随着移动互联网的发展,争夺人们注意力的事物越来越多,因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题:时间都去哪儿了? 在作者看来,沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”,我们的时间里充满了“毒素”,进而时间被大量浪费掉,所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验,作者总结了净化时间的策略,从理念到方法,再到可以拿来就用的时间管理表格,这些高效、实用的内容,将帮我们迅速找到“污染源”,夺回属于美好事物与幸福体验的时间,掌控自己的工作与生活。
《王阳明:神奇圣人的16堂心学课》用通俗易懂的语言解读阳明心学的传世典籍《传习录》,深入浅出地阐释阳明心学知行合一的核心理念,让今天的读者轻松领悟阳明心学的神奇智慧精髓,修炼内心强大的自己,获得幸福的人生!
“AQ”,是英文“Adversity Quotient”的缩写,寓意为“逆商”。它是表示挫折承受力的指标,反映的是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力。一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素,在智商和情商都跟别人相差不大的情况下,逆商将起决定性的作用。 《哈佛逆商课:的高AQ养成法则》以逆商创始人保罗 斯托茨教授理论为基础,融汇历届哈佛大学精英的成功心得,总结出当今世界上逆商研究成果。详细阐述人们遇到各种困境、失败和挫折时的3大心理要素;4个容易坠入的情绪陷阱;突破逆境5大技巧,让你只需12堂课36天训练即可脱颖而出,拥有可比肩哈佛精英的逆商。《哈佛逆商课:的高AQ养成法则》同时也是职场人士、企业决策者、教育工作者、父母、学生等不可或缺的人生读本。 n
《向西游记取人生真经》从人生历练、奋斗成才的角度对《西游记》一书作了精彩解读。作者认为《西游记》是一本借唐僧取经的故事,引人向上,鼓励有志之士努力进取,锻炼身心、心、意、性、情,克服千难万险,勇于樊登,成为栋梁之才的人生“教科书”。
在这本令人顿悟、深刻自省的经典之作中,韦恩·戴尔博士教我们如何认识高层次的自我,并如何释放自我的能量。无论我们做什么事情,只要保持一种更加平和的心境,就能获得更大的满足感。《神圣的自我》为读者提供了一个三步骤方案,帮助我们了解自己在这个世界上的位置,培养一种对自己和他人的满足感。由此,一步一步地改变我们体验生活的方式——从那种永远需要更多的不知足感,转化为意识到自己生活富足,从感觉我们罪孽深重、能力低下,转化到感觉我们是神圣的;从我们迫不及待地渴求功成名就,转化到对真正自由的追求。《神圣的自我》这部心灵作品确实催人上进,为读者指点迷津,她为人们指明了前进的方向。她是我们人生道路上的一位导师,时刻给予我们谆谆教诲……
《异常心理学》(第6版)由世界著名异常心理学家杜兰德和巴洛博士共同编著而成,是一部用多维、整体的视角看待异常心理的著作。本书采取“科学家型实践者”的取向,整合了生物、心理和社会影响因素的共同作用,从行为的、认知的、生物的和社会的研究发现中描绘异常心理学中的问题,呈现了完整而丰富多彩的异常心理学画卷。书中列举了大量真实案例,每章始于案例,且围绕案例进行阐述。在本书中,每种障碍都被分为三个层次进行介绍,包括临床描述、病因和结果。更为重要的是,作者关注并讨论了毕生发展因素对异常心理的表现和治疗的影响,注重文化多样性现象并描述了当前对各种心理障碍文化特异性和普遍性及扑朔迷离的性别影响的思考,更加关注提高心理健康水平和预防在心理障碍发生发展中的作用。