《专念：积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作。 我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。 兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对 专念 的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，*终都可能实现。比如，用一块普通的门板换回1万美元；用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻；在夕阳产业中发现商机；让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感；让你*讨厌的邻居变成益友 不要再问 那怎么可能 ，而要问 为什么不能 ，结果将超乎你的想象！ 兰格博士的 专念 启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。 《

帮助他人是人的本能！ 心理学实验发现，哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机，类似这样的小事都会让人感到难堪，甚至感到难以忍受的不舒服；吊诡的是，尽管我们讨厌求助，但大多数人却天生乐于助人。 高度复杂的现代职场，分工越来越细，有效的协作互助已然成为现代人的底层能力。我们每一天都需要知道何时以及如何求助。然而，因为上述心理障碍，大多数人不懂求助，其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助对象。 本书以幽默和富有洞察力的故事，告诉你如何通过实用的四个步骤让你的朋友、家人和同事心甘情愿地伸出援手。 如果你是一位领导者，你要明白帮助他人是人的本能，你只需要将这种本能转化为职场上的行动，就能在团队内创造互助的文化。这就是管理的要义。

复原力是每个人天生自带的能力，它是一股内在力量源泉，让你无须遭受不必要的精神、情感或身体痛苦，平安渡过困境与应对挑战。本书作者盖尔 盖泽尔拥有丰富的指导经验，她在书中提供了典型的复原力案例和练习，包括写日记、开放天空冥想、正念练习等，帮你找到自己的内在力量，直面生活的挑战。

当今年轻人普遍需要面对的*个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出*些切实可行的方法帮助读者走出自己的*理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的*理状态。

或许你和曾经的卡特琳一样，无比希望自己身上有一个 敏感开关 ，这样你就既能细腻温柔地享受生活，又能在面对伤害和不快时一笑而过了。卡特琳从未停止对此的探索，并将自身的发现和专家学者的前沿成果汇集成本书，希望能使敏感变成你一生的朋友。 在书中，卡特琳分享了敏感性的新特点，针对人际关系烦恼和情绪问题的解决方案，以及她亲身经历的一个个小故事。读者可以通过书中的问卷、测试和练习，进一步认识自己，找到善待自己和与人交往之间的平衡，学会利用情绪的独特之处，让自己与敏感的关系达到一个新的境界。 每个人的敏感性不是一成不变的，现在就让我们与卡特琳一起，找到敏感和钝感的平衡，学会调整自己在敏感谱系的位置吧！

本书的主要内容分为三个大的篇章，分别从认识幸福、实现幸福、拥抱幸福三个方面就幸福的内涵、影响幸福的因素如人格、气质、情商、逆商、人际关系、爱情、目标和时间管理等方面进行了系统的心理学理论上的阐述，并详细介绍了许多提高幸福感的实用策略，每章都有相应的实践练习或拓展练习。 本书通俗易懂，注重实用性和操作性，可作为高等学校通识课教材，也可供广大青少年朋友和社会人士阅读。

现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。

人们总是说这个世界是纷繁复杂的，但是心理学家却说这个社会是有规律可循的；人们总是说人心叵测，但是心理学家用事实证明人心是可以揣摩的。心理学家经过深入的研究，总结出许许多多适应于生活、工作、交往的心理学法则。 以往人们只是局限于心理定律本身所适应的社会领域，但事实上，这些定律对人生也有 导航灯 的作用。因为无论是为人处世，还是设立目标、与人交往、领导组织都可以应用这些原理和定律。本书详尽分析了每个心理定律，既有对这些定律的详尽介绍，同时也举出了生动详实的例子加以说明，使这些定律更实用，更具指导意义。

\"亲， 近是不是又遇到爱情的难题了？为什么又不开心了呢？首先，请允许我，给你一个大大的拥抱！遇到这些问题，你一定很困惑、迷茫吧。对爱情失去了信心么？别怕！来，让我带着你，重新走入爱的领地。 你看！每个人生来就有爱的能力，爱自己，也爱他人。有的人在爱中成长、收获甜蜜，有的人则在爱中受伤、关闭心房。这些，都是爱赐予我们的宝贵礼物，接纳它，学会让它把你变成 好的自己。 翻开书，一个个鲜活的人物在你眼前展开，你看着他们哭、看着他们笑，感受一段又一段关于爱的故事。你会在这些爱的故事中领悟，在爱的故事中成长。 从此以后，你不再是独单一人，你还有我们，还有爱，还有 美好的生活。\"

《专念：积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学心理学家兰格的成名作。 “我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对“专念”的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，最终都可能实现。比如，用一块普通的门板换回1万美元；用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻；在夕阳产业中发现商机；让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感；让你最讨厌的邻居变成益友…… 不要再问“那怎么可能”，而要问“为什么不能”，结果将超乎你的想象！ 兰格博士的“专念”了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。

佛说：“人，生下来就是受苦的。”所以，在现实生活中，每个人的成长经历都不是一帆风顺的，都会遇到各种各样的不幸与困境。 那么，人生既然如此。我们该怎么办呢？ 的方法就是在不断地经历不幸之后，对这些不幸进行深刻地领悟，吃一堑，长一智，让自己在不幸中长大，变得成熟， 加强大。 辉浩著的《享受生命中不幸的涅槃》便因此讲述了人们在现实生活中，十个层面上所能遭受的不幸，通过对这些不幸的深层领悟，让我们对生活和人生有了重新的认知和感悟，从而找到了一些克服困境的思想和方法，让自己在应对这些不幸时变得 为睿智，未来也变得 为乐观。

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《小心软瘾》――靠前给低头族、网购族、追剧族的自查手册。很、很实用的“拖延症”的实战指南！ 软瘾（soft addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。能够以看似无关痛痒、一切正常的假象，诱惑人心。使人们无法自拔地沉迷其中，饱受犹如酒精、药物、毒品一般的麻醉之痛。现代人（尤其是职场白领族）正在上演欲望vs现实、行为vs心理的博弈战。 摆脱软瘾的入侵是我们积极工作和生活的首要条件。想要在战役中取胜，需要发现软瘾现象，重视软瘾问题，破译软瘾成因，服软瘾心理，展开战瘾行动，拥有强大的思考力和行动力。《小心软瘾》作者邓明站在专业心理学博士的角度，带领读者进入充满内心斗争的软瘾世界中，向读者传递了立即行动的“战瘾”技术，从而唤回被麻痹已久的真实需求和情感，从容、高效

我们每一天都会陷入数十次的“自恋”和“自虐”中。 比如： ◎男人，沐浴后看着镜中的自己，会觉得自己的身材或脸型看起来还不错。（错觉。或许，你的朋友更了解事实。） ◎女人，每天早晨望着衣橱里的衣服叹气：怎么没一件可穿的衣服！（错觉。或许，你的衣柜更知道真相。） ◎很多人，每天都要说上几遍：“世界上怎么那么多SB！我跟他简直没法沟通！”（错觉。或许，他们也在这么说你。） …… 人类无法从错觉的泥沼中摆脱，这是人类的不幸和大幸。 生活中、社会上、职场里经常会出现哪些错觉？为什么错觉无法避免？我们该怎样利用这些错觉，让生活更幸福而非更悲催？ 《因为痛，所以叫青春》作者金兰都清醒推荐：“生活中错觉无处不在，有时会让我们痛苦，有时会让我们烦躁。我希望更多的人能读到此书，用另一种

心理韧性是什么？是一种积极乐观、永不言弃的假想方式吗？在本书中，作者希望换一个角度，用一种更丰富而深刻的概念来诠释心理韧性，其中的学问远不止从逆境中站起来。 拥有心理韧性的人不仅能从失业、健康问题、股市失利、恐怖主义威胁、自然灾害等挫折中恢复原状，他们还能快速自我调整，重构生活所抛给的一切，进而经历一番刻骨铭心的成长。他们不是因为逆境本身，而是因为处理逆境的方式而变得更加强大。作者基于40多年的专业研究和20年的专业实践，阐述了一些提升心理韧性的技巧。

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