5年 ○ 如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级 ○ 如何找到内心驱动力 ○ 如何用 30 天实验 建立好习惯 ○ 如何坚持做一件事 ○ 什么是自律的 五大支柱 ○ 如何成为早起者 ○ 怎样实现3 倍的工作效率
早晨8点前这样做,创造你的财富奇迹 成为有钱人的真正秘密不在于能做多少事,而在于能做出多少改变。在《早起的奇迹:有钱人早晨8 点前都在干什么?》这本书中,哈尔将与知名企业家、财富建设顾问大卫 奥斯本一起为你解答有钱人如何将 神奇的早起 利用到极致,从而不断创造财富奇迹。 你会发现早晨和财富之间不可否认的联系;通过简单的 起床五步法 和 S.A.V.E.R.S. 人生拯救计划 ,原来你也能像百万富翁一样自律。 想要成为有钱人,你必须做出四个选择;跳出思维定势,确定早起 飞行计划 ,撬动资源杠杆:懂得何时该放弃,何时该坚持,才能使财富持续倍增。 搭建你的自我领导体系,以会产生结果的方式进行自我肯定;拥有一套 自动充电 系统,并且用激光般的专注力实现百万富翁级别的目标。 书中还提供了30 天 神奇的早起 与 奇迹公式 挑战奖
重磅推荐: 是什么偷走了你的时间和精力,让你每天浑浑噩噩、效率低下? 是懒惰? 不,是你的拖延症! 敢不敢挑战用21天时间反转人生? 作者访问了亿万富翁、奥运会冠军、名校尖子生和200多名企业家,结合他们的经验,提出独到的时间管理15法则。 无论你是学生、职场人士,还是自由职业者,只需21天时间,每天跟练10分钟,便可以彻底终结拖延症,开启高效能人生。
致有想做的事情 但无法即刻行动的你 不拖到后一刻不动手 总是后悔 要是当初行动起来就好了 总是手机不离手,注意力难以集中 总是马上放弃,觉得 自己不行 想做的事情心里默念千万遍,却总是一拖再拖 拖延症已成为现代人的群体症候,学习、生活、工作等都被严重干扰,却无法摆脱。 本书作者告诉你,拖延症其实与性格、意志、能力等无关。 如果你了解大脑如何工作,并且知道如何打开行动开关,那么你将能不依赖动机、干劲,即刻行动。 本书结合脑科学与阿德勒心理学,为不同人群的 战拖 需求定制37幅治愈系手绘,助力拖延症患者科学自救。
紧凑、高压、充满竞争的生活,是造成现代人自主神经失调的元凶,我们焦虑、过劳、疲惫不堪,却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究,用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念,带你认识脑疲劳的原因,以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表,读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等,快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法,助你提升专注力,成为高效工作者!
一个人有什么样的习惯,决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中,要想从人群中脱颖而出,就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯,才能持续引发正向的行动,而正向的行动,将推动你往卓越的方向发展! 那么,我们该如何改造自身的习惯呢?全球*个人发展专家马克 列克劳结合多年研究成果和实践经验,从卓越人生的七大关键 规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手,为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。 《出众,从改变习惯开始》自出版之日起,就长期占据各大畅销书榜单NO.1,至今已被九个国家和地区引进,影响了数以千万的人!只要跟随书中的指导和练习,你也能很快从人群中脱颖而出!
不经思考的工作只会让我们奔波忙碌,其本质是 以战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰 。如何从伪勤奋走向真高效?关键在于《高效赋能》中的8大高效习惯。 本 伊利亚曾在全世界上影响范围深远的科技公司工作,以提高工作效率为目的,他在本书给出24条高能工作技巧,比如:使用 语句救生艇 为我们捕获可靠、有效信息;依靠任务 决策树 ,防止工作陷入无序状态;利用 环境背景三角 ,保证任务可行性;懂得 需求-欲望 法,坚定心中的目标。 《高效赋能》在战略上要求 聪明地勤奋 ,在战术上确保 有方法地努力 ,并配以64幅图表阐释高效习惯的 触机 技能 收获 这一培养过程,变习惯为财富,让行动有价值!
在《执行精要》中,您将看到富兰克林柯维公司重要的研究成果:高效执行4原则。这是一个历时25年、经160多个国家检验的如何达成目标的方法论,可以帮助组织、团队、个人排除日常琐事干扰,执行重要的战略目标。高效执行4原则已经在中国进行了十多年的培训和咨询,被众多企业成功践行。实践证明,它不仅能将团队变得更高效,更能使整个公司的绩效得到彻底提升。高效执行4原则并不只是一种新的组织领导方法,更确切地说,它是一个适用于任何组织的革命性操作系统。 《执行精要》是史蒂芬 柯维博士毕生思想之精华。这本笔记本式精华读本,双色印刷,装帧精美,方便携带,是商务人士或机关人员出差、会议及思考的得力读物,助您充分利用碎片时间,为大脑充电。其内容简约但不简单,萃取了众多执行领域大师级的思想。此外,优秀的管理者往往会
本书汲取了4种当代先进思维理念的精髓,创造性地在批判性思维中加入结构化思维的元素,用120 个生动案例,教您在4大类应用场景中减少外界错误信息误导,迅速进入高质量思考境界。 在这本书中,您将看到: *怎样快速厘清自己的思路? *怎样快速发现他人的认知谬误? *怎样发现人与人之间的分歧点? *怎样创造性地找到解决方案?
人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。 不过,大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑,我们不仅可以提升问题解决能力,而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。 那么,大脑训练的关键因素是什么呢?研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以蕞大限度地利用大脑、激活大脑潜力,让目标实现变得轻而易举!
活好当下,将目光投向让自己快乐的事情上,更加坦然的接受未来的不确定。 60岁的她,开始撰写自己的博客 60多岁独居后开始要珍视的事 ,成为了阅读量高达60万的人气博主。她还出版了这本书,成为畅销10万册的畅销书作家。年龄并没有阻碍她去追求梦想和幸福,而是成就了她活出了自己喜欢的样子。她对生活的态度,从物品的整理到心情的整理,对金钱的态度和规化,与家人朋友之前情感的维系,独居生活中的快乐点滴,还有她对晚年生活的珍惜与憧憬,这些内容都让读者产生了共鸣与认同。当你读过这本书后,会感觉生活快乐起来如此简单,你疲惫的身心也在阅读中静静地被安抚,获得满满的能量,让自己的生活变得越来越幸福。
这辈子,你有非做不可的事吗? 你是否怀抱着梦想,但每天都无法迈出步? 为什么有的人可以达成梦想,有的人却认为梦想太远、不如平凡度日? 那是因为, 想做的事 只停留在 想象 的阶段。 思科公司执行董事中川一朗曾是个跟你我一样的平凡人,他22岁时,在一张笔记纸上写下20年后想要成为的人,后来,竟然真的在47岁达成年轻时自己设下的目标! 透过30年间的亲身实证,中川一朗发现了书写个人 未来年表 的魔力。 《牧羊少年的奇幻之旅》实践版,当你想要某种东西时,整个宇宙会合力助你实现愿望。
人们都想过上更有意义的生活。为此,人们既有足够的动力,也有意志力进行改变。但这些仍然不够。在很多时候,人们的新习惯总无法生根,*终被抛弃和遗忘。如果你在这方面也有类似的困惑,可以参考本书介绍的解决方案:从小处着手。 本书提出了有效的、经过时间考验的方法,以及可操作的建议,可为读者带来以下益处:获得更好的身心健康,在工作中创造更高的生产力,建立更充实的生活方式。从而帮助读者在生活中做出积极、持久的改变。
三十八个爱情故事,有悲有喜、有爱有怨,透过孤独触到成长、穿过温暖看到希望。这是繁华的世界,也是孤独的世界,我们都曾踽踽独行过,无目标地熬夜很困,孤独地想念很累。但爱是永恒的主题,它伴你跨山河、越重洋,陪你在喧嚣红尘、寂静深夜。你可能一个人走了很久的路,此刻相遇,愿山水喜相逢,清风淡离别。愿这三十八个爱情治愈系故事,带给你温暖和勇气,也从此遇见更好的自己。
是什么出卖了我们的性格?是什么暴露了我们的隐私?是我们的行为,是我们的言语,是我们的一举一动 习惯 是一种见微知著的力量,于细枝末节中扭转乾坤!习惯是日经月累之后形成的细节,它影响甚至决定一个人的 性格、事业、情感和命运!人生不过是无数习惯的总和,学会观察生活中的暗示与奖赏,找到能获得成就感的 正确的惯常行为,就能让人生与事业脱胎换骨!
教育心理学在过去的五六十年一直在研究,到底什么因素对学习有着*强的影响力?这里面,当然有许多潜在的因素在发挥影响,但作者根据自己的观察,总结了*重要的三点: *点是人的个性特点; 第二点是学习态度; 第三点是行为习惯。 其中,*点说的是人格,第二点说的是思维模式,它深受人格的影响和控制。而习惯,却是后天的捷径,是可以更容易地通过主观改变去达成的因素。 所以,习惯的改造是一场旷日持久的战争。 而这本书,就是这场战争的经验总结。
你总觉得人生很无聊,什么都懒得去做,凡事都激不起热情,于是,你便懒得社交、懒得努力 可是,人一旦安于待在舒适区,就很难再重新振作,这一辈子就只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人,就只有告别拖延的自己,给自己的人生加上自律。
比努力更重要的是正确的思维方式! 清空错误观念,实现爆发式成长 为什么我们总是难以走出所谓的舒适区?为什么舒适区慢慢不再舒适,变成了习惯区? 舒适区不可能永远舒适;而让我们感到痛苦的是,积习难改! 在人生中的某些重要时刻,我们会碰到探索的天花板,感觉遇到了瓶颈,开始变得迷茫。 这时,我们要如何自我更新,实现人生的跃迁呢?这种思维路径的转换,是否有章可循? 答案是肯定的。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式,真正实现思维转换的通关手册。 只有不断更新自己的思维方式,我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事,帮助了无数陷入迷茫和困境的人,让他们恍然大悟: 这