不管是备孕妈妈、准妈妈还是哺乳期妈妈,*关心的问题莫过于吃什么、怎么吃才能为宝宝提供合理、安全、科学的营养。本书重点针对这个问题,不仅列举了适合吃的菜肴,还阐述了孕妈妈必须补充的16种关键营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、DHA、钙和铁。对每一种营养素,都相应介绍了其功效、孕产妈妈缺乏该营养素的影响,以及建议每日摄取该营养素的量。目的是让备孕妈妈及孕产妈妈对孕产期所需的主要营养素能有一个全面的了解,从而为母婴饮食健康保驾护航,为生出健康的宝宝做好充足准备。
本书是一本为年轻父母准备的分娩、坐月子指导书,从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍等方面展开,科学细致地讲透分娩;对产后6周产妇身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解,说清坐月子。针对分娩、坐月子过程中准妈妈的惶惑,书中一一给予了科学答案。本书内容全面,实用性强,可读性强,希望能让年轻父母轻松了解分娩和坐月子的全部过程,让新手爸妈储备足够的科学知识,从容面对即将开始的全新征程。
孕育一个健康、聪慧的宝宝是每一位父母的心愿,要想实现这个心愿,就需要在孕前充分掌握关于孕产期的饮食、运动、保健、育儿等方面的知识。 从孕前知识、孕期胎教、保健、饮食,到分娩、产褥期的每一个细节,书中都进行了详细科学的传授。本书是一本掏心窝的怀孕育儿指南:无论你处于妊娠、分娩、育儿过程中的哪一个阶段,无论你遇到什么样的问题,这本书总能为你出谋划策,用科学的方法解决你的实际问题。做健康妈妈,育聪明宝宝。相信本书会告诉准爸妈们在孕产期想知道的、该知道的、不知道的一切。
本书的内容分胎教、抚触两部分,上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法,以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容;下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
女人从怀孕那一刻开始, 吃 就成了头等大事。面对这个头等大事儿以及大家期待的眼神,准妈妈们是无从下口,还是来着不拒呢?迎接新生命是喜悦的,但同样也历经害喜、腰酸、水肿、焦虑、身材走样以及坐月子等,新妈妈们千万不可掉以轻心,这段时间的调养正确与否,关系到之后的身体健康。本书提供孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议,还为新妈妈搭配了月子餐,是一本放心可用的营养食谱。
本书内容涵盖一个新生命的孕育与诞生、新生儿的哺育、婴幼儿的养育,对妊娠、分娩、育儿全程关注,倾力关怀,以专题的形式分别讲解妊娠期、分娩期、新生儿期、婴幼儿期母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等,并配有诙谐活泼、亲切生动的漫画,文字通俗易懂,是科学孕育宝宝的指导手册,是父母家庭生活保健的顾问。新版修订,附赠精美光盘《托起明天的太阳》,为新手爸妈提供专业权威的孕产育儿知识。第六版新增和细化内容包括备孕调理、保养卵巢、二胎优生、胎儿每周发育情况、 生化妊娠、预防胎停、养胎保胎、孕期瑜伽、助产过程、急产应对、月子休养、产后恢复、哺乳指导 、断奶辅食、婴儿湿疹、幼儿急疹、轮状病毒、手足口病、久咳不愈等。
《健康9元书系列·等待宝宝出生:准妈妈读本》针对即将为人母的“准妈妈”关心的孕产期问题,深入浅出地阐述了“选种”准备,“种子”如何发芽等官内宝宝生长历程和怎样精心呵护“小嫩芽”、科学保胎准妈妈的心路历程,以及孕妇保健、怎样选择*分娩方式等知识。以讲故事的形式,图文并茂、诙谐幽默地将医学知识娓娓道来,引人人胜。
《孕期无忧,产后无虑》是一本关于孕产妇心理健康的实用性指南,为想要怀孕、即将怀孕或者已经怀孕、准备生产的女性量身打造。 从结婚到怀孕生子是一个很长的过程,这期间,很多女性有很多恐惧,担心无法怀孕、担心孩子畸形,怕身材走形,怕失去职位,怕生孩子疼痛,害怕自己不会带孩子,怕失去爱,怕婆媳矛盾……除了恐惧,越来越多的女性还受到了抑郁症的困扰,对于这么问题,我们女性需要心理的准备,也需要知识的准备,还需要策略上的应对。 本书作者通过自己的怀孕生产经历,用大量心理学和新生物学知识将孕产妇常见的各种问题进行分析总结,将孕产妇的心理误区、知识误区、调养误区以及教养误区等逐一突破,让每个育龄女性能以更自主的状态当妈妈,抛开孕郁,做个幸福的母亲。 本书所有的经验都是在心理学和生物学基
本书介绍了怀孕妈咪伸展操、保健操、产后妈咪健康操、窈窕操等内容,用生动的插图、亲切的语言,帮您保持美丽窈窕。
告诉你个秘密,你手里的这本书是一朵花变成的。在很高很高很高的天上,有个托着腮打哈欠的老头,他姓上,叫上帝,我们就叫他上爷爷吧。他正在揪一朵花的花瓣儿,一片一片,嘴里还叨咕着:“男孩,女孩,男孩,女孩……”上爷爷太累了,后睡着了。手里的花慢慢地滑了出来,向着大地,飘呀,飘呀…… 还等什么,快点啊,趁上爷爷还没醒! 本书的目的,就是希望借着夫妻间自然的性交而达成“能够在家庭中进行的生男生女法”。在为各位介绍目前所想出的*、好的方法的同时,也要为各位叙述在考虑生男生女时的意识与心态。我认为*不能只考虑到自己的方便而来决定生男生女。
每位父母都希望自己的宝宝聪明可爱,每位父母都希望能帮宝宝赢在起跑线上。那么,父母该怎么做?胎教,作为一门科学的艺术,其有效性和可行性已得到各界权威专家和父母的认可。建议准父母们翻开这本书,仔细阅读,认真操作,相信你的努力定会让孩子健康又聪明。
产前该做哪些准备?如何克服产前焦虑?什么叫导乐式分娩?如何应对紧急分娩与难产?无痛分娩如何实施?分娩时该如何配合医生? 此书由妇科专家主编,帮你掌握应对分娩,防止难产的各方面知识与技巧,同时详细介绍了国际上推广的无痛分娩、积极分娩办法,一册在手,你不会再为分娩而恐惧担忧。
“新型职业农民技能培训丛书”选取了关注热点高、成熟度大、能切实给农民朋友带来效益的职业和技能,包括农业新型职业,如农产品质量监督员、农村信息员、农村经纪人、经济合作社管理、休闲农业经营等都是“三农”发展新趋势的产物,贯穿于“三农”的各个生产环节,发挥着日趋重要的作用,也赋予了“三农”新的动力和活力;农业产业创新发展需要的职业及技术。唐仲明、朱雅楠、姜真、胡秀伟、刘红梅等编著的《月嫂(新型职业农民中等职业教育教材)》是其中一本,内容涉及范围极可能广,让农民在有限的精力和时间内掌握尽可能多的有益信息。
怎样做个合格的准妈妈呢?妊娠诊断用试纸能否准确诊断是否怀孕?两种妊娠诊断药品检查结果不一致怎么办?确认怀孕后需要做哪些检查?本书从怀孕期间的检查、怀孕期间的日常生活、发育中的胎儿变化、怀孕期间常见的病痛、胎儿的问世等几个方面来详细介绍,帮您做一个健康的准妈妈。
《家庭100%健康系列:月月有胎教》是“家庭100%健康系列”丛书其中一本。主要介绍了从孕前到临产10月怀胎期间的胎教方法,通过对胎宝宝进行胎教,激发胎宝宝的素质潜能,尽早发掘人体的素质潜能,让宝宝自出生起就有与众不同的良好表现。
分娩后,很多妈妈全身心地投入到抚养孩子的工作中,对孩子的照顾可谓无微不至。但是,需要关爱的并不仅是孩子,哺乳期的母亲也需要给予特别的关照,要注意平衡膳食与合理营养,积极预防营养缺乏病。 在我国,每年约有1500万的妇女分娩和哺育孩子,这是一个非常庞大又特殊的人群,其营养状况将会影响到我们中华民族的未来。在提倡一对夫妇只生一个孩子的今天,乳母的营养问题应陔引起家庭、社会和政府的高度重视。在围产期和整个哺乳期内,哺乳妇女每日营养素的需要量高于其孕期的需要量,一方面用于自身的恢复,同时还要分泌充足的乳汁哺育婴儿,因此,产妇和乳母营养与健康状况的优劣将会影响到乳汁分泌的数量、质量和婴儿的健康成长。 本书根据产妇和乳母的生理特点与营养需要,系统介绍了产期和哺乳期的膳食安排、营养缺乏病的
爱因斯坦的大脑为什么与众不同?为什么有的孩子出生不久就能说话?欧德赛博士长期致力于天才教育研究,他所倡导的胎教理论着重从父母入手,强调怀孕期间,父母对未来孩子在智力等方面的发育起着决定性作用。本书从胎教原理、胎教过程、胎教方法、胎教宜忌等方面对父母提出了一系列忠告。了解这些知识,有利于孕妇及父亲抓住对胎儿智力开发的时机,让你的孩子一开始就赢在人生的起跑线上。
《美食天下(第1辑):产后营养食谱》根据营养搭配食材,烹制出滋补瘦身两不误的营养美食,让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食,恢复健康与活力!催乳食谱、补血养元食谱、哺乳期营养食谱、产后塑形食谱,顺利哺乳和健康瘦身两不误。