马歇尔？卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是 非暴力沟通 。 做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和 暴力 扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害 加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 非暴力沟通能够：？ 疗愈内心深处的隐秘伤痛；？ 个人心智和情感的局限性；？ 突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；？ 用不带伤害的方式化解人际间的冲突；？ 学会建立和谐的生命体验。

你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？ 点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？ 看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心 生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。 本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。

重磅推荐： 高情商的人 用拥抱和无声的陪伴解决问题 低情商的人 面红耳赤、滔滔不绝地讲道理 知乎上曾有人发起这样一个话题，内容是 让人讨厌的沟通方式是什么？ 众多答案中， 讲道理 排在了位。 仔细揣摩不难发现，大家之所以不喜欢讲道理这种沟通方式，大抵是因为，多数情况下我们和自己的爱人、朋友、亲人、同事有着类似的知识储备、经验背景，也就是说，这个圈层里的常识性道理和逻辑大家都懂，用不着谁来讲。 有句话说得好，安慰一个哭泣的人，好的方式不是说 不要哭 ，而是说 你一定很痛苦，想哭就哭吧 ，或者 我陪你一起哭 。这就是 共情 。人类高级别的安慰，就是理解别人的痛苦，并陪伴他。 在本书中，莫妮卡博士为我们剖析了以往对共情的错误认知，列举了10种阻碍共情力的屏障，以及10个培养共情力、改善亲密关

你觉得你比别人 能体验到生活的生动性吗？人们有时会形容你情绪激动或过度敏感吗？如果你的回答是肯定的，那么这本书是为你量身定做的，帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。本书将帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许了多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？

本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题， 覆盖你的生活，让你 好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每 。

我无法拒 别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边，但就是说不出口。如果你有这些问题，你可能就是一个讨好型人格者，经常饱受着内心冲突的困扰。本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面：拒 别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。在本书的 一章，作者还介绍了以“自我救赎，活出自我”为目标的“SELF 心理自助疗法”，这套方法将帮助读者在今后的生活中改变自己的认知与行为模式，摆脱讨好型思维造成的困扰。本书适合那些为自己的讨好型人格感到困扰与痛苦的人，希望在读完本书后，每一位读者都能对自己 好一些，活得 自在、 潇洒

幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。 人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是优选。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。 人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情； 一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。最后，逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子； …… 曾奇峰著的这本《幻想即现实(活出梦想中的自己)》源于治疗过程，然而，本书并非只是治疗过程的简单记录，并非只是一本“单纯”的治疗笔记，而是曾奇峰作为一名心理医生在见证了无数人间悲欢离合和爱恨情仇后，认认真真地思考，开出的一剂“曾氏药丸”。书中随处可见引人深思、发人深省、用心良苦、

30多年前，在畅销800多万册的《放手》（Codependent No More）一书中，梅洛迪·贝蒂率先提出了“依赖共生”（Codependency）一词，之后这个问题逐渐进入心理学的研究领域。所谓

《我们内心的 坏东西 》是一本探讨我们内心隐秘情绪的心理类图书。我们内心到底有多少不为人知的 坏东西 ？我们又将如何对待它们？本书系统阐明了这些隐藏心理的成因、类型，并邀请读者反思它带给我们的快乐，以及我们如何利用这种情绪和心理来更好地感受自己。

欢迎来到“为什么咖啡馆”。 这里有金钱绝对买不到的东西， 但没有关于人生的万能解答。 这里不卖答案，有心人却总能找到它。 请翻开菜单背面，那里有三个问题： 你为什么来这里？ 你害怕死亡吗？ 你满足吗？ 不如坐下来喝杯咖啡，从这些问题开始， 重新认识自己吧。

对非认知能力的表现性评价是一个难点，这方面的研究 缺乏。本书基于对非认知能力及其评价的文献梳理和实践考察，以自我调控和合作能力为具体分析对象，通过理论研讨、集中研发、试测修改、应用推广等环节，形成了自我调控和合作能力两个能力的内涵界定，研发了对这两个能力进行表现性评价的总体框架、量规及表现性任务，分析了量规及任务 的信度及效度，开发了相应的样例手册，形成了学校 的有关案例；同时对后续研究进行了展望

你的心脏是否在“期盼”中噗嗵乱跳？你的胃是否因“紧张”而打结紧缩？你“恋爱”了吗？感到“恼怒”？你对本书“好奇”吗？演讲时“坐立难安”？因为“别离空虚”而心急难耐？或因“思乡感”的不自在而头晕目眩？本书介绍了“情绪文化”这个观念。掌握情绪不只从生物学或心理机制着手， 需捕捉那些镶嵌在我们所处时代地域中、具有鲜明文化脉络的感受。通过“情绪考古学”，挖掘出现今早已不存的情绪文化。 从神经心理学、考古文献、社会舆论、文艺作品和流行文化出发，搜集156种情绪词并加以描述和定义，溯源历史演化，展现每一种情绪本质及其独特的生命力。情绪文化充斥在你我所处的时代领域，具有鲜明的脉络，通过情绪考古，带你走进人类情感的世界。 人类是感情动物，打破理性的框架，用 的视野看待感性的自我，你会发现那些情

本书先介绍了“情感与情感社会化”的相关概念，回顾了新中国情感教育的发展历程，聚焦情感教育栏目《知心姐姐》进行研究，发现： 二十世纪六七十年代，理想主义情感体制占主导，建构起了一整套“集体至上”的情感社会化话语，情感色调以“勇敢”为主，集体主义情感主旋律突出。 二十世纪八九十年代，现实主义情感体制占主导，建构起了一套“理智至上”的情感社会化话语，情感色调以“爱”为主。 二十一世纪以来以，自我主义情感体制为主导，建构起了一套系统的“快乐至上”的情感社会化话语，情感色调以“快乐”为主。 三种主导性情感体制之间是一种交叉渐进的关系。本书最后分析了对情感社会化话语的过度内化可能带来的情感问题，指出情感或许是政治、经济、社会等外在结构性因素之外，引发情感体制本身更迭变化的内在

这是一本心理学入门书，从*基础的心理学知识讲起，结合现实生活中容易遇到的心理困境，旨在帮助大家正确的面对自己的心理情绪。 拖延症，抑郁症这些心理学名词越来越多的走入我们的生活，了解他们才能不被他们困住。 作者从北京大学心理学专业毕业以后，根据自己的所学所感，完成这本人人都看得懂的心理学入门书，让人人都能把心理学知识变成自己生活中的助力，帮助人们更好的生活。

你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。 不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。 当下的身心渴望，是你 的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。 慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。

本书是一本针对自闭症儿童和语言障碍儿童，在家庭中如何进行干预，进而提高儿童语言能力的指导手册。由上海市儿童医院儿童保健科陈津津教授和王瑜教授共同编写。作者根据自己从医多年的经验，运用了大量案例来说明儿童语言发展中的问题以及应对策略，指导家长在家庭中训练儿童的发音、语言组织等能力。特殊儿童的语言障碍需要进行长期的干预，仅仅依靠医院和医生是不够的，因而作者从专业的角度，给予家长实际可操作的家庭干预方法和指导意见，帮助家长在家庭条件下，坚持长期对孩子的训练和干预。 读者对象：自闭症和语言障碍儿童家长，特教教师等。

为什么手机如此令人痴迷？ 什么是工作记忆和长期记忆？ 注意力只能集中在一件事上吗？ 边听音乐边工作学习会降低效率吗？ 同时处理多项任务会对注意力不利吗？ 司机独自开车和车内有乘客哪个更安全？ …… 这些关于注意力的有趣问题，你将在书中找到答案。

幻想是内心的现实，你的世界是什么样子，与你有关，与世界无关。 人真的是这样一种动物，没有情感，会被“饿”死；情感太多，会被“撑”死；不多不少，才是优选。从这一点来说，亲情与爱情都应该向友情靠拢。 人与人之间的感情污染了钱，而不是钱污染了人与人之间的感情； 一个内心充满焦虑、全无幽默感的父母，一跟孩子说话就挑孩子的毛病，似乎不这样就显示不出自己爱孩子似的。最后，逆耳的忠言就造就了一个又一个缺乏自信的孩子； …… 曾奇峰著的这本《幻想即现实(活出梦想中的自己)》源于治疗过程，然而，本书并非只是治疗过程的简单记录，并非只是一本“单纯”的治疗笔记，而是曾奇峰作为一名心理医生在见证了无数人间悲欢离合和爱恨情仇后，认认真真地思考，开出的一剂“曾氏药丸”。书中随处可见引人深思、发人深省、用心良苦、

《人性的弱点》为卡内基经典之作，于1937年初次出版， 80多年来始终被西方世界视为社交技巧的 之一。本书汇集了成功学大师卡内基的思想精华，深刻剖析了人性中的弱点，同时引用了许多名人及普通人的真实案例；讲述了他们如何通过学习书中的内容，以尊重、理解、真诚为基石，改变自己为人处世的态度，提高语言沟通能力并增强自信，从而获得他人的信任甚至影响他人，然后取得成功。

《社会性动物(第9版)》是“美国社会心理学的《》”（Revue des Questions Scientifiques的评价），“仍然是好的……是一部杰作”（Contemporary Psychology的评价）。