炎炎烈日的紫外线在伤害着我们幼嫩的皮肤的时候,许多常见的食物却会变成美白护肤的好手,用天然的养分使你在夏天也可以拥有雪白的肌肤,美丽迷人。
《瑜伽的艺术》(The art of yoga)是印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格的著作,作者总结了自己多年来在瑜伽修行和教学中获得的体会,从艺术的角度对瑜伽进行阐释。作为对《瑜伽之光》的补充,本书指导读者细心观察每个瑜伽体式微妙的平衡与舒适、高雅与安宁、魅力与美好。帮助瑜伽练习者利用体式锤炼身体、训练心智、稳定情绪,实现心理上和精神上的精进,为身心灵的分离画上句号。本书将激发更多的人以批判的精神、认真的态度去练习瑜伽,使瑜伽的艺术融入人生。
本书本书为引进版,主要写了衣服的搭配和尺码选择的方法,包括配饰、鞋、小饰品的巧妙搭配方法等,全都是大家都可以使用家中的服饰进行搭配的方法,以优衣库、GU、岛村、无印、H M等实惠品牌为主。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光,契合有不同需求的女性消费者。
《夫妻和谐小秘方》由张为成,秦国风主编
在当今社会,拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题,这不仅影响了其外在形象,也对其自信心和生活质量产生了负面影响,而本书则为这类人群提供了解决方案。书中阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等;接着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题,从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外,本书还强调改变生活习惯的重要性,提供与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧;有助于改变梨形身材的饮食建议,包括关键营养素与食材推荐、助力塑造纤细美腿的天然食材等。任何想要改变梨形身材的个体皆能从本书的内容中获益。
数独游戏超越文字和地域的障碍,风靡全球,受到亿万人的追捧。按照难易程度,分为简单了解的入门篇、熟悉和掌握基本技巧的练习篇、中等难度能力的提高篇、骨灰级玩家的高难度终极篇四册。本书精选了100个高难度数独谜题,适合已经熟练掌握解题技巧的读者阅读和使用。数独游戏可用于儿童逻辑思维训练,可以帮助提高青少年专注能力、抗挫折能力、增强耐心和自信心,对中老年人益智健脑、延缓衰老也有着意想不到的效果。
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