您是怎样排遣您的怒气的?您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨,惟独您自己没有过错?您是否经常成为别人发泄怒气的对象?您是怎样解释使您生气的事情的? 倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话,从而使气氛变得很紧张,您是怎样处理的? 压抑生气的情绪并不可取,可以尝试利用生气的想像,发泄出郁积于心头的不快,从而调节你的自我价值。 如何用建设性的态度来处理怒气,避免攻击和伤害他人;如何在自我保护和自我发展的同时,承认并尊重他人自我保存和发展的权利,这正是本书探讨的核心问题。
《女人总是想太多》内容简介:想太多的问题在于,它并未揭开你人生*深层与*真实的意义与真相,反而是其消极性污染你的思绪,计你尚未行动就先被打倒。 克服想太多就像设法避开流沙一样。 想要获得自由的**步,就是摆脱被思绪掌控的状况,你的思绪才不会将你继续拉往更深处,让你透不过气来。第二步是爬出泥泞,站到较高处,你才能把事情看得更清楚,对未来该往何处做出正确的选择。第三步是避免再次掉进想太多的陷阱。
工作至上的时代中,由于压力导致的各种各样身心疾病数不胜数,每种疾病都有情绪上的诱因,而这些情绪大多都是由于无法承受来自外界的种种压力所致。压力可以使我们更积极地应对生活,但是,若无法及时正确地对待各种压力,就无法保持健康的心理,从而出现人格障碍。这种障碍会逐渐地将我们原本正常的情绪侵蚀,从而导致各种心理疾病,并有可能造成身心崩溃,严重地影响行为举止与工作生活,给个人与家庭、社会都带来了极大的困扰,甚至会造成无法挽回的损失。心理专家指出,在未来的十年中,由于压力过大而引发的心理问题,将是危害我们健康的*精神疾病。所以,专家们将 可以正确化解心理危机,及时为自身减压 定为判断健康的新标志。 认识压力的本质,掌握正确的减压方法。饱受职场压力困扰的人们,放下心灵的包袱,让我们随着本书