道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

■三高如何吃 “三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。 《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制三高病症，助您早日摆脱三高病症的困扰！ ■糖尿病如何吃 如今，糖尿病虽然普遍存在，但糖尿病绝非无法治愈的“绝症”。在饮食的调节下，可以使吓人的糖尿病消失遁形。 《糖

《默克老年健康手册》有导航作用，帮助人们了解保健系统，找到关于健康和疾病的有用信息。无论你是处于健康的状态并且希望保持这种状态；还是你处于疾病中，希望恢复健康；或是你一直身体不佳，始终面对着疾病的生活现状，《默克老年健康手册》都能给你和那些关心你的人们提供所需要的信息。本手册的目的是解释其他书没有或不能解释的问题。《默克手册》系列图书富含经验，这有赖于世界上成千上万的医疗保健从业者和大众，正是他们的大量经验汇成了这本新书。本书撰稿者、顾问以及编辑委员会成员都是老年人保健领域的专家，他们的知识和经验凝结成了本书，也确保了本书的准确性和真实性。

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本丛书从社会、心理、运动、饮食、健康、权益等不同角度为q-老年朋友解答了生活中可能遇到的实际问题，使中老年朋友能以综合的眼光和科学的态度来看待“满目青山夕照明”的q-老年期。“天地一遽庐，生死犹旦暮”，乐观坦荡的胸怀和科学合理的生活态度能帮助中老年朋友减少不必要的思想负担，控制疾病的发生，把人生的这一美好阶段充分利用起来，使其更好地发光发热，以豁达、乐观的态度来应对各种可能发生的事件，减轻儿孙的负担，为社会造福。 本丛书各册主编均为知名专家，对所涉及的专业有相当深入的研究，视野开阔而又有所侧重，问题解答详细周全。相信这套丛书将会成为中老年朋友生活中的良师益友。

无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书多，并引领健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读

本书为解放军总医院南楼临床部专家编写，作为医疗保健基地，集医、教、研于一体，被国家*确定为“老年医学国家重点学科”。分为12部分详细介绍了呼吸、循环、消化、泌尿、血液内分泌神经、外科常见疾病的诊断、治疗、预防和保健以及老年康复医学、中医保健、检验学和影像学。本书突出科学性、新颖性和实用性，是老年保健医学培训教材，适合内科医师等阅读。

《老年实用手册》是一部帮助老年人归纳自己人生的指南。全书采用简单易懂的表格形式，引导老人完成整理人生的功课。依照各章节，老人能畅快地记录个人各方面的信息，回顾一生的经历，同时对晚年生活、财产管理、医疗照护、遗嘱、葬礼等大事提前做好安排。本手册另配备《我的密码本》和《自书遗嘱套装》两个附件，方便老人记录重要的财产和遗嘱信息。这部形式新颖的实用手册将带给老人对生命的全新思考。

中医堂编委会编著的《老老恒言全书(精)》分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。 全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是操作性很强的养生感悟。读过此书，你会感到健康长寿不是离我们很远，不是高不可攀，只要我们养成健康的生活习惯，只要你能坚持下去，人人都有尽享天年的权利，人人都有望获得健康和长寿。

健康、长寿，更注重保健，努力使自己年轻一些，对衰老和抗衰老投入了更多的关注。《抗衰宝典》就是基于人们的这一需求而编写的。 《抗衰宝典》分上、下两编：上编谈衰老，系统地介绍了衰老的外部变化、心理变化、生理变化和解剖学上的变化以及衰老的测定方法，阐述了衰老的机理以及有关衰老的各种学说；下编谈抗衰老，整理了大量的相关资料，对中医如何抗衰老进行了全面的总结介绍，对古今中外名人养生抗衰老经验也予以披露。全书重点描述古今抗衰老的方式、现代*抗衰老手段及研究动态。 《抗衰宝典》为了解衰老及如何抗衰老提供了较完整的、实用的、科学的资料，有参考、保存价值，值得一读。

本书近40万字,主要内容有：老年常见慢性病护理、老年常见疾病的中医护理适宜技术、养老机构护理风险管理、消毒隔离制度、中医护理操作流程、常用评估表等，以文字、数据、图表、流程图、评估表相结合的形式进行表述，是一本图文并茂、易操作、易推广的大众医学科普著作。

疼爱父母，馈赠亲友的*礼品！身体总是随着时间不经意地失去活力，我们无法改变这一规律，却可以通过努力延缓衰老的速度。运用中华养生智慧，让身体活力永驻。

我国即将进入人口老龄化迅速发展时期，为适应中国社会老龄化的发展现状，我们特组织作者侯国新、谢英彪编写了《老年保健丛书（共5册）》，分别是：《老年养生保健》、《老年饮食营养》、《老年心理保健》、《老年家庭护理》、《老年疾病防治》。 老年保健丛书 对老年养生的方方面面进行全方位的探讨，为老年人消除烦恼，希望能成为老年生活的好帮手。