◎内容简介 你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界 。 有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！ 我知道你很急，但你先别急 生活奇奇怪怪，你要可可爱爱 大胆点生活，你没那么多观众 心动只是缘起，心定才是余生 凡事发生，必有利于我 允许一切发生 ，这6大主题，29篇温暖的文字，是我对成长、生活、社交、爱情、心态、情绪的观察与思考，希望这些文字和故事，能够帮助迷茫无助、孤独彷徨、焦虑内耗的你勇敢做回自己。人生这条路，如果你是开心的，其实怎么走，都没关系。
我们总是试图掌握我们生活中的许多东西，事业、关系、家庭、朋友、信心，所有这些都是通过思考开始和处理的。如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能：获得对自己潜力、激情和目标的自我认识；深入了解如何驾驭和掌握自己的思想；获得强有力的决策、管理职业选择和建立更深层次关系的方法。 杰伊 谢蒂在本书中分享了对心理学、哲学和行为科学的想法，用一种简单的方式进入与禅者同样的思维方式。 杰伊 谢蒂将他从生活中学到的智慧精炼为每个人每天都可以采用的实际步骤，帮助我们克制欲望，减缓焦虑，平静自我，拥抱充满意义的生活。
这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。 作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。
这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提升自我价值感，重建健康的自尊。
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时， 终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽 的努力，做不到就 放弃 ；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。
研究羞耻和脆弱的专家布琳布朗写的本书，一上市就成为美国2012年商业图书。纽约时报书名。作者根据自己十二年开拓性的研究，消除了“脆弱是弱点”的文化神话，从生活、工作、人际关系、夫妻关系、消費观念等面向，提出4个快乐生活的关键步骤，帮助纠结于生活不的男女远离苦恼，更自在快意地迎向新的人生旅程。
当前，有关焦虑的 前沿的研究指出，认知偏误是造成焦虑的主要原因。由于注意力和解释归因的偏误，使得焦虑的人在面对不确定情境时 容易产生焦虑并陷入担忧之中。这样的特性意味着，如果能从身心两方面着手，或放松身体停止偏误性的认知加工，或修正认知偏误回归有效现实的思考，都可以有效地改善焦虑的困扰。《赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略》一书正是基于对认知偏误研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的种种困扰，温和且坚定地安住于现实世界。这也是本书难能可贵的地方，兼顾了“知易”“行便”的功效。我们在阅读完本书后，可以做到“知己知彼，百战不殆”。本书除了适用于想要认识或正被焦虑问题困扰的读者，也适合从事心理行业的相关人员品读。丰富了我们关于焦虑的认识，同时，还能够帮助我
情商高的人在生活中都是讨人喜欢的，人人都喜欢和情商高的人相处，因为和他们相处很舒服。情商高的人，就是在保护自身利益的情况下，也不会让别人觉得不舒服，并且他还会尽量照顾到更多的人的感受。因此，我们要努力提高自我感知的意识，重塑并提升个人情商，相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。本书从心理分析角度告诉我们，如何提高个人情商，在生活中更加受人欢迎和喜爱。
当心理学家Leon Windscheid博士利用来自 新研究的令人惊讶的科学发现，为人类社会变化多端的情感世界提供了新的思路，展示了我们应该如何在瞬息万变的时代中找到自己和彼此。作者在书中传达了心理学领域的 科学发现。作者用审慎的方法来反驳当前躁狂的积极思考。他认为，为了生存，我们现在正在喘着气追求自己的 视野。人类变得在情绪上充满压力。如何科学解决人类的思想压力，是本书中作者从多个角度讲解的重点，希望读者能从本书中获得纾解心理压力的科学方式。
本书收录的70多篇心理案例，是作者担任国内多家报刊“东子心理热线”电话和专栏主持人以及专栏作家时的手记。这些案例，真实地展示了从儿童到成年人的大众较为常见的心理疾病、心理障碍和心理问题以及心理困惑——强迫症、恐怖症、精神分裂症、抑郁、懦弱，形形色色的综合征……作者对症下药，通过科学严谨的病因分析，提供积极的帮助和治疗方案。 本书案例生动，富于代表性和普遍性。语言平实，通俗易懂。注重可读性和实用性，具备可操作性。 本书作者是我国知名心理咨询专家。
