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    • 全植物纯素食
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    • 〔加〕安杰拉·利登 著 /2017-10-01/ 北京科学技术出版社
    • 本书的配方由十章组成,从活力 早餐 到 自制特色食品 有109道菜肴,其中许多菜肴都有不同的吃法,列出每道菜特点,是否无麸质、无精糖或无糖、无大豆、无坚果、无谷物或无油,以防误食易致敏食材。因此你完全可以根据自己的喜好从不同章节中挑选不同配方,从而定制一份专属你的菜单。不管你是一位纯粹的素食主义者,还是仅仅想在一周中吃几顿素食的人,相信这本书中的配方都有利于你的身体健康,也有利于你摄入均衡的营养,点燃你对素食的热情!

    • ¥45 ¥79 折扣:5.7折
    • 素食厨房
    •   ( 302 条评论 )
    • [英]露丝·格洛弗 劳拉·尼克 著;杨长春 等译 /2022-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书首先介绍了人体所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养素的基础知识,然后介绍了上百种常见植物性食材的营养价值及烹调加工建议,帮助大家在选择植物性食材时也能保证营养、健康、美味一个都不少。

    • ¥34 ¥68 折扣:5折
    • 菩提甘露坊斋菜
    •   ( 718 条评论 )
    • 释明生 /2013-04-01/ 羊城晚报出版社
    • 数载策制 众方倾力 美食的创意 烹饪的灵感 中国佛教协会副会长、广东佛教协会会长明生大师担纲主编 国内本正宗经典的寺院素斋精选,被誉为佛教禅食养生的健康航母。 美食与禅意的经典交汇 健康与慧心的和谐渡航 羊城晚报出版社2013年度的重点图书,隆重推出,权威给力。 全彩印制,品相精美,风味浓郁,体现禅食文化的和谐理念。 千年秘制 百味归鲜 普众时尚 天然香缘

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 轻素食(萨巴厨房)
    •   ( 1247 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2020-11-01/ 中国轻工业出版社
    • 越来越多的人开始注重健康饮食,尤其是提倡食素。其实多吃素并不只是顺应潮流,而是为了让我们的身体更加健康、有活力。在这个食物充沛的年代,是时候做减法,为我们的身体减轻负担。 这本书从日常生活中常见的食材出发,用*简单、*基本的食材烹饪出更美味的素食料理,并且告诉你怎么吃更健康、怎么吃身体更喜欢,以及如何将不同的食材稍稍改变处理方式,变出花样繁多的美食。 这不仅仅是一本菜谱,也是一本帮助我们了解身体的工具书。好好对待我们的身体,从学做素食开始吧。

    • ¥29.3 ¥49.8 折扣:5.9折
    • 全球蔬菜纪行(吃货!温暖的蔬菜物语,日本知名料理研究家玉村丰男带你跟着蔬菜去旅行,让你成为蔬菜达人!)
    •   ( 709 条评论 )
    • [日] 玉村丰男 著 /2015-06-01/ 浙江大学出版社
    • 玉村丰男既然是一位料理研究家,也是一位亲自开辟菜园,种下自己搜罗来的各种奇怪蔬菜,还把它们做成菜,端给各位食客的践行者。他更是一个擅长水彩画,对全世界的风土人情都充满好奇心,热爱生活的人。《全球蔬菜纪行》正是他游览世界后,想要写写他热爱的蔬菜以及蔬菜背后不为人知的小故事和趣味历史的成果。爱尔兰的“月亮”,奥斯曼的茄子,秘鲁的“虎奶”,巴达维亚的香草,法国冷漠的小黄瓜,这些奇妙的组合背后有着什么样的故事,都在这份不同寻常的“吃货”游记里。这是另外一种环游世界的方式,从日本的厨室跳到大洋彼端,又从陌生的大陆没入历史的字里行间,其间有咖喱的浓烈滋味,也有清晨沾满露珠的果香,还有新大陆飞速发展时腻人的甘甜。玉村丰男不按常理出牌,有如童话中带着礼帽的兔子,带领读者进入奇妙的爱丽丝

    • ¥20.5 ¥36 折扣:5.7折
    • 新潮湘菜——素味湘食(中国湘菜系列)
    •   ( 14 条评论 )
    • 高沉香 主编 /2007-01-01/ 湖南科技出版社
    • 本书以精美的图片配简明扼要的文字介绍了60道素味湘食(包括铁板花菜、翠绿青椒、花甲炖冬瓜、湘味茶树菇、干锅鸡腿菌、鸡丝干鱿口味笋、鸿运豆腐、干锅煎豆腐、青椒蒸香干、泡椒素什锦、青瓜烙、姜汁西芹等)的主料、配料、调料、制作方法及特点。

    • ¥8.4 ¥16.8 折扣:5折
    • 纯素食料理创意制作
    •   ( 662 条评论 )
    • 米泽文雄 著;周浅芒 译 /2021-03-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书介绍了90道不使用肉、鱼、蛋、乳制品、蜂蜜等动物性食材的纯素食料理,以及16种主厨自制调味品。菜品包括前菜、主菜、主食、甜品和饮品等。以四季划分章节,注重时令食材的使用。菜品制作和摆盘高端、精致,可为专业厨师提供造型创意思路。

    • ¥40 ¥68 折扣:5.9折
    • 日本料理/素食名菜精华
    •   ( 8 条评论 )
    • 董周相 著 /2004-01-01/ 广西科学技术出版社
    • 专家提示广大读者,老话的说“豆腐白菜保平安”,实际上就说:吃素能使血液偏于碱性,从客观上避免了“酸性体质”引起的后患。总得来说,多吃素食对身体各方面都有一定的好处。鉴于此,编者编写了此书。 本书通过大量精美清晰的图例及通俗易懂、简明扼要的文字介绍了各式各样、健康美味的素食名菜,书中所用材料方便易买,非常适合广大家庭参考使用,也适用于专业厨师。 《日本料理》是“素食名菜精华”之一,主要介绍的素菜有:拂水飘绵、名山采药、延寿泉浆、野怀幽意等。

    • ¥6 ¥12 折扣:5折
    • 素食真味
    •   ( 762 条评论 )
    • 食在好吃编辑部主编 凤凰含章 /2019-06-01/ 江苏科学技术出版社
    • 这是一本简单易学的素食料理书。本书集结17家素食名店的星级大厨,其依据店家各自的理念,为读者量身打造出88道在家就可轻松做出的素食料理。涵盖中、日、意、法、美、柬等六国料理,简单易做的素食料理方法,让读者做出佳肴绝色,尽享极致绝味!

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    • 素食大全
    •   ( 266 条评论 )
    • 陈志田 主编 /2014-04-01/ 江西科学技术出版社
    • 首先,《素食大全》(作者:陈志田)从爱好素食者的角度出发,详细说明了素食与健康的关系,并且全面介绍了各个年龄段如何吃素食、怎样吃素食更营养以及吃素食的误区。 其次,以四季分类,精心挑选每一季的时蔬,详细地介绍其主要营养素、养生功效、适宜人群、不宜人群、相宜搭配、禁忌搭配等内容,且介绍了4~8道以这种食蔬为主食材的素菜。 再次,《素食大全》还为读者介绍了以15种菌豆食材为主的素菜,不但营养丰富、味道鲜美,且对预防和辅助治疗多种疾病有积极作用。 *后,《素食大全》还为读者介绍了各种米饭、粥、面食和小吃,做法简单,图片精美,让读者轻松掌握国际名厨的烹饪经验。

    • ¥14.4 ¥28.8 折扣:5折
    • 夏令素菜
    •   ( 5 条评论 )
    • 爱心家肴美食文化工作室 组织编写 /2006-06-01/ 青岛出版社
    • 您会做菜吗?炎炎夏日来了,您想吃什么?中国的饮食文化有数千年的历史,中国的菜肴烹制以其技艺精湛、花样品种繁多、色香味形器俱佳而驰誉世界。如今人们注重吃出健康、吃出营养、吃出品味、吃出花样,提倡平衡膳食,合理营养。夏天应注意吃些什么呢?本菜谱“爱心家肴清爽一夏”系列之一,所选菜既有传统名菜,也有平常百姓餐桌上的常见菜、各具风味的地方菜,更有*流行的创新菜。每道菜都讲述了用料、制作方法、特点,更说明了该道菜的营养功效和注意事项。本书夏令素菜篇,天热了,味口照样好!

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    • (秒杀专用)深层素食主义
    •   ( 128 条评论 )
    • (美)福克斯 著,王瑞香 译 /2005-08-01/ 新星出版社
    • 本书将素食主义作了历史与哲学面向的深层分析,并从动物保护、环境生态、世界饥荒、女性主义、医疗保健等各种角度,面面俱到地证明“素食有理”乃至达成“人们必须断绝肉食,不得已亦应极尽努力地减少肉食”的结论,并一一驳斥“维护肉食正当性”或“抨击素食正当性”的各种理论,其辩析犀利,立论严密完整,堪称是向所未见的“素食主义百科全书”或“素食主义教战手册”。

    • ¥13.2 ¥22 折扣:6折
    • 深层素食主义
    •   ( 678 条评论 )
    • (美)福克斯 著,王瑞香 译 /2005-08-01/ 新星出版社
    • 本书将素食主义作了历史与哲学面向的深层分析,并从动物保护、环境生态、世界饥荒、女性主义、医疗保健等各种角度,面面俱到地证明“素食有理”乃至达成“人们必须断绝肉食,不得已亦应极尽努力地减少肉食”的结论,并一一驳斥“维护肉食正当性”或“抨击素食正当性”的各种理论,其辩析犀利,立论严密完整,堪称是向所未见的“素食主义百科全书”或“素食主义教战手册”。

    • ¥13.2 ¥22 折扣:6折
    • 素菜——绿色营养食谱
    •   ( 1 条评论 )
    • 潇雪 主编 /2005-05-01/ 世界图书出版公司
    • 中华民族是一个喜食蔬菜的民俗,各种各样的蔬菜成为维系我们身体健康的主要来源。用蔬菜烹制各种五花八门的菜肴,更是我们这个古老的民族的一个传统。 现在,随着科技的日新月异,人们对蔬菜的营养价值认识得更加全面了。尤其是荤腻食品过多的摄入,使很多人的身体不负重荷,这个时候人们越来越喜欢素菜,而蔬菜则在素菜的烹制中担当起了主要的角色。 素菜的主要特点是清淡,越能体现所加工菜肴的原滋原味越好。现代人在研究中发现,很多富含营养的蔬菜在经过高温烹制后,其营养成分要受到很大损失。所以人们在烹制素菜时,尽量考虑意识怎样保持原料的营养成分不流失。这是素菜在烹制时有别于鱼肉类菜肴的一大特点。 本书在编选中。也是本着这一特点,尽量选取那些营养全面,科学烹制,特受大众欢迎的菜例。由于食素的人越来

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    • 现代人食谱——家常素菜
    •   ( 7 条评论 )
    • 梁琼白 著 /2001-03-01/ 中国轻工业出版社
    • 素菜也是家居食用的一道亮丽的风景线,本书就向你介绍了如何做好清口宜人的素菜。书中主要讲解了菜心豆腐丸、藕杞长生汤、凤窝木耳、梅菜苦瓜、双冬油面筋、沙茶薯条、豆瓣茄子、鲜蘑芦笋、梅菜竹笋、金菇烩豆腐等。

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    • 名菜家做蔬菜
    •   ( 62 条评论 )
    • 犀文资讯 /2011-01-01/ 中国纺织出版社
    • 《名菜家做蔬菜》根据“荟萃南北名菜之精华”的原则精选“八大菜系”中的名菜,具体介绍每种菜肴的原料配比、制作方法、菜肴特点、功效、宜忌及小贴士,并配有精美彩图。其中,我们除了介绍西芹百合炒腰果、麻婆豆腐、虎皮毛豆腐等传统名菜外,还推介了春意盎然、糖醋黑白菜及葱烧木耳等广为流传的菜式,新旧兼顾,让读者多学多会,享尽美味。一书在手,可以轻松学会制作中国名菜,在家中也能烧出“老馆子味”,也能享用大餐馆做出来的独特风味和口感。“八大菜系”各种色、香、味、形俱佳且营养丰富的地道名莱,为您的生活增添美的享受。

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    • 美味素食
    •   ( 276 条评论 )
    • 良品 编著 /2010-11-01/ 成都时代出版社
    • 香菜莴笋丝、干煸四季豆、地三鲜、松仁玉米、农家三合菜、手撕包菜、凉拌大白菜、跳水花生、清炒上海青、酸辣藕丁、上汤苋菜、铁板茄子、桂花山药……长沙臭豆腐、四川豆花、卤香干、腰果素鸡块、攸县香干……葱油金针菇、鸡腿菇炒腐竹、炒罗汉斋、京葱烧木耳、鲍汁扒百灵菇、香脆素鳝…… 剁椒芋头仔、桂花素鱼、酸菜粉丝、拔丝苹果…… 本书详解五类素菜食材挑选的窍门,教你挑选新鲜应季食材。揭示甄别有毒食材的窍门,告诉你去除农药毒索的方法。提点食材保鲜的特殊处理技巧,介绍发制与清洗的方法。让你掌握更多保持食材鲜爽滋味的秘笈…… 大厨放送烹调技艺,道道都有详细的烹调方法与步骤提点。教你更多让营养不流失及留住蔬菜鲜美颜色的烹调绝技,教你使用各式的调味料烹出丰富口感。利用备类食材搭配做出别具一格的菜肴。

    • ¥12.5 ¥22 折扣:5.7折
    • 素食王
    •   ( 123 条评论 )
    • 古建邦 施建玮 /2012-01-01/ 中国纺织出版社
    • 菜色变化丰富:内容分为主食、主菜、汤品和凉拌菜四大类别,在主菜部分又有蔬食类、素肉类和鲜菇豆腐类,菜色琳琅满目,足以满足家常饮食需求。 保健知识完整:每道菜皆提示主要食材特性及营养成分,供读者参考选用,增进健康概念。 自己做素肉方法:运用天然食材教读者自己制作各种素肉,如香菇调味制成素肉丝、芋头调味制成素排骨、北豆腐调味制作素肉馅等,外观惟妙惟肖,口味也能以假乱真,增加素菜的多样性。 健康与美昧兼顾:名师名厨特别示范117道精致可口的素菜,让爱吃素的朋友有更多选择,同时满足健康与美昧两大诉求。 《素食王》的作者是古建邦、施建玮。

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
    • 百分百美食--健康瘦身系列(滋补汤羹+健康吃素+越吃越苗条+维生素手册+水果养生手册+时尚健康饮品全彩6本装)
    •   ( 8 条评论 )
    • 家庭百分百编委会 著 /2005-04-01/ 大象出版社
    • 百分百美食- 健康瘦身系列包括:滋补汤羹、健康吃素、越吃越苗条、维生素手册、水果养生手册、时尚健康饮品 滋补汤羹:汤是家的温度,热腾腾的148道汤羹,温暖滋养家人身心。 健康吃素:科学的健康饮食新概念,用*的烹饪方法做出有营养的素食,带您走进素食新天地。 越吃越苗条:美味瘦身全拥有,低糖、低脂肪、高纤维、高营养,吃出玲珑身材,吃出健康瘦身新魅力! 维生素手册:维持生命的营养素,所有的维生素都是必须的,不摄取足量维生素就无法维持生命的延续。 水果养生手册:“果”真好营养,看透水果的“庐山真面目”,找到属于自己的“个性水果”,做一个会吃水果的养生专家。 时尚健康饮品:用心品赏,快乐DIY,学会品赏,玩转各类饮品店;在家自制,悠闲享受健康生活。

    • ¥38.4 ¥76.8 折扣:5折
    • 菩提甘露坊斋菜 释明生
    •   ( 5 条评论 )
    • 释明生 著作 /2013-04-01/ 羊城晚报出版社
    • 本书分四季养生之春养肝、夏养心脾、秋养肺、冬养肾四部分,荟萃了150多道经典斋菜素点(包括素净斋菜和象形斋菜两部分。素净斋菜以清淡与营养为基准,象形斋菜为仿制菜式)。每道素斋分缘材理料、开法点示、食疗分析三个部分,加之配置精美的实图。

    • ¥22.9 ¥45 折扣:5.1折
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