本书从《少年说》前三季节目中关注度高、易引发共鸣的800多个喊话中遴选出70余个有代表性的真实故事,根据家庭、校园、梦想等不同维度编辑整理,集纳成册。这些故事皆来自于当下青少年的真实诉求及肺腑之言,或励志、或温暖、或引人深思,集中展示了中国当代少年和家庭群像,折射了新一代青少年积极无畏的精神面貌。
大学生在日常学习和生活中常常会面临适应性和发展性的心理困扰,作者根据心理咨询工作的学习和实践,选择关系、学习、家庭、恋爱、情绪和行动六个篇章的案例故事,以叙事疗法的理念和技术作为理论基础,通过对话的形式进行呈现,陪伴学生找到力量和方法来面对困难的同时看到闪闪发光的自己,从而走出心理困境,更好地学习和生活。