正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的，不带评判的。 《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中，建立起简单且根本的转变，来帮助患者预防抑郁症的复发。

本书从孩童厌学的原因与解决问题的策略出发，定义了拒绝上学的行为，阐述了如何评估孩子现在面临的状况，告诉读者为了让您的孩子愉快地重返校园，治疗师和家长应该如何做。本书操作性强，适合治疗师和家长共同使用。

本书的目的是帮助心理医生评估和治疗强迫症，共分为三部分。*部分简要描述了强迫症的临床表现和评估方法；第二部分讨论了可行的相对有效的治疗方法以及如何为哪些寻求治疗的强迫症患者提供建议。第三部分呈现了暴露与仪式阻止的认知行为疗法。本书将治疗师指南与自助手册结合起来有利于读者更好地进行助人与自助。

这本治疗师指南和与之配套的供患者使用的自助手册是针对儿童和青少年强迫症（obsessive-compulsive dsorder，OCD）的，本书将治疗会谈中的概念具体化，有助于追踪和报告布置的家庭作用。治疗师指南详细介绍了一个标准化的针对儿童和青少年强迫症的多元治疗方案，适用于心理疾病的治疗师以及进行心理自助的读者。

认知行为疗法（CBT）基于良好的实证研究实践，已成为运用*广泛、*流行的治疗方法之一。本书阐述了认知行为疗法的核心思想和基本技术，以及在咨询实践中如何使用这些技术。书中介绍了苏格拉底式对话的方法、案例的程式、治疗关系，以及治疗策略 认知的、行为的和生理的；运用实例说明如何将这些技术应用到*常见的心理健康问题中，如抑郁症、恐慌症和恐惧症、强迫症和健康焦虑、社交焦虑，以及广泛性焦虑症；同时探索了其他一些相对少见的症状和针对个体、团体、夫妻、家庭的不同治疗手段。本书既是新手学习认知行为疗法理论、技术和应用方面实用性极强的入门书籍，也可以作为具有一定工作经验的心理咨询工作者深入学习认知行为疗法的指导书。

在任何的治疗中，诊断都是居于首位的，这个步骤关系到治疗方案的选取和制定，也影响到治疗的效果。心理障碍诊断的重要性也如此。本书是一本用于辅助诊断的工具，在西方这本晤谈诊断手册应用广泛，他包括了主要心理障碍，如抑郁、疑病症、躯体化障碍、物质依赖等的诊断，是一本实用性极强的操作用书。

这本治疗师指南和随附的自助手册是关于特定恐惧症的治疗。特定恐惧症是指害怕某些特定的对象或情境，并严重到影响一个人的正常功能，包括*常见的焦虑障碍，估计这种疾病约占人口的12.5％。这种疾病常见于女性，约16％的女性因恐惧而影响到她们的正常生活。如果一个人被常见的恐惧所困扰，有部分功能损害但未达到特定恐惧症的诊断标准，这种情况所占的比例就可能是原先的两倍；其中大多数人可以从治疗中获益。

本书系统阐释了克服焦虑与恐惧的方法，从惊恐障碍和广场恐惧症的本质出发，阐释了治疗过程的基本原则，用大篇幅的内容详细分析了治疗的方法和技术，以及巩固和预防复发的措施。本书对于心理咨询人员，特别是对认知行为疗法感兴趣的读者有很大启发，也能成为一般读者的参考用书。

本书是心理学领域的经典著作，是认知学派代表人物贝克教授开创的认知疗法在抑郁症领域的代表性应用。贝克认知疗法的重点在于矫正来访者的思维歪曲，运用重新归因、三栏笔记法等实用技术，帮助来访者消除消极的自动想法、重建认知结构，其形式积极主动、结构化并且见效快速。它吸取了行为科学的理论和分析心理学的技术而日趋完善和系统化，成为当今心理咨询师们在咨询当中主要运用的一种方法。

《不害怕》从根本上解释了恐惧与害怕的意义——害怕是人类的本能情感，它就像一个警报信号，提醒人们注意和应对危险。但是，当这个警报信号失常，害怕和恐惧过了头，便成了恐惧症。 《不害怕》全面解读了人类能够遭遇到的所有恐惧和恐惧症——对自然因素的各种恐惧（动物、高空、水等）、对被他人关注和评价所带来的强烈恐惧（社交恐惧症、视线恐惧症等）、在狭小空间中感到不适所带来的恐惧（幽闭恐惧症）……同时为受困于害怕与恐惧的人和恐惧症患者提供了为科学权威的疗愈方法——直面你的害怕和恐惧，理解它、克服它。