这是一本值得为全家人收藏的推拿按摩保健大全！ 24种基础手法，扫码看高清视频，专业医师手把手教你推、拿、按、揉 用于家庭保健，对付一般小毛病足够用。 推拿在小儿身上更有效！按摩手法要轻柔，捏捏小手百病消，57个常用穴位，解决孩子健康大问题！ 每天坚持几分钟，调理常见病有良效。针对不同疾病，详细介绍每种推拿手法的操作要点、时间次数、力度，就算没有任何经验，你也能与自己的身体顺畅沟通！ 专业医师示范，跟着按摩顺序来，连贯动作清晰图解，即使没有学习系统的专业知识，看了这本书，一样可以成为自己的理疗师！

想要恢复视力，就必须改变观念，相信眼睛能靠自己治好。本书精心挑选了简单、不限时间和地点、不用工具、马上就能实践的视力恢复法。四步改善视力的健康操以及四个改善全身血流循环的按摩方法，再配合生活习惯的养成，不仅对近视、远视、眼疲劳、干眼症有改善，而且对预防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能轻松持之以恒。作者长年认真实践这些方法，年近六十仍没有戴老花眼镜，就是*好的实证！

拔罐疗法是现今中国百姓家庭*常见，使用频率*的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用高清穴位图片辅助大家精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于大家快速掌握拔罐技巧，呵护全家健康。

按摩很久，没有效果？ 穴位总是找不准？ 按摩力度控制不好？ 本书从按摩手法讲起，并针对多种常见病给出了简便、易行、有效的对症按摩方法。文字易懂，版式简约、配图清晰，更有专家视频讲解，让取穴、配穴不再成为问题。无论是处于健康状态、亚健康状态还是患有常见病，无论是男人、女人、中老年人还是儿童，都可以从这本书中找到适合自己的穴位按摩方来调养身体。

当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是*基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

本书为读者详细讲述了保养腰部与腿部的诀窍。图文详解，按中医疗法和现代疗法分别介绍了治疗腰腿病的有效方法。易看易学易上手，全方位呵护下肢健康。

本书共分八章，分别讲述拔罐刮痧与经络的关系、拔罐刮痧的常识及操作方法、拔罐刮痧的禁忌、刮痧的自诊调补法、强身健体拔罐法、拔罐刮痧自疗法。本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读左边文字一边对照右边图解。左边的文字流畅优美、论述清晰，右边的图片写实详尽，将拔罐、刮痧的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。

本书详细介绍了指压按摩的基础及各类疾病的对症按摩和指压力度、方法等，可以让读者在日常生活中感到身体不适时，通过轻轻指压按摩缓解，没有任何副作用。指压按摩简单有效，是*绿色、*环保的保健疗法，疗效显著。

人有四肢百骸，而手足是人类生存的依靠，我们用双手劳作，靠双脚行走。此外，手足还是人体健康的缩影。传统医学认为，人的手脚上有六条经脉流过，又是反射区的集中所在，人体内部各部脏腑的健康都与之息息相关。 经络，是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是中医理论系统中的一个组成部分，也是按摩养生的根本原理。受到武侠小说的影响，经络给许多人留下了一种神秘感。其实，经络是一个实实在在的东西，刺激经络上的穴位，就可以产生一定的效果，因此传统医学将其作为治病养生的重要方法。 除了经络和穴位以外，反射区疗法也是传统医学的一大特色。传统医学认为，人体所有部位的健康状况都可以从手、脚上的相应部位得到反馈，也就是 诸病于内，必形于外 ，刺激某个部位就能使身体内部的相应脏腑得到治疗，这就是反射区的

本书一共分为四篇，分别介绍了颈部、肩部、手肘和脊椎的生理结构和一些常见疾病。重点在于介绍各种疾病的家庭治疗方法，这些方法在本书中都有详尽的说明，同时配以丰富清晰的图片，让您不出家门就能对症自疗，轻松拥有健康的颈肩手肘和脊椎！

本书以图文并茂的形式，深入浅出地介绍了手、足、耳按摩在养生祛病中的基础知识和按摩手法，还配有清晰的反射区图示，便于读者找穴位，易学易懂，简单实用，即使没有中医基础的读者也能很快上手，足不出户地为自己的健康做保健。

“筋长一寸，寿延十年”。拉筋是一种简单有效的大众经络保健方法，常常拉筋，有助于舒筋活络、气血平衡，从而达到养生祛病的目的。“循经拍打，健康自来”。拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，能拍出人体淤毒，疏通经络，调和气血，促进人体健康。拉筋和拍打看似简简单单的小动作，实则都是符合经络学说的古老疗法，易学易用，疗效明显，千百年来为普通百姓所欢迎。《拉筋拍打治百病大全集（白金版）》的作者廖春红全面系统地介绍了拉筋拍打的中医经络学基础和现代医学理论依据，分析了拉筋的方法、常见问题，详细介绍了诸如牛角松筋术、正骨复位法、解结松筋术、身体各部位原始痛点松筋术等各种简便易行的拉筋术，循经拍打养生的要点、注意事项，以及八式穴位拍打养生功、十四经络循经拍打法、人体各大特效穴位拍打法等，帮

《小儿推拿术》一书从父母的需求出发，为家长们重点介绍中医疗法中简单易操作的穴位推拿手法，分析儿童身体不同发展阶段的生理病理特点，以脉络学说作为主导理论，并运用简洁清晰的图解形式为家长提供各种疾病的中医疗法。同时，根据孩子生活、学习特点，为孩子制定专门的中医日常保健养生法，保孩子一生健康。

康复推拿技术是高职健康管理、社区康复、护理、休闲体育等专业所开设的专业课程。康复推拿技术共包括8个项目，从推拿的发展演变着手介绍，由浅入深的介绍了推拿的作用原理，对人体调整气血脏腑功能的益处。结合中医穴位和经络的基础知识，介绍了推拿常用手法，配套基础操作视频等资源库。在讲述操作前，本书介绍了相关中医基础类知识，让读者将理论与实操相融合。本书难易程度适中，根据外科、内科和特殊人群中小儿、妇女常见疾病进行选取介绍，日常生活中亦可以用到，实用性非常强。为了更好帮助授课和理解，每个项目后配套了练习题，以及以二维码形式呈现的数字化教材内容，包括课件、习题、思维导图、视频等。本书紧紧围绕《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《现代职业教育体系建设规划（2014-2020年）》和国务院印

穴位疗法是一种缓解疼痛、解除疲劳的手段。用各种方式刺激遍布于 全身的不同穴位，调整被称为生命能量的“气血”的运行，能够治疗未发 之病。 本书选取各条经络中的穴位，并介绍了每个穴位的疗效和按摩手法， 这样就几乎涵盖了所有常见疾病的穴位疗法。与其他穴位图书不同的是， 本书还介绍了医学专家的私藏——简便的取穴技巧，并配有相关图示，可 以让读者在几秒内准确找到穴位。 本书图文并茂，实用易懂，相信每位读者都可一看就懂，一学就会。 它一定会成为您家庭保健的*帮手。