他被称为“当代徐霞客”“中国阿甘”，为梦想准备10年，35岁开启徒步中国第一步，31天孤身徒步成功穿越罗布泊，连续10年徒步81000公里，在45岁成功徒步走完全中国，之后完成2000余场讲座鼓舞更多人坚定信念。他是探险者的励志偶像，是带领孩子们走出逆境的“雷叔叔”，是引导企业家和创业者建立强大信念的“雷老师”，更是鼓舞无数普通人积极面对挑战、构建美好人生的“引路人”。 你很难想象，他出生于小山村，11岁无奈辍学，13岁失去母亲，15岁失去父亲，徒步中国10年间走掉了19个脚指甲、穿烂了52双鞋、遭遇19次抢劫、40多次遇到野兽，历经泥石流、雪崩、沙尘暴和龙卷风，数次险些丧命...... 雷殿生在书中真诚分享了他坎坷童年、徒步中国、穿越无人区、探访各民族居住地、坚持环保的经历。他具备说走就走的勇气和徒
《逆商》 人的一生大多是在逆境中度过的，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，逆商（AQ）的高低将起到决定性的作用。逆商表示挫折承受力的指标，反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，认知心理学、心理神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。 作者在阐述逆商CORE Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个纬度，以及如何使用LEAD工具（L= Listen，倾听自己的逆境反应；E= Explore，探究自己对结果的担当；A= Analyze，分析证据；D=Do，做点事情）的同时，例举了现实生活中大量的案例，为读者全面展示了如何应对逆境的方法、如何重塑生活，从而向上攀登、超越自我、掌控我们未来前行的方向。 一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的
◆《在时光中盛开的女子》是新女性主义作家李筱懿2017年全新作品集，全书收录了43篇生动精彩的文章，是作者根据自己在职场和生活中 掉过的坑 总结的经验，写成一个个动人的小故事，以此告诉大家：女性的成长没有一蹴而就，经历尴尬的过往，填平凹凸的坑洼，才能找到盛开的姿态，和*好的时光。 ◆关于本书，李筱懿说： 在今天你打开的这本书里，我写了很多自己掉过的 坑 、摔过的跤、做错的事和走错的路，很想温柔地提醒你：此处有诈，请绕道。 你现在困惑的，是我当时经历过的；你目前迷茫的，是我曾经思考过的，我不相信捷径，但我或许了解方法。 我也不想谈大道理，但希望和你分享具体的解答和思路，陪你避开生活与职场可能遇到的问题，对爱人有软肋，向对手有盔甲，对朋友情深意重，也能避开对手的明枪暗箭，既凶狠
《一个人*好的修养，是情绪稳定》 情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始，指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实，文笔流畅，是控制情绪、自我修炼的枕边书。 《不抱怨，把握人生的分寸感》 抱怨永远不会有好结果，得过且过破罐破摔更不可能带来环境的改变，路在脚下，只要你有了正确认识问题的心态，只要你有了积极改变的决心，没有解决不了的问题。
生活中你是否时不时地在生气，甚至为一些小事感到莫名的气恼？生气有很多的负面作用，会损害一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等，生气是人生幸福的*障碍之一，是事业成功的拦路虎。与其生气不如争气，与其抱怨不如改变。《生气不如争气大全集》用大量古今中外的事例阐明不生气的活法，启发读者用志气、勇气、朝气、和气、才气、大气、运气、福气，来化解和取代闲气、闷气、怨气、怒气、傲气、泄气、赌气、小气、窝囊气，帮助你完成从生气到争气的改变，管理情绪，重回快乐，收获一个宽舒幸福的人生。 在这个生活节奏越来越快、竞争越来越激烈、生活压力越来越大的时代，人们的情绪越来越变得不稳定，难以掌控。情绪是把双刃剑，情绪正常，人生就会平衡快乐；情绪变调，人生就会失控，掌控情绪，才能掌控人生。《情绪掌控
1．《情绪掌控术大全集》揭示人们各种情绪困扰背后的深层原因，并提供一系列调控方案，促进生活质量、工作效率、人际关系的改善。 全方位解读左右人们生活的愤怒、焦虑、忧伤、悲观、抱怨、紧张等各种情绪。提醒人们，不要被情绪所困扰，要做情绪的主人。 请记住，有什么样的情绪反应，就有什么样的生活，就有什么样的事业，就有什么样的人生！ 2．《保持平常心大全集》告诉我们，在面临浮躁、悲喜、厉害、嫉妒、荣誉、不平、迷茫、沮丧、恐惧、绝望时，要用一颗对感恩之心善待自己、宽容他人，在平平淡淡中万事随缘，真正感悟平常人生之无限魅力。 3．做人以消气为上策。人生的幸福和快乐，未必都来得及享受，哪里还有时间生气呢？ 《生气不如争气大全集》用大量事例和小故事阐述人生哲理，告诉
情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。 那么，情商应该怎么学？ 康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但*关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭
《性格情绪自修课：别让坏脾气毁了你系列》是 心灵导师 慧闻多年修行后体悟出来的性格修养法和情绪管理术。它帮助我们更地完善性格，掌控情绪，面对自己，让我们更勇敢、更有自信地面对自己的不完美。我们会惊奇地发现，我们通过完善自己、控制自己、提升自己，进而影响身边的事和物，改变气场，甚至改变命运。 《一动气，你就输了一半》 你是不是总是事后后悔，当时不生气就好了？本书通过实践案例，有针对性地总结出如何避免生闷气、焦虑、愤怒等负面情绪的产生，从而帮助读者学会放宽心，即刻摆脱坏情绪的困扰。 本书告诉读者：要想内心强大，就要学会掌控自己的情绪。 《不怯场：怕就会输一辈子》 本书能给你强大的精神力量，是你在任何场合都不害怕的行事指南： 它能让找回久违的勇气去改变自己；它能让你放下情绪
《一生气你就输了》分为十二章，旨在告诉读者如何正确处理上面这些关系，就是学会如何与人打交道，学会如何处理自己与别人的关系。当我们面对他人的冷嘲热讽，面对别人的无理指摘，都应该尽量置之一笑，将其转化为积极因素，保持 淡定 的心态。要学会笑对生活，而对那些试图激怒自己的人冷眼相待，不要让一时的怒火影响了自己的进步。只有心平气和地对待周围的人，才有助于我们搭建一个完善的人脉网络，逐渐形成良好的心态，并学会欣赏别人的优秀才能和良善品德，才能相互扶持，共同进步。 一生气你就输了。相信自己，只有你能够决定自己的命运。 如果一个人经常生气，那他的身体一定非常脆弱。所谓 怒伤肝 ，生气影响的不仅仅是肝脏，更会引发其他病症，气大伤身，所以一生气你就输了，输在了身体上。 如果一个人经常
《重塑学习：元认知潜能的聚变与升维》一书共九章： 章讲述认知、元认知的定义及两者的区别；第二章指出元认知对于学习的价值；第三章阐述基于元认知的学习策略；第四章至地七章，分别为元认知学习法在语文、数学、音乐及美学这四门核心学科中的应用；第八章帮助学生掌握积极的情绪管理；第九章阐述元认知对于构建终生学习理念与行为习惯的作用。本书旨在改变从被动低效的刷题式学习，使学生通过主动探索，获得高效通达事物本质及规律的学习能力。
人是社会性动物，我们不可能离开社会独自一人生活，这使得我们少不了与他人交往。所以说，人际交往能力是社会生活中不可缺少的一项软技能，但它绝不等同于 善于交往 成功 招人喜欢 这么简单。可以这么说，人际交往能力是情商高的一个重要部分。
★《心理自助三部曲》由《战胜自己》《善待自己》《自己拯救自己》三册书组成，完整系统地讲述了自助的原理、原则、事例、方法和经验。其中册是心理自助的开创性经典作品，催人奋进，不可不读；第二册具体分析了心理自助的32个主题，全面而实用；第三册建议了人生要做的200件事，重在鼓励人要有抚慰心灵的方法，启发人要有“活在当下，珍惜人生”的生活态度。 ★ 册《战胜自己》 要战胜别人首先要战胜自己，因为强大的敌人不是别人而是自己。本书依循“肯定自己-征服自己-控制自己-创造自己-超越自己”的主线，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多角度出发，讨论了自我定位、战胜自卑、战胜退缩、战胜命运、摆脱依赖、征服惰性、征服恐惧、征服逆境、征服狭隘、征服固执、征服压力、聚焦自我、打破枷锁、锤炼性情、改变习
《优秀的人，从来不会输给情绪》 在这本书里，你讲学到：怎样控制情绪让努力更有效；如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法；在恋爱中如何让自己得到异性的青睐；如何远离 爱无能 这个大坑等提技术性知识。 作者以科学的视角让你重新认识情绪，提高情商，掌控人生。 情商是基本生存能力，决定着你的心智能力和一生的走向与成就。管理好情绪，秒变高情商。 《那么些美好，哪容匆匆就错过》 自媒体大咖，分享小城女孩在广州打拼十年所明白的品质生活真谛。 在或奇葩、或犀利、或正经、或有趣的场景中 柔软地毒舌 ，娓娓道来地叙述那些我们或遗忘或丢弃，或已经被别人习以为常的生活方式，以及我们早就应该感同身受的生活本质。 你要去相信，只要今天比昨天更好，就可以有勇气也有力量，去过自己想要的生活
《受益一生的情绪控制课（白金珍藏版)》 编辑推荐： 本书是《受益一生的情绪控制课》的升级版，该书自2011年6月上市后，社会反响较好，在同类图书中销量是好的，2012年7月中国华侨出版社出版的《受益一生的情绪管理课》及2012年7月新世界出版社出版的《受益一生的情绪修炼术》都是本书的跟风之作。 《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》 编辑推荐： 我们每个人都可以学点哈佛心理学，以此来指导自己的人生。 懂一点成功心理学，你会更快登上人生的* 懂一点社交心理学，你会更受人欢迎 懂一点职场心理学，你会更快成为职场达人 懂一点财富心理学，你会更快积累起财富 懂一点情绪心理学，你会更好地控制情绪 懂一点幸福心理学，你会更容易拥有快乐与幸福的心境 懂一点教育心理学，你会更快
小红书“about关于”系列书第三弹，一部户外轻松生活指南。 你的身体生锈了吗？大脑缺氧了吗？眼睛被电子产品“绑架”了吗？到户外去吧，在自然中呼应天性的鸣动。 徒步、露营、骑行、冲浪、飞盘、路亚……聚焦丰富多样的户外生活， 普适性高的运动风潮，启发每一位想和自然一起玩的读者走出房门，去捕捉风、触摸雪、拥抱浪、感受光。 我们知道你肯定也是，一出门就心情好！
★《情商高，就是把情绪控制好》，一本帮助读者有效控制情绪从而快速提高情商的实用书。 心理学家发现，情商水平的高低对一个人的生活、工作乃至事业的成功都有着决定性的影响，而提高情商，关键是管理好自己的情绪。 本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作带来的困扰，通过九个维度帮你消除暴躁、紧张、失落、悲观的负面情绪，学会用平和态度和人交往、乐观面对梦想、积极地迎接未来，从而提高真正的情商，拥有成功的人生。你和梦想的距离，只差一个高情商的自己。 ★《优秀的人从来不会输在表达上》通过大量详实的案例和深厚的理论，深层挖掘不会表达的原因，打破不会沟通的障碍，帮助你建立强大的表达能力，迅速从不会说到言之有物，从说话枯燥无味到妙趣横生，从 被人说服 到 说服别人 ，从少言寡语到谈
《养成自律，从来都不靠硬撑》 为什么很多人都是重度拖延症患者？ 为什么我们做事只有三分钟热度？ 为什么我们总是 间歇性踌躇满志，持续性混吃等死 ？ 我们对身体和意志力的探索，还停留在 反抗和战胜 的层面上，总想一步到位，想到就要做到，制订的目标也都很复杂且困难。这就好比你要求一个成绩倒数的学生一下子就要考满分一样，目标和水平完全脱节。这样无视自身情况的计划是毫无益处的，反而会把自己吓倒，加重拖延。 意志力就像电池，用完就得休息、充电。你得根据自身的电量做计划，而不是根据计划要求电量充足。身为自律达人的作者基于这一现实思考，并研究了习惯与身体的联系，习惯与意志力的关系。她精准分析了无法自律的原因，并为懒癌及重度拖延症患者量身定做了养成良好习惯的十四大原则、五大法宝，完美解决了自律养成遇到
情商是什么？ 在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。 那么，情商应该怎么学？ 康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但*关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和
《情商高，就是说话让人舒服》 为什么同样的产品，同事提成百万，你却总是卖不出去？ 搞不定客户 为什么同事聚餐时唯独不叫你？ 职场遭排挤 为什么你斥责下属时，对方总是选择离职？ 带不好团队 为什么你的约会邀请女神不接受？ 撩妹失败 为什么你一开口朋友就 开躲 ，不愿意跟你说话的人越来越多？ 出口就伤人 归根结底是因为你不懂得好好说话！要怎么说话呢？说到底就是，照顾别人的感受，不让人难堪。 本书以 说话让人舒服 为主题，将语言和人性有效地结合起来，通过大量贴近生活的事例和精炼的要点，教会我们，如何通过洞察别人的心里来说出让人爱听的话，如何通过体察别人的需要来说出让人开心的话，如何通过 包装 自己的语言来说出不伤人的话 让你的每一句话都说得得体又令人舒服，到哪都受欢迎！ 一
《幽默沟通学》 幽默是一种智慧，更是一种语言艺术。掌握了幽默沟通的语言技巧，相当于拥有强大的魅力气场。幽默口才的润滑作用，几乎体现在生活的各个方面：在人际交往中展现幽默口才，可以让你气场爆棚，魅力漫出天际，处处受人欢迎；在谈判和演讲中带着幽默口才上阵，可以让对手折服，让听众称赞；在职场中巧用幽默口才，可以赢得老板赏识，拉近同事之间的距离，升职加薪指日可待。在爱情和婚姻中注入幽默口才，可以营造浪漫氛围，增加情趣指数，幸福和美满拥抱你！ 《跟任何人都能聊得来》 《跟任何人都能聊得来》是一本交际口才指导书。它总结了聊天高手在实际生活和工作中经常运用的聊天技巧。人的聊天技巧并不是天生就有的，而是可以在后天环境熏陶和有意识的培养下获得的。本书通过通俗易懂的事例和小故事，深入浅出地点
