繁忙的工作，无序的生活，加上各种“伪时尚”的诱惑，当代女性特别是职业女性面临的健康问题越来越严重。漂亮与健康，是当代女性追求“美丽”的主流。 由此，我们力求打造一本与众不同的“女人书”，为职场丽人们提供一个”24小时随身保姆”。

韩国美容专家团队根据东方人脸型研发的面部普拉提，每天10分钟，6周后实现美颜瘦脸，一种不需要手术整形就可以让脸变得精致而美丽的瘦脸方法，在韩国的大人气美容类电视节目“GetItBeauty”中，面部普拉提被作为—种瘦脸运动疗法介绍给广大观众。 引发了巨大反响，韩国首席面部普拉提专业教练，在书中示范和详细讲授规范、全面的面部普拉提运动，从而塑造精致的脸部轮廓、光亮细腻的肌肤，笔直挺拔的鼻梁、充满弹性的脸颊和颈部，我们把原本必须在水疗馆或美容店里才能享受到的面部普拉提服务，以一种非常平易近人的方式介绍给大家，这是一种自己在家里和适宜场合都可以享受的阅读 DIY的美容方式，我们期待，通过认真阅读《DIY面部普拉提：不用手术的瘦脸美容魔法》、扫码观看、规范操作，面部普拉提DIY美容，会让所有追求美丽的女性朋友童

本书针对28岁的肌肤特点和实际护理需要，精挑细选了50款功效各异的DIY护理产品，有效解决28岁女人常见的面子问题，让皮肤重新焕发光彩，呈现出自然，充满活力的完美效果。 本书分为活肤、保湿、全身SPA三个章节。在平衡修复换新颜一章，我们为28岁皮肤黯淡的问题设计了一系列方案，从清洁卸妆、深层滋润到去除死皮、活化肌肤，一步一步改善肌肤问题，让你重塑完美肌肤，在28岁也拥有18岁女孩子一样的娇嫩肌肤。面部干燥是28岁溃凶的问题，本书第二章成就光洁水肌肤，就可以为你解决这一问题，在利用蔬果和一些天然精油补水的同时，达到美白、祛斑、修护的功效：改善了面部肌肤，不要忘了全身的保养啊！嫩肤美人第在平日 护肤提神全身浴，教你水疗护养、修身按摩，在家里就可以轻轻松松享受美体浴！ 不要再终日烦恼于日益色衰的自己，有了

秀MOOK丛书第四本《365天美容秘笈》从四季皮肤养护、美发、美甲、香水的选用等方方面面着手，让你从头美到脚。更有出国美容装备、宴会打扮、家居淋浴保养等等细致周到的指导，让你时时刻刻散发出动人魅力。

《常见病症自我按摩》、《养生保健自我按摩》、《美容美体自我按摩》，是中国骆氏腹诊推拿第四代传人骆仲遥教授亲自示范和指导的自我按摩方法精粹，也是一套深入浅出并具科学性、实用性、普及性的大众保健丛书。 《美容美体自我按摩》，除简明扼要地介绍了中医按摩美容美体的特点和作用原理等基本知识外，还分章介绍了全身各部的美容美体按摩（包括美发按摩；面部与颈部美容按摩；胸部、腹部、腰部、臀部、四肢的美体按摩），以及影响美容美体常见病症的按摩疗法和多种具特色的美容美体按摩法等。内容全面、图文并茂、直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点，是从事医疗卫生工作的推拿（按摩）医师、社会保健机构工作的按摩技师，以及海内外的广大推拿按摩从业者、爱好者不可多得的研习读物。

养元气，补美丽！打造水嫩白皙的健康美人！进补篇、美容瘦身篇、保暖篇、防病篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧！ “美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做有效的保养，让你长葆青春与健康！ 冬季，是适合养肾的季节。 [进补篇]：精选当季的食材、中药材，提供养生火锅、养生酒，还有过年菜等独家秘方，让你的厨房在冬天飘香不断； [美容瘦身篇]：教你如何保养冬季的皮肤，提供美肤又好眠的精油疗法，并提供了8道去脂茶饮； [保暖篇]：提供6帖冬季温暖处方笺、8杯暖乎乎茶饮，并教你泡个热情似火暖身澡，让你手脚冰冷不再怕； [防病篇]：针对冬季易发的退化性关节炎、僵直性脊椎炎、冠状动脉心脏病、冬季湿疹等，提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招。

想让自己秀丽常存、青春常驻，美容养颜之功必不可少。发掘自身潜在的美的特质，塑造迷人的魅力形象，让皮肤看起来年轻十岁，让赘肉消失，做一个彻底的气质美人。怎样才能做到呢？这本书会告诉您日常生活中怎样护理皮肤，怎样美白面部，怎样防治皮肤问题，如何消除赘肉，怎样塑造自己的型体，如何化妆。是您可以随身携带的美容瘦身健体顾问。

知道吗？女人一生有四大“回春黄金期”：初潮期，月子期，生理期，更年期！ 不同的时期，女人都会遇到不同的问题，让你苦不堪言的痛经，让你无法忍受的妊娠斑…… 但无论你是“豆花妹”还是“黄脸婆”，无论你有“大象腿”或是“水桶腰”，在这本书里，一切问题都不再是问题！Nancy老师都会帮你轻松搞定！ 本书将与你共同迎接健康有魅力、美丽且自信的每一天！

《护肤美白营养素》系统地介绍了常见食物中具有护肤美白作用的营养素及其功效、宜忌和方例。相书图文并茂，具有科学性、知识性、实用性和可操作性的特点。读者可根据书中的方法，找到适合自己护肤美白的良方。

本书在版《美容基本技能》的基础上修订，针对职业技能短期培训学员的特点，围绕当前美容师的实际工作内容构建知识体系，形成了面部皮肤护理、美容按摩、基础美容化妆和修饰美容四大任务化单元。各单元内容完整、技能突出、图文并茂、形象直观，有助于学员形成对各类美容技能的完整认识，具有较强的实用性，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。 通过本书的学习，培训学员能够从事美容相关岗位的工作。

教你如何让身材、皮肤、脸蛋、头发、手手脚脚、全身上下、每个部位都美丽和健康，让你彻彻底底改头换面，一次美到底。

教你战“痘”的各种肌肤保养工作，让你可以从日常的生活习惯和饮食习惯方面时刻与“痘”备战，此外， 挤“痘”的是与非、“痘痘肌肤”的化妆妙法、战“痘”小秘方、铲除“痘巴”等能让你遇“痘”不乱。

女子追求心目中的白马王子，男子追求梦中的白雪公主，目的都一样——“爱美”！ 什么是天然面膜呢？天然面膜是用日常食物或天然中草药为原料配制成的既可内服，又可外敷（包括涂、抹、搽、洗）脸部及其他身体暴露皮肤（含颈、胸、背、手、足）的剂型。其功能是养颜嫩肤，美白祛斑，去皱除痘，消除黑眼圈、眼袋、美眉美睫毛，褪雀斑，治白癜风，疗酒槽鼻，美手治手足癣等多种美容作用。 本书集养颜面膜29个，祛斑面膜22个，褪雀斑面膜19个，除痘面膜24个，消面疣膜15个，去皱面膜23个，治酒槽鼻面膜10个，疗白癜风面膜12个，眼膜15个，手膜15个，共计184个。可谓集古今中外天然面膜之大成。

泡澡是健康的“根本要素”，你的泡澡方式正确吗？你想通过泡澡泡出健康的身体吗？你知道如何洗出让人羡慕的好肌肤吗？除了注重饮食，多吃健康食品，适当运动外，泡澡也是保持健康很重要的一环，本书由日本泡澡养生专家撰写，配合轻松可爱的插图，告诉你泡澡对人体的好处，让你学到很多促进身体健康的正确泡澡方法，使你通过轻松的方式医治或预防身体上的病痛。

本套食谱完整收录各款中西美食，从经典美味、家常菜色到热门小吃，带你进入幸福的美食天堂，教你餐餐吃出美味与健康；西式菜肴更让你体会到料理无国界的乐趣，让你家的餐桌从此缤纷热闹起来。 赶快来学几道美味时尚佳肴的烹调方法，招待你的至亲好友吧！

血型不仅与性格有关，还与体质、饮食、美丽特质密切相关。只有认清自己的血型特质，吃对食物、找到适合自己的生活方式，才能远离疲劳、压力、病症的困扰，轻松变美丽。 如今，血型热潮已蔓延美容界！《A型女美丽养成法》作者艾丽卡·安吉亚尔针对A型血的特质，从饮食、美肤、减肥、运动、压力、体质、疾病、睡眠等方面为A型女开出特别的美丽、健康处方笺，并在《A型女美丽养成法》中首次披露A型女明星的美丽秘籍，让A型的你“由内而外”变美丽。

本书包括身体基础检查、面部淋巴按摩、美容养颜的生活入门三大部分，以图文并茂的形式分别介绍了五官、肌肤、轮廓等部位的美容保健操的动作要领。

“爱美之心，人皆有之”。美的存在是多方面的，诸如自然美、艺术美、社会美、人体美等。美容是人体美的一个重要组成部分。 所谓美容，是指对人的面部、头发及指甲等部位运用物理和化学的原理，经过科学、艺术的手法来恢复面部各部位的生理功能，减弱或遮盖面容上的缺点，使面部各部增添美感，达到健美的形态。美容的主要目的和作用是美化容颜、保健皮肤、弥补缺憾，以增强自信，适应各种交往、职业活动、社会活动及日常生活的需要。我国20多年的改革开放，使人民生活水平日益提高，人们对美的追求和对美容的需求更是方兴未艾。

女人受不了一个“老”字，揽镜自照，可是肤如凝脂，可有皱纹“光顾”？让我们帮您消除心中的烦恼吧！

本书介绍了能够调整面部肌肤和轮廓的按摩方法。从基本的按摩到能够消除各种烦恼问题的按摩都做了相关的介绍。本书针对青春痘、肌肤老化、皱纹、浮肿、色斑、双下颌等常见的面部问题介绍了能够调整面部轮廓和肌肤弹性的按摩体操。这些按摩体操的具体方法被分为36堂课，每一课都配有清晰的比对照片和详细的操作介绍，同时还收录在随书附赠长达45分钟的DVD中，读者可以更直观、更准确地掌握动作要领，进行对照练习，达到塑颜美肤的目的。 本书倡导通过每次10秒钟，随时随地进行面部按摩来消除常见的面部问题。内容实用，示例图片清晰，讲解细致。