《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释了CBT的原则,有助于你在处理事情时更积极,更能控制事态。
本书是团体认知行为治疗的力作。内容分为三个部分。 部分是认知行为治疗团体的基本原则和实践,共有六章内容。主要提出团体过程与认知行为相结合的理论模型,分析认知行为的团体过程,概述具体的认知策略,教育患者认识到不同认知水平的重要性和由认知引发的情感与行为,还描述了成功组织团体的障碍和问题以及解决策略。 第二部分内容介绍了在团体认知行为中针对具体障碍的治疗方案和方法,重点是与各类型团体对应的技术与团体过程。从第七章到第十五章分别描述了惊恐障碍和广场恐惧症、强迫症、社交恐惧症、抑郁症、躁狂抑郁症、进食障碍、药物滥用、人格障碍、精神分裂症及其技术干预。 第三部分的重点是另外两个认知行为团体工作中需要考虑的领域。一是共病对认知行为技术应用和对团体过程的影响,二是团体临床和研究中
认知神经科学是研究认知神经机制的学科,是认知科学和神经科学交叉的产物,目的在于阐明认知活动的脑机制。认知神经科学是20世纪末诞生的,属于新兴学科,它采用的无损伤脑高级功能成像方法为当代心理学开辟了一条新的广阔的发展途径。外心理学实验室纷纷安装脑功能研究仪器,有关认知神经科学的论文不断涌现。认知神经科学正取代认知心理学成为心理学发展的新潮流。本书属认知神经科学的入门书籍,在内容上学术观点与方法的阐述并重,在方法学方面重点对无损伤脑高级功能成像方法的技术基础进行了论述,其中还反映了我国心理学工作者的研究成果。本书注重学术观点与方法的阐述,在方法学方面重点对无损伤脑高级功能成像方法的技术基础进行了论述。
心理学研究的是复杂的人类心理现象,认各理论是关于人脑活动规律的理论。对于当代科学来说,这是两个十分前沿的领域。唐孝威院士从物理学式的系统层面对当代心理学和认知理论做了深入的研究,提出了一整套的分析范式。本书部分研究统一框架下的心理学,指出心理现象中存在不同层次、不同方面的五种心理相互作用,这些心理相互作用都以心脑系统的活动作为共同的基础,因而具有统一性。本书第二部分研究统一框架下的认知理论,用几种心理相互作用及其统一性的观点研究认知过程,提出认知过程中信息加工与意识活动互相耦联的模型和认知统一理论。
《成功者的大脑》一书作者认为,与传统的观念相反,成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系,甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。 《成功者的大脑》作者结合的心理学和脑科学研究,走访几十位不同领域的成功者,发现成功者实现成功的方式可能非常不同,但他们的大脑具有相同的5种脑力工具。锻炼这些脑力工具,每个人都能开发自己的成功者大脑。利用8大成功要素可以塑造你的大脑,让它充分施展自己的潜能。 只要你愿意做的自己,请读读这本书。用《成功者的大脑》做指导,你没有失败的理由。
自我分析也称自我检查,是霍妮在总结自已,及其同行和者经历的基础上,为治疗轻度神经症设计出来的方法。它把专业精神分析疗法中的分析师和患者两个角色适用部分合而为一,交由患者单独承担,独自操作,因此,它是“患者与分析师一身担的尝试”(《自我分析p.93)。自我分析所用的主要技术称为自由联想,即实施自我分析的人,尽量使自己保持放松状态,让自已的思想自由流转,让瞬时的一阿之念,如各种念头、想法、记忆、幻想、幻党等等,自行出现在脑海中(实质上,是让潜意识中的各种东西瞬间浮到意识层面来),并把这样出现的东西,“无情而诚实地”用心或用笔扼要记下,无论这些东西是好是坏,是连贯还是散乱,是合理还是荒谬,或是内心很深处很见不得人的秘密。
几年来,医疗保健事业取得了惊人的发展,但也有很多过去已被广为接受的精神卫生和行为医学的干预策略正在受到质疑:它们不仅没有带来益处,甚至可能还有伤害。而另外一些干预策略经过当今的实证检验证明是有效的。随之,把这些干预策略更多地推荐给民众的呼声四起。最近的几项发展推动了这场革命。,我们对心理病理和生理病理都有了更加深入的理解,使我们能发展出新的、针对性更强的干预策略。第二,研究方法学取得了长足的进步,降低了内部效度和外部效度受到的影响,使研究结果可更加直接地适用于临床情境。第三,各国政府、医疗保健系统和决策者都认为医疗保健质量必须改善,这种改善应该是建立在循证基础上的,而确保医疗保健质量得到改善符合公共利益(Barlow,2004;Institute of Medicine,2001)。 当然,对于各国临床工作者来说,主要的
几年来,医疗保健事业取得了惊人的发展,但也有很多过去已被广为接受的精神卫生和行为医学的干预策略正在受到质疑:它们不仅没有带来益处,甚至可能还有伤害。而另外一些干预策略经过当今的实证检验证明是有效的。随之,把这些干预策略更多地推荐给民众的呼声四起。最近的几项发展推动了这场革命。,我们对心理病理和生理病理都有了更加深入的理解,使我们能发展出新的、针对性更强的干预策略。第二,研究方法学取得了长足的进步,降低了内部效度和外部效度受到的影响,使研究结果可更加直接地适用于临床情境。第三,各国政府、医疗保健系统和决策者都认为医疗保健质量必须改善,这种改善应该是建立在循证基础上的,而确保医疗保健质量得到改善符合公共利益(Barlow,2004;Institute of Medicine,2001)。 当然,对于各国临床工作者来说,主要的