你认为自己ZUI近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，*科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部
本书是一本关于DeepSeek的实用指南。 全书从入门基础应用、高级玩法、实用小工具、实用技巧及公文写作等多个维度，全面深入地为读者剖析DeepSeek的各项功能与使用技巧，尤其聚焦于其在公文写作与政务领域的创新应用。 DeepSeek不仅能优化公文表述，还能让公文写作变得高效、精准且规范。AI技术的成功融入，显著提升了政务工作的效率与质量，为政务工作者带来了全新的工作模式与思维方式。 本书既适合党政机关、企事业单位和社会团体作为培训书籍使用，也适合公务员、企事业单位工作人员和社会团体工作人员用于个人学习与能力提升使用。
本书是一本专为青少年编写的关于DeepSeek的实用指南。 全书从入门基础应用、高级玩法、实用小工具、写作技巧等多方面入手，全面展示了DeepSeek的强大功能与高效使用方法。 DeepSeek不仅能帮助青少年提升英语水平、整理课程笔记、构思作文框架、提供丰富素材，还能优化语言表达，助力青少年更高效地完成学业任务、更轻松地应对考试。此外，它还能激发学习兴趣，培养创新思维。 阅读本书后，青少年将快速掌握DeepSeek的使用方法，显著提升学习成绩，开启高效学习的新篇章。
神秘百科系列第5弹 《致命毒物大百科》。 全球毒物图解百科全书，箱水母、蓝环章鱼、以色列金蝎、黑曼巴蛇 让人闻风丧胆又万分好奇的神秘族群，权威化学教授为您解开致命毒物的神秘面纱。 厨房中的刺客、看似软萌无害的动物、平平无奇的石头 有的能3秒内夺人性命、有的摇身一变成了救命良药 神奇毒物就在我们身边。
培养科学高效的用脑策略，养成学习型大脑，充分释放孩子的潜力与能量，让大脑自动为你工作 孩子注意力不集中，老是分心怎么办？ 孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？ 如何增加孩子的记忆力？ 孩子靠前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？ 怎样呵护大脑健康，补充脑力？ …… 面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。 医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，告诉我们：从解剖学上讲，并不存在所谓的“聪明的脑回”或“笨的脑回”学习也不是一件痛苦的、“逆人性”的事。只要顺应大脑的运作规律，通过习惯强化神经连接和神经通路，建立内部模型，就可以充分开发大脑潜力，让大脑高效轻松地适应学习节奏。 他从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度着手，讲述了如何建立起“内
古代航海家在没有现代技术的帮助下如何成功跨越边界？探索发现时代的欧洲水手如何发现了新航线？现代探险家又是如何征服太空、登上月球的？ 本书深入挖掘了历史上伟大的探险家的故事，讲述了他们非凡的成就，甚至他们的失败。让我们追随他们的足迹，去发现海洋、探秘陆地、攀登珠峰、探索星球 从建立维京王国到征服太空，他们不断探索未知、拓宽疆域，为科学、财富、贸易、名誉和权力而战 萤火虫 系列历史读物网罗中外历史发展长河的的各个时期，用海量的精美图片、丰富的一手资料、扣人心弦的历史故事、业内专家的深入分析、逗趣的主题专栏和轻松幽默的文风，带你领略人类历史的方方面面。在信息爆炸的当今时代， 萤火虫 系列图书将为你点亮纷繁复杂的知识，轻松、愉快地捕捉历史的精彩瞬间！
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本书对DeepSeek进行了细致入微的功能拆解。从基础的数据导入与整理，到高阶的智能分析与预测，无一遗漏。在数据可视化板块，以往你可能花费数小时制作图表，现在依照书中方法，只需简单几步操作，就能让DeepSeek将繁杂数据转化为清晰直观的柱状图、折线图、饼图等。例如，在市场数据分析场景中，通过导入销售数据，设定分析维度，DeepSeek瞬间生成可视化图表，帮你精准洞察市场趋势，节省大量时间与精力。 考虑到不同读者的基础差异，书中操作步骤讲解堪称了 保姆级 。每一项操作都从实际使用场景出发，先点明常见问题，再详细列出每一个操作步骤，最后呈现显著效果。以项目管理功能为例，开篇描述项目进度难以把控、资源分配混乱的困境，接着依次说明如何在DeepSeek中创建项目任务、分配资源、设置时间节点以及跟踪进度，最终实现项目按时交付
走进800亿个神经元的世界： l轴突间的高速公路 髓磷脂：关乎人的智力水平与反应速度； l记忆的分流箱 乳头体：不改变也不储存任何信息，只确保信息分流顺畅，并迅速 到达大脑指定区域； l大脑的保镖 杏仁核：恐惧感、幸福感、性欲，以及反感和厌恶的发源地； l意识之门 丘脑：过滤海量外界刺激，判定哪些信息重要，哪些不重要； l神经系统中的阴阳学 交感神经与副交感神经：调节紧张与放松情绪，保障身体的 生理平衡； l感觉的语言使者 多巴胺：提升人的行动力和兴致； l大脑自产的止痛剂 内啡肽：在急性疼痛或饥饿等情况下减弱身体的感知能力，在 筋疲力尽后的轻松中收获快感。 人类的大脑已经成为一个创造力工厂，蕴藏无限的发展潜力。在各条神经网络的交互作用下，通过神经递质、激素，积极和消极情绪在我们的大脑中轮番
内容简介 为什么女人比男人更爱说话？为什么女人会记住男人根本记不住的吵架细节？为什么女性比男性更注重于建立紧密的关系？这些和其他问题一直困扰着两性。神经精神病学家、医学博士卢安.布里曾丹汇集了最新科学研究成果，并且通过多名患者的亲身经历，展示女性大脑的独特结构是如何决定女性的思维方式、价值观、沟通方式的。 这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战 她们有时过分依赖别人，也更容易产生焦虑与担忧。这本书告诉你，女性应当如何爱护和利用好自己的大脑、怎样发挥这些独有的 女性 优势。
记忆，它有着神奇的能力，也会犯莫名的错误。我们不懂它如何运作，但总希望它状态 记忆究竟是什么？我们有几种记忆？记忆容量会到头吗？ 本书中，身为神经科学家兼记忆运动员的作者带领我们关注记忆本身：它是什么，它如何运作。作者深入浅出地讲解记忆的生理机制、引用神经科学的经典案例与众多实验，并分享专业运动员对记忆的非凡应用。 通过本书，读者能感受到大脑运行的复杂与奇妙，也能客观看待记忆的 不靠谱 ，找到适合自己的记忆方法。了解记忆为何，才能更好地迎接生命中不绝的记忆时刻。
近年来越来越多的科学证据显示，以 -6为主的饱和脂肪酸在人体的生命活动中发挥着积极的作用，它可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫?麦克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化认识，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。
巧合统治着我们的世界。 明天哪个彩票号码中奖，两年后的今天哪里会下雨，这些只是运气问题。尽管生活中存在这么多巧合，我们却假设世界遵循可预测的自然法则运行。从物理学到生物学，再到心理学，这本书将带你踏上一场奇妙的探险之旅，穿梭于自然界的秩序与混沌之间。你会遇到通过扇动翅膀改变世界的蝴蝶、完全随机决定其特性的粒子，以及将生命导向未知轨道的基因突变。 大到宇宙的形成、人类进化，小到健康管理、风险规避策略，从科学角度，全景式轻松理解随机性问题。 2018年奥地利最佳自然科学与技术类图书
我们身处信息大爆炸的时代。面对各方如潮水般涌来的信息，我们常常难辨真假是非，不可避免地形成一些错误的认知。主要的原因在于，人类本就是非理性的，信息的传播常常会利用这些弱点大做文章。 本书中，牛津大学知名科普专家格兰姆斯博士深入探讨了这个主题。他对于利用人类非理性的诸多陷阱进行了全面剖析，辅以大量生动案例的讲解，并给出了实际的建议，帮助我们培养理性的科学精神，掌握真相，更好地做出判断和决策。
炎症性肠病是无法治愈的终生性疾病，患者不但需要大医院里专家的诊治，同样也需要诊疗后自我疾病管理，患者和家属必须成为疾病管理的中心，必须尽快成为炎症性肠病专家。 本书以患者就医过程中发生的故事，把炎症性肠病的各种知识、治疗及慢病管理理念糅合在疾病发生发展的过程中，易于让患者和家属立即产生共鸣，帮助患者认识该病、指导患者合理就医、合理用药、合理饮食调控以及指导患者学会自身管理疾病。
在科技飞速发展的时代，与推动科学进步的先锋同行，将使我们窥见科学前沿的真貌，发现攀登科学高峰的秘诀。在《改变世界的非凡发现：诺贝尔奖得主文集》一书中，读者将读到杨振宁、科恩伯格、布莱克本等20位诺贝尔奖得主传奇曲折的探索故事。宇宙的命运将是什么？地球上的生命是如何诞生的？如何捕捉能穿越人体的幽灵粒子？大脑中隐藏着怎样的定位系统？看杰出科学家如何解开这些谜题。汲取诺贝尔奖得主的真知灼见，领略改变世界的重大研究发现。
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