0~3岁的宝宝正处于体格生长、智力发育、免疫机制建立的关键时期,也是由母乳喂养过渡到幼儿膳食的关键阶段,所以,这个阶段的宝宝吃什么、怎么吃就成为父母格外关注的问题。 对于这个阶段的孩子来说,除了必要的母乳喂养之外,大部分的营养和能量还需要从母乳以外的各种食物中获取。那么,面对琳琅满目的食材、各种各样的宝宝菜谱,到底该如何搭配?如何选择?怎 么通过饮食去调理宝宝的身体?著名营养学专家左小霞在本书中,将结合自己多年的临床经验,提出有效的实践方案,为深陷喂养焦虑的父母提供科学的建议和指导。
0~3岁宝宝生长发育快,需要的营养比较多,而且这个时期宝宝的乳牙在逐渐萌出、消化系统在不断完善,所以宝宝的饮食也应该随着生长的需要而变化。本书按照宝宝的发育特点提供了适合0~3岁宝宝各个月龄的营养食谱,并配有可爱的漫画,做法简单、营养全面,帮助爸爸妈妈更好地养育宝宝。
腰酸背痛让很多女性十分困扰,甚至严重的已经影响到了生活和工作。 本书尝试从探讨腰背疼痛的原因出发,并从各种科学的角度,理解各种引发腰背疼痛的环境因素与个人操作因素;接着再从各种生活中习惯的改变,寻找改善腰背疼痛之道,包括改变与调整姿势、改变生活环境的家具设计、调整饮食营养的摄取、增加运动锻炼的项目、借重柔软体操的练习等,都能有效改善腰背疼痛。
越吃越想吃的家庭精选美食,《科学营养宝宝餐158例》让你爱上厨房,一道菜让你享尽口福。
本书系针对0-6岁儿童的生长发育特点进行编写,共分七大部分,即:0-6岁儿童的生长发育;食谱特点与合理膳食;每日食物参考摄入量;食谱及制作举例;常见疾病及疾病期的推荐食谱;喂养小锦囊及儿童不宜吃的食物。书中从0-6岁儿童生长发育及营养需要入手,首先让家长了解0-6岁儿童生长发育的正常指标,生长发育中的注意事项及评判一个健康孩子的基本概念。其次,书中借鉴了各种与平衡饮食有关的营养学数据,编配了200余种儿童健康美味正副食谱,通过合理平衡膳食及烹调方法的介绍,让家长了解不同年龄平衡膳食的具体内容,如何制定食谱及具体操作,使其成为一部有实用价值的0-6岁儿童的健康饮食指南。 孩子生病时的营养亦显得格外重要,如在疾病期忽略了饮食这一重要因素,只能使疾病的治疗事倍功半。因此本书还介绍了0-6岁儿童常见病特征
孩子的饮食是妈妈们关心的头等大事,然而仅凭人们知道的那点所谓的 营养常识 ,不仅不适用于所有孩子,有时还会带来不良的后果。 过去的 营养不良 多为营养缺乏引起的,所以那时满足人体必需的营养量就显得至关重要了。而现在的孩子们身体发育都很正常,但由于营养的供给方式不当而造成的 营养不良 却往往为人们所忽视。以前 不吃这、不吃那、嚼不动XX 的孩子,严重偏食等在饮食结构上存在问题的孩子,缺乏进取心、好奇心、自主性等心理上存在问题的孩子 都并不常见,可现在这种情况却越来越多。这些饮食习惯上的问题以及心理发育上的障碍,产生的原因都与孩子在婴幼儿期形成的饮食方式有密切的关系。本书就从这一新视点出发,来谈一下儿童的饮食问题。 首先需要强调的是,孩子们吃东西这一行为不仅是其身体发育所必需的,
关于孩子的吃饭问题,家家都有本难念的经——不吃这样,不吃那样,该吃饭的时候不吃,不该吃饭的时候又嚷嚷饿,暴饮暴食,迷恋垃圾食品,不注意饮食卫生……层出不穷的问题摆在面前,让父母们疲于应付。 发育不良,营养过剩,智力发育缓慢,身体机能受损……没有一个妈妈愿意看到这样的事情发生在自己孩子身上,追根溯源,造成这些恶果的罪魁祸首就是那些看起来微不足道的饮食恶习。 怎么办? 世界上一定有方法能够让一切问题在轻松有趣的过程中化解。 《父母是孩子好的营养师》就是好的解决办法,希望广大父母们有所借鉴。 放心,这不是一本枯燥的理论书籍,因为这些年的亲身经历已经让作者体会到,在一位渴求帮助的母亲面前,故作高深的专业书籍是多么让人厌恶。这就是一本和你一样为孩子饮食问题烦恼的故事集,只是在讲述一些妙趣横
宝宝生病,是父母为头疼的事情。一旦宝宝生病了,该给他吃什么才能让宝宝摆脱疾病的折磨呢?营养专家在这本书里为父母解答宝宝生病中的食疗问题,让父母从饮食上轻松帮助宝宝战胜疾病。本书分为宝宝常见病症食疗、常见营养病症食疗和常见心理病症食疗等几大部分,针对宝宝不同的常见疾病,介绍了近300多道菜品,并特别设置专题:宝宝防病抗病必吃的10种食物,让家长防患于未然。
宝宝从5个月大开始,就必须增加断奶餐以补充营养,也开始训练自己吞食及咀嚼,这也代表宝宝逐渐长大了。但是很多妈妈都很担心,断奶餐到底该怎么准备呢?有哪些原则需要遵守?宝宝不吃怎么办呢? 《宝宝断奶营养食谱(婴幼儿*爱吃的辅食大全)》一书由**美食料理家林美慧编著,林老师充分了解宝宝和你的需要,例如该选什么食材,可以使用哪些调味料,不同阶段的断奶餐调理上要调制怎样的软硬度,从而设计了这一本详尽而又完整的断奶餐食谱。全书共有97道料理,材料取得容易、制作又简单,就算是新手妈妈也能快速上手。而且菜色变化丰富美味,宝宝不会吃腻,又能补充足够的营养素和热量,让宝宝茁壮成长。 全书把断奶期为初期(5~6个月)、中期(7~8个月)、后期(9~11个月)、完成期(12~18个月)四个阶段,每个阶段的食谱又分为
本书围绕如何有效地从食物中吸收充足的营养,从而促进孩子大脑和智力发育这一问题,系统地阐述了健康饮食与智力发育的关系,详细介绍了对智力发育有良好促进作用的食物,并结合中医食疗养生的特色,提供了儿童生长发育不同阶段的健脑益智食谱,对智力发育迟缓的儿童也提供了很好的食疗药膳方。 在编写本书时,我们尽量注意了内容的科学性、实用性,有针对性地解决实际问题,方便家庭使用。事实证明,只要坚持合理营养、平衡膳食,我们每个家庭都能培养出健康聪明的下一代。
为使婴幼儿健康茁壮地成长,本书以问答的形式,介绍了新生儿至3岁婴幼儿的饮食营养营养、治疗与食疗、四季食谱等科学知识。内容丰富,方法科学,通俗实用,适合年轻父母,家庭成员及广大群众阅读应用,也可供医护人员参考。
《初乳:成就健康未来》内容简介:初乳对于人类社会发展的作用无可替代,被公认为功能性食品资源的宝库。牛初乳是*现实的初乳资源。《初乳:成就健康未来》在收集、整理*相关资料的基础上,从不同角度阐述了大量营养健康问题,提出了许多21世纪*营养保健观念,将有益于公众健康。
为什么母乳喂养比人工喂养好? 如何安排哺乳时间? 哺乳期如何进行乳头护理? 母乳不足怎么办? 婴儿为什么会吐奶? 催奶该吃什么? 此书帮助你掌握更多关怀备至的有关母乳喂养的知识,让你成功进行母乳喂养,并深谙其中的辛苦、美和必要性。
给宝宝定时喂奶,有利于宝宝的消化吸收。不过,喂奶的时间要灵活掌握。食量大的宝宝,在3个月时胃可以存食了,所以往往到了吃奶的时间,他还在酣睡;食量小的宝宝一般睡眠都很好,有时该吃奶时,他也仍在熟睡。遇到这种情况,妈妈们不必叫醒宝宝,可以等他醒了再喂。如果硬把宝宝弄醒,宝宝没睡够,会感到不舒服,甚至哭闹,食欲降低,如果妈妈们因工作关系不能等待,可以把乳汁挤在瓶子中,等宝宝醒了加温后给他吃。