10分鐘兩道菜、30分鐘三菜一湯完美套餐、小朋友也會做的2分鐘快手甜點… 80道中式/西式/日式 跨國界料理全圖解，聰明省時料理大公開 矽谷美味人妻的超省時快速烹調技，將徹底改變你家的晚餐時刻！ 結束一天的忙碌工作，為了家人健康想要下廚料理晚餐，但是費時的事前備料和繁複烹調程序，讓你光是用想的就提不起勁?超人氣料理部落格《矽谷美味人妻KT.手作日記》格主KT.帶你不可思議的快速晚餐計劃，日日優雅上菜、吃的幸福！本書提供80道中、日、西式食譜自由選配，並以食材清楚分類大項，作者細心設計的烹調流程，以及提昇做菜效率的料理小訣竅，不藏私公開！ ◎不可思議超快速料理大公開： 《快速備料 烹調要訣！》 走進矽谷美味人妻的廚房，教你從週間快速備料、活用烹調工具、廚房必備食材，料理之前的省時要
無油．無糖．無蛋．無奶．無添加．零膽固醇 吃對了，就健康！ 零負擔的美味蔬食主張 ＊ 醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點 超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜 ＊ 堅果、種子、蔬菜、穀類、水果 196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表 ＊ 天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量 聰明調配飲食，有效預防與控制各類慢性疾病 原來，美味的食物可以很健康，很簡單！ 這本完整、實用的生機飲食大全將幫助您： ＊遠離精製油、精製糖、人工添加物，減少身體負擔 ＊不用奶、蛋及動物性製品，也能做出令人驚
介紹世界168種代表性水果，帶你進入色彩繽紛的水果世界 水果是指含有主食之外的營養素，可供鮮食的植物果實，在全球依照地域與環境的不同而有多元的種類。本書收錄的水果種類非常廣泛，從大家耳熟能詳的香蕉、鳳梨、芒果、櫻桃、山竹等，到生機令頁域大受好評的新奇水果如「黃金果」、「樹葡萄」、「木鱉果」、「人蔘果」，還有許多當地才能見到真面目的外國水果，如日本的木通果、中東的海棗、東南亞的蘭撒果等。 本書作者郭信厚老師是台灣經濟作物的專家，尤其專精於水果令頁域。他不只研究台灣可見的各種主流與小眾水果，更實地走訪歐、亞、美、澳各國的果園與市場，紀錄當地特有的生鮮果物，清楚整理它們的正式中文名稱與背景知識，精彩呈現世界水果的豐富與多樣。 本書特色如下： 一、針對水果設計不同檢索方式，
