0～3岁的宝宝正处于体格生长、智力发育、免疫机制建立的关键时期，也是由母乳喂养过渡到幼儿膳食的关键阶段，所以，这个阶段的宝宝吃什么、怎么吃就成为父母格外关注的问题。 对于这个阶段的孩子来说，除了必要的母乳喂养之外，大部分的营养和能量还需要从母乳以外的各种食物中获取。那么，面对琳琅满目的食材、各种各样的宝宝菜谱，到底该如何搭配？如何选择？怎 么通过饮食去调理宝宝的身体？著名营养学专家左小霞在本书中，将结合自己多年的临床经验，提出有效的实践方案，为深陷喂养焦虑的父母提供科学的建议和指导。

0～3岁宝宝生长发育快，需要的营养比较多，而且这个时期宝宝的乳牙在逐渐萌出、消化系统在不断完善，所以宝宝的饮食也应该随着生长的需要而变化。本书按照宝宝的发育特点提供了适合0～3岁宝宝各个月龄的营养食谱，并配有可爱的漫画，做法简单、营养全面，帮助爸爸妈妈更好地养育宝宝。

这本书囊括了爸爸妈妈需要的0～1岁宝宝的喂养知识。母乳是宝宝在婴儿期*好的食物，但母乳喂养的过程并不容易，儿科医生鱼小南用漫画的形式告诉妈妈们如何正确哺乳、如何面对哺乳过程中的难题，帮助妈妈们坚持母乳喂养。及时、合理地添加辅食对宝宝的健康成长也非常重要，小南医生在这本书里介绍了辅食添加的基本原则、注意事项和常见误区，帮助爸爸妈妈正确地给宝宝添加辅食，并与美食达人一起为爸爸妈妈们精心准备了营养丰富又简单的辅食食谱。

为什么母乳喂养比人工喂养好？ 如何安排哺乳时间？ 哺乳期如何进行乳头护理？ 母乳不足怎么办？ 婴儿为什么会吐奶？ 催奶该吃什么？ 此书帮助你掌握更多关怀备至的有关母乳喂养的知识，让你成功进行母乳喂养，并深谙其中的辛苦、美和必要性。

本书主要介绍各种小儿常见病症状、小儿常见病病人的饮食原则和饮食禁忌、防治小儿营养不良的天然食物、防治小儿营养不良的家常食谱精选以及小儿常见病的防治食谱等内容。

腰酸背痛让很多女性十分困扰，甚至严重的已经影响到了生活和工作。 本书尝试从探讨腰背疼痛的原因出发，并从各种科学的角度，理解各种引发腰背疼痛的环境因素与个人操作因素；接着再从各种生活中习惯的改变，寻找改善腰背疼痛之道，包括改变与调整姿势、改变生活环境的家具设计、调整饮食营养的摄取、增加运动锻炼的项目、借重柔软体操的练习等，都能有效改善腰背疼痛。

养育孩子成长的确是一门学问，现代儿童却普遍面临营养不平衡或营养过剩的问题，再加上没有注重运动，又养成不良饮食习惯，导致儿童肥胖，使身体容易疲劳和生病。如何令孩子从小食得有营养、食得健康，避免摄入过量营养、油脂及糖分？ 梁淑芳医生教您，为孩子从小培养健康的饮食习惯

越吃越想吃的家庭精选美食，《科学营养宝宝餐158例》让你爱上厨房，一道菜让你享尽口福。

本书是儿童健康热门话题之一，如何给孩子科学补充钙的问题。全书用科学、通俗的语言以问答的形式详细系统地介绍了钙在人体中的作用，钙对儿童生长发育的影响，补充钙的误区，钙过量的危害，钙缺乏疾病的诊治，如何通过饮食、药物补充钙等，“困扰”广大家长的常见问题。

胎儿出生的1个月（28天）的时间，叫新生儿时期。此时，由于孩子才离开母体，胃肠功能非常弱，因此营养的来源主要靠母乳。母乳是婴儿的*食品，它含有完全的、比例适当的各类营养成分，能够满足婴儿生长发育的需求，又容易消化和吸收。在婴儿出生2周的母乳期又称初乳，其营养价值，质量好，并含有抗体，可增强婴儿对疾病的抵抗力，所含丰富的吞噬细胞，可以抗感染；半个月至一个月之间的母乳为过渡乳，其中蛋白质含量提高，此期一般不用添加任何食物。若无母乳或母亲因病不能喂孩子，应选择婴儿配方喂小儿，不宜用全牛奶喂等。《宝宝同步营养餐》从婴儿食谱、幼儿食谱、儿童食谱等几个方面来讲解宝宝的营养餐。

婴儿需要哪些营养物质？为什么需要蛋白质？缺乏蛋白质会造成什么后果？为什么需要脂肪？宝宝生长发育为什么需要糖？宝宝生长发育为什么需要无机盐？这些问题您知道吗？《家庭100%健康系列-宝宝同步营养方案》一书给你详细介绍，营养需要和合理喂养、合理添加辅助食品、0-1岁宝宝营养方案、1-2岁宝宝营养方案、2-3岁宝宝营养方案、宝宝营养缺乏的诊断等

本书根据婴儿4-6个月、7—9个月、10—12个月三个婴儿期和幼儿1—2岁、2—3岁两个幼儿期的发育特点和营养需要，说细介绍了160种婴幼儿食品的制作方法，营养特点和制作关键。书中还简明地介绍了婴儿营养与喂养，幼儿营养和膳食，以及给婴幼儿补充足所缺营养素的有关知识。本书主要供年轻父母阅读，也可供托儿所、幼儿园营养人员，炊管人员阅读参考。

合理营养是中小学生健康成长的物质基础。怎样科学地安排孩子的日常膳食？怎样培养孩子具有良好的饮食习惯？什么是平衡膳食？什么是学生营养午餐？这些都应该为孩子的父母了解和掌握。本书以通俗的语言，现代营养学的*观点，比较全面地讲述了少年儿童合理营养的常识。 本书主要是为中小学生家长编写的，也可供中小学校教师对学生进行营养教育和餐饮部门制作营养餐参考。

读者群以0～6岁宝宝的父母为主，图书内容丰富，涉及宝宝生长发育及日常居家生活中的方方面面。科学性、专业性强，语言通俗易懂，方法简便易操作，让年轻的爸爸妈妈于轻松阅读中获得有益的育儿知识，是年轻父母养育宝宝的居家锦囊。

妈妈的巧手，不仅让宝宝享受不同的美味，同时 给宝宝均衡、全面的营养！《宝宝辅食添加与制作》近乎是您家宝宝的营养 师、保健师，专家的亲身指点给你权威、实用的辅食添加指南。它不仅告诉您辅食添加的好处、添加 信号、添加要求、注意事项等，而且从宝宝在不同年龄段中的身体发育状况及所需营养入手，告知妈妈如 何科学合理地给宝宝补充营养。此外，本书还针对宝宝常见病，帮助妈妈准确“看病”，并制订合理的调 养方案。 《宝宝辅食添加与制作》近乎是你宝宝的营养师、保健师，专家的亲身指点给你权威、实用的辅 食添加指南。本书由易磊编著。

健康的喂养方式是宝宝体格和智力发育的关键，《美食天下(第1辑):好妈妈必学的宝宝健康食谱》从多方面入手，指导家长如何正确喂养宝宝，让宝宝吃得更健康。主要内容包括：营养补充食谱、特殊时期营养食谱、特效保健食谱等。

宝宝该吃什么、怎么吃，怎样才能吃得健康、吃出聪明，补充营养怎样才能恰到好处，生病了该怎样护理才有助于宝宝恢复健康……每位妈妈都会遇到一些困惑。《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》针对宝宝喂养过程中容易遇到的问题，详细讲解日常饮食宜忌、营养素补充宜忌、保健食养宜忌、四季饮食宜忌。另外，宝宝婴幼儿时期难免会遇到小病痛，有效护理能帮助宝宝尽快恢复健康，《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》选了24种婴幼儿易得的疾病，讲解每种疾病的饮食护理宜忌，让妈妈不再束手无策。

《美食天下(第1辑):3-6岁聪明宝宝营养餐》教妈妈给宝宝做*的美食，天天不重样的爱心食谱，均衡营养，助力成长。科学合理的功能食谱，提升宝宝免疫力，超级妈妈的健康圣经。《美食天下(第1辑):3-6岁聪明宝宝营养餐》由中国烹饪协会美食营养专业委员会推荐。

《美食天下(第1辑):0-3岁聪明宝宝营养餐》根据婴幼儿生长发育的特点，介绍了合理喂养与婴幼儿生长发育的关系；根据婴幼儿不同生长发育时期的营养需要特点和咀嚼与消化能力，介绍了不同的辅食制作方法和营养特点，以及辅食制作过程中应注意的问题。同时，还给予缺乏育儿经验的新手妈妈一些的喂养技巧，让妈妈们能轻轻松松掌握。宝宝在0～3岁这个时期，身体抵抗力差、免疫力低，往往难以抵御疾病的“袭击”，宝宝一生病，妈妈就着急上火，担心吊针、吃药副作用大。其实，食物是宝宝好的保健品，《美食天下(第1辑):0-3岁聪明宝宝营养餐》还为妈妈们精选了多道宝宝常见病的对症食疗菜谱，既安全又有效，宝宝不仅爱吃，身体也会很快好起来。

1990年，日本新生婴儿122.875个，比1989年减少了1．9万人。从此，婴儿出生数连续4年、出生率连续11年不断创出新的*记录。 随着孩子数量的相对减少，人们在客观上就有了更多的时间和精力去关注他们的成长。为了孩子能拥有一个美好的人生，父母也确实煞费苦心。比如说，他们送孩子参加各类辅导班，期待他们获得优秀成绩，将来能够出人头地，又让孩子参加各种健身活动，从而拥有健康的体魄，以便接受人生的种种考验。 但是，单凭这些是培养不出身心健康、思维敏捷、大脑灵活的孩子的。可以这样说，为了促进孩子大脑发育，使之充满活力；为了让孩子有个好的体质，从而顺利地度过漫长的人生，单靠教育和体育锻炼是不够的，食物也发挥着极其重要的作用。 对成年人来说，大脑的重量虽然只占到体重的2％，但大脑消耗的能量却占到体能消耗的20％

本书围绕如何有效地从食物中吸收充足的营养，从而促进孩子大脑和智力发育这一问题，系统地阐述了健康饮食与智力发育的关系，详细介绍了对智力发育有良好促进作用的食物，并结合中医食疗养生的特色，提供了儿童生长发育不同阶段的健脑益智食谱，对智力发育迟缓的儿童也提供了很好的食疗药膳方。 在编写本书时，我们尽量注意了内容的科学性、实用性，有针对性地解决实际问题，方便家庭使用。事实证明，只要坚持合理营养、平衡膳食，我们每个家庭都能培养出健康聪明的下一代。