沒辦法進行嚴格的飲食控制！ 沒有時間長期維持運動習慣！ 總是擔心自己是否會復胖！ 這樣的妳一定要試試――腰枕塑身法。每個女性都想變美！而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適，還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的*方法！只要每天1分鐘，將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方，於睡前進行一些輕度的伸展運動，讓人體中心的薦骨緊縮，使身體恢復成正確的姿勢，自然可以提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善！快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑?身?法吧！【1分鐘腰枕塑身法】的優點 ◎變得健康 ◎消除小

日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來 注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效 巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生 讓你輕鬆迎接窈窕的夏天瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」!?雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種*效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡

《彩妆王子古小伟*玩美》全书呈现出彩妆师古小伟的彩妆生活，以十二年的彩妆专业创作出一帧帧令人惊艳的彩妆作品，挥洒色彩的艺术创意。 在书中，古小伟大方分享工作心情与心得，与朋友们真情交心。书中同时结合塔罗占星专家俊东老师的星座观点，设计出十二款出色星妆，精辟的学习步骤，专业的产品介绍，无论任何星座的人都能够学习尝试，大玩星座彩妆变身游戏。针对常见的五大问题眼型，以玩美技法完全修饰，轻松解决问题眼型的困扰。 《彩妆王子古小伟*玩美》一书，以深入浅出的解说，与丰富多元的内容，创造一个彩妆美丽新世界。无论是刚入门的人或是专业彩妆工作者，都能从中感受到古小伟诚挚的彩妆生命力，以及坚持梦想的永恒热情。 在单元，可以见识到古小伟的生命历练与心情故事。 第二单元中，透过深具个性

局部一定瘦！席捲日本強效瘦身小物，躺著就能輕鬆瘦！ 美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範 改變體態就會瘦！ 你的瘦身敵人不是體重和脂肪，而是緊繃的肌肉與錯誤的體態！ 【脊骨醫學保健觀＋纖體枕全效瘦身操＋清爽美人生活術】 本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標 減肥不需要花招話術，只需要了解你的身體 一本完全改造你減肥觀念的醫美級瘦身書！ 拚命做仰臥起坐，小腹還是圓滾滾，問題不在脂肪而是骨盆？ 脖子好像變短變胖了，臉也變大了，竟然是因為肩胛骨外翻？ 大大的美包背起來很時尚，但也會讓上半身越來越肥厚？ 責任感過重、自信心不夠、緊張焦慮……太操煩也會越來越胖？ 關於瘦身，你做對了嗎？胖從哪裡來，你真的知道嗎？

空降韓國彩妝書排行榜名，每個女生都該擁有的彩妝聖經！ 韓國人氣化妝女王Pony的流行彩妝書，強力回歸第二彈！ 韓妞必備光澤裸妝、自然平眉、超飆魅惑眼線、性感紅唇， 打造零破綻的超正韓系女神妝，就是這麼簡單！ 手再拙想學都easy！ 想學會少女時代Tiffany、潤娥的可愛無辜顏？ Brown Eyed Girls小惡魔系性感電眼？ 總是畫不好韓妞的妝容，問題不是出在彩妝品而是妳的化妝技巧！ 韓國高人氣化妝女王Pony完整傳授，超強獨門化妝術 立即學會超正韓系女神妝，365天都是甘x辛的放電韓妞！ 獨門色彩x眼影x風格一次揭露！ 大地色的華麗焦糖OL妝 單色調的酷派煙燻明星妝 藍綠色的優雅氣質名媛妝 紫羅蘭的無辜可愛女孩妝 只要拿起手邊的彩妝品，跟著學、照著畫， 零破綻的韓妞完美妝容輕鬆上手，打造

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真正的美女充滿自信，卻不忘對每一個人展現禮貌；她們從不媚俗，卻懂得主動發掘他人的優點；即使有點害羞，仍勇於將好意化為實際行動；總能在自我風格與體貼他人間，找到棒的平衡點。她們美麗的祕密，就藏在我們明明知道，卻經常忽略的細節裏。本書中作者亞當．德永親身訪談數千名男女，累積十餘年的兩性觀察，首度公開「美麗」的人都在實行的37個細節。從「表情」、「儀態」、「體貼」、「日常生活」、「自我磨練」五個方面，具體提醒妳如何成為人們眼中有魅力的「高好感度」美人。