你认为自己ZUI近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，*科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部

聚焦于国产AI工具DeepSeek的全面应用指南，旨在帮助读者从零基础快速进阶到实战应用。书中不仅系统讲解了AI的基础知识，还结合丰富的实战案例，覆盖职场、学习、创意和生活等多个场景，帮助读者掌握DeepSeek的高效应用。 本书内容丰富，从AI的基础理论到DeepSeek的具体操作，再到多领域的应用案例，如智能文档处理、创意内容生成、职场效率提升等，为读者提供了清晰的学习路径。书中还探讨了AI时代的机遇与挑战，帮助读者在技术快速发展的当下找到适合自己的发展方向。 无论是AI初学者还是希望提升技能的进阶用户，都能在书中找到实用的方法和启发。通过丰富的案例和实战技巧，本书为读者解锁了AI时代的无限可能。

这本书分为四部分，让大家从四个角度了解那些我们原本好奇却难以查证的生命科学知识。 思考生命发生的演化：可重温国宝熊猫 堕落 史，看看是什么基因作祟，让凶猛的上古神兽 沦为 呆萌系的代表；也可踏上大脑进阶之路，看人类如何借助大脑物质结构的演化，发起对理性的无尽追求。 感受科学诠释的美丽：一场花丛中的《甄嬛传》将会上演，植物为传宗接代各显神通，其手段之丰富令人啧啧称奇；或者，莫以基因大小论英雄，看看是不是物种越高等，基因组就越大。 关爱基因引发的不幸： 基因的诅咒 将道出缺陷基因密码给人类造成的痛苦与折磨，并展现基因科技所能带来的光明与慰藉。 憧憬科技缔造的未来：干细胞到底能干啥？克隆人离我们究竟有多远？我们的状态还受肠道菌群的影响？生命的设计与构建正在走进现实，本部分将走进合成生物学的

本书是一本专为青少年编写的关于DeepSeek的实用指南。 全书从入门基础应用、高级玩法、实用小工具、写作技巧等多方面入手，全面展示了DeepSeek的强大功能与高效使用方法。 DeepSeek不仅能帮助青少年提升英语水平、整理课程笔记、构思作文框架、提供丰富素材，还能优化语言表达，助力青少年更高效地完成学业任务、更轻松地应对考试。此外，它还能激发学习兴趣，培养创新思维。 阅读本书后，青少年将快速掌握DeepSeek的使用方法，显著提升学习成绩，开启高效学习的新篇章。

两千多年前，庄周梦蝶的故事便在思考梦境与现实的关系。如今，元宇宙掀起了人类的又一场想象力革命。在这一虚一实之间，我们理应对未来充满信心和期待，也应保持一份冷静和审慎。 本书将通过神灵 一 的崩溃和幽灵泡泡的逆时间溯洄，串联起20篇风格迥异的故事，带领大家在一场场跨越时间和空间的幻想盛宴中，探明元宇宙背后的概念及底层逻辑，厘清元宇宙时代所能带来的种种可能性，让我们在缓缓步入这个数字时空的同时，反思元宇宙带给人类的机遇和挑战。 元宇宙所带来的每一次思想交锋，都将成为人类走向更好方向的可能。当然，只是一种可能。

在本书中，人工智能领域的权威专家朱迪亚 珀尔及其同事领导的因果关系革命突破多年的迷雾，厘清了知识的本质，确立了因果关系研究在科学探索中的核心地位。 而因果关系科学真正重要的应用则体现在人工智能领域。作者在本书中回答的核心问题是：如何让智能机器像人一样思考？换言之， 强人工智能 可以实现吗？借助因果关系之梯的三个层级逐步深入地揭示因果推理的本质，并据此构建出相应的自动化处理工具和数学分析范式，作者给出了一个肯定的答案。作者认为，今天为我们所熟知的大部分机器学习技术，都建基于相关关系，而非因果关系。要实现强人工智能，乃至将智能机器转变为具有道德意识的有机体，我们就必须让机器学会问 为什么 ，也就是要让机器学会因果推理，理解因果关系。或许，这正是我们能对准备接管我们未来生活的智能机器

无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的能量，所以你会精疲力竭、情绪失调、体重增加。 因此，冈德里医生提出获得能量的三种方法。 更好地照顾和喂养我们的微生物群系，冈德里医生将它们称为我们的 肠道伙伴 ， 这样这些微生物就能不知疲倦地工作，确保我们的健康。 努力为线粒体创造必要的条件，将食物和氧气转化为 能量载体 ，为我们的身 体和大脑的活

★“国民教师”李永乐数学科普作品 ★一本书让孩子更接近自己的名校梦 ★一本书给孩子敲开数学的大门 ★不一样的数学思维，让孩子鹤立鸡群 ★开拓数学眼界，训练数学思维，感受数学之美 ★开启青少年数学思维，开拓数学视野 ★不枯燥、不无聊，100+脑洞大开的问题，神奇的数学太好玩了！ ★严谨的解读+有趣的生活案例，神奇的数学竟然如此有趣！ “国民老师”、李永乐的第一套面向大众的数学科普图书。李永乐用既幽默又严谨的文字风格，书写大众感兴趣的数学知识，让大众在轻松的学习中增强数学知识和素养。《神奇的数学》主要关注大众感兴趣的数学问题，像古人如何表示大数？什么是质数？1+1是什么？负数的平方根存在吗？直线上的点和平面上的点哪个多？无限猴子打字机是什么原理？费马数和费马大定理是什么？等等有趣的问题，李永乐都做了

你认为自己 睡眠充足吗？你还记得上 次自然醒后 清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入 个失眠已经成为流行病的时代。 作为 名杰出的 经 ，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的 家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对 业人士个人 提升的惊人影响。我们的身体健 、 理健 、情商智商、记忆力、 力、学习力、生产力、 造力、吸引力，甚 食欲，这些让日间生活丰富多彩的 ，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 ，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看 凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，ding 科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这 关于睡眠的 百科全书 中逐 揭晓。

培养科学高效的用脑策略，养成学习型大脑，充分释放孩子的潜力与能量，让大脑自动为你工作 孩子注意力不集中，老是分心怎么办？ 孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？ 如何增加孩子的记忆力？ 孩子靠前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？ 怎样呵护大脑健康，补充脑力？ …… 面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。 医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，告诉我们：从解剖学上讲，并不存在所谓的“聪明的脑回”或“笨的脑回”学习也不是一件痛苦的、“逆人性”的事。只要顺应大脑的运作规律，通过习惯强化神经连接和神经通路，建立内部模型，就可以充分开发大脑潜力，让大脑高效轻松地适应学习节奏。 他从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度着手，讲述了如何建立起“内

上知天文下知地理，快速涨知识！ 从世界奇迹埃及金字塔的未解之谜，到假如人类突然消失，地球会发生什么变化；从有足球就快乐的巴西，到坐拥100多个榴莲品种的马来西亚；从差距很大的人类，到宇宙中的黑洞到底有多可怕 本书收集了150个看似荒诞，却又饱含科学原理的趣味冷知识，涉及宇宙、地球、社会生活、地理、历史、心理、文化、自然、娱乐等方方面面。 翻开本书，你会惊讶地发现，这个世界有太多你不知道的事！

走进800亿个神经元的世界： l轴突间的高速公路 髓磷脂：关乎人的智力水平与反应速度； l记忆的分流箱 乳头体：不改变也不储存任何信息，只确保信息分流顺畅，并迅速 到达大脑指定区域； l大脑的保镖 杏仁核：恐惧感、幸福感、性欲，以及反感和厌恶的发源地； l意识之门 丘脑：过滤海量外界刺激，判定哪些信息重要，哪些不重要； l神经系统中的阴阳学 交感神经与副交感神经：调节紧张与放松情绪，保障身体的 生理平衡； l感觉的语言使者 多巴胺：提升人的行动力和兴致； l大脑自产的止痛剂 内啡肽：在急性疼痛或饥饿等情况下减弱身体的感知能力，在 筋疲力尽后的轻松中收获快感。 人类的大脑已经成为一个创造力工厂，蕴藏无限的发展潜力。在各条神经网络的交互作用下，通过神经递质、激素，积极和消极情绪在我们的大脑中轮番

谁说科学家都是 老古板 ？他们的脑洞简直超乎想象：想要周游宇宙，不如先试着学习操控太空船的技巧？原子弹爆炸怎么办，找个舰船当避难所？让食物更好吃的秘密是电击它们？如何用核弹炸毁月球 从人类社会到宇宙自然，从科学假设到前卫实验。本书用严谨的科学态度，幽默的文字，回顾了历史上 异想天开 的75个疯狂实验。内容不仅涉及物理学、生物学、天文学等多个领域，还添加了脑洞十足的硬核科普知识，让每一个看似荒唐可笑的问题，都有了一个 正经 的答案。

内容简介 为什么女人比男人更爱说话？为什么女人会记住男人根本记不住的吵架细节？为什么女性比男性更注重于建立紧密的关系？这些和其他问题一直困扰着两性。神经精神病学家、医学博士卢安.布里曾丹汇集了最新科学研究成果，并且通过多名患者的亲身经历，展示女性大脑的独特结构是如何决定女性的思维方式、价值观、沟通方式的。 这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战——她们有时过分依赖别人，也更容易产生焦虑与担忧。这本书告诉你，女性应当如何爱护和利用好自己的大脑、怎样发挥这些独有的“女性”优势。

为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？ 为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入 玩 看手机 玩 的无限循环？ 怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？ 在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。 漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。 在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。

你发现了吗，大脑总是想操控我们做一些奇奇怪怪的事儿： 当遇见喜欢的人，它就让我们忍不住地胡思乱想； 每次逛超市，它默默地让我们将手插进米缸； 明知有些东西味道很怪，它还是想让我们多吸两口； 它压力大就爱撂挑子，害得我们疯狂挼猫 原来，不管你是在发呆还是在睡觉，颅内小剧场都在分秒必争地上演一幕又一幕 抓马 戏码，或欢乐，或悲伤，或有趣，或治愈，根本停不下来！ 生活已经这么苦了，不如翻开本书，跟随作者从脑科学、生物学和行为学等视角，在哈哈大笑中洞悉我们大脑运转的秘密。

近年来越来越多的科学证据显示，以 -6为主的饱和脂肪酸在人体的生命活动中发挥着积极的作用，它可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫?麦克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化认识，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。