《夫妻特效经络按摩图解》主要内容包括:按摩是手送给身体的礼物、夫妻按摩不可替代的优点、做好准备是按摩成功的前提、哪些情况不宜按摩、如何正确找到穴位、夫妻按摩常用手法、常见病治疗调理按摩、感冒、失眠、慢性腹泻、便秘、痔疮、眼睛疲劳、耳呜等等。
陈恭健*的这本《一分钟护眼真经(易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解)》采用图片为主,配以二维码看视频的形式,介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作,以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经,对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。
《养生必知十大特效穴位按摩》包括:Part 01 不可不知的穴位按摩常识;Part 02紧急救治十大特效穴位;Part 03消除疼痛十大特效穴位;Part 04 延缓衰老十大特效穴位;Part 05 祛病康体十大特效穴位;Part 06美容美体十大特效穴位;附录:同样值得关注的十大特效穴位。
《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显,心则仁厚,一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事,将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家,再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法,为读者揭示了健康长寿的奥秘。
本书分为6篇,包含122个故事。篇为听故事学治学,即学学习态度、学习精神、学习方法;第二篇为听故事学理论,即学有关推拿的理论;第三篇为听故事学手法,即学推拿常用手法的操作技巧、作用;第四篇为听故事学临床,即学推拿临床的从医态度、诊断和治疗方法;第五篇为听故事学保健,即学人体主要部位的保健方法;第六篇为听故事学练功,即学主要部位的功能锻炼方法。 本书可供推拿专业人员、医学院校师生、推拿爱好者阅读参考。推拿专业人员可以学习相关经验,医学院校教师可以积累素材和教学方法,医学院校学生可以学习专业知识,推拿爱好者可以学习锻炼方法和保健方法。
《眼保健按摩挂图(附标准对数视力表)》根据视力表国家标准--标准对数视力表(GB11533-1989)制定。本挂表适用于儿童青少年一般体检,招生、招工等体检测定。检查时,将表挂于明亮处,避免阳光直射。视力表应置于眼睛前方5米,如果室内距离不够5米长时,则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表进行测量。视力表5.0行与眼睛等高。 两眼应该分别检查,检查一眼时,另一眼用不透光的物体遮盖,且勿加压力。检查时,自下而上逐行检查,单眼辨认 E 字缺口方向,直到不能辨认为止。测出被检查眼所能辨认的小行视标(辨认正确的视标数应超过该行视标总数的一半),记下该行视标的视力记录值,为该眼的视力。
拔罐可活血通络散瘀滞,祛湿排毒消百病,看似 普通却有着神奇的疗效。体内湿气重,在中脘、水分 等穴位上拔罐,穴位表皮处会出现小水泡,这说明体 内的湿气在往体外排出;失眠多梦者,在心俞穴、肾 俞穴上拔拔罐,就能一觉到天亮 有的人会问,是不是只有专业的医师才能进行拔 罐呢?其实,只要了解拔罐的基础知识、掌握拔罐的 操作方法以及明确拔罐的禁忌和应急处理方法,自己 在家就可以轻松拔罐。 李志刚主编的《跟国医名师学拔罐》详细介绍了 多种养生保健及各科病症的不同拔罐疗法,书中每一 个拔罐步骤都配有相应的真人图,让读者一目了然, 简单找准穴位。*具特色的是,书中的每个病症都配 有二维码,只要动手扫一扫,就能轻松看视频、学拔 罐,即便是对穴位不甚了解的初学者,只要看完本书 ,也能轻松学会拔罐。另外,书中
《按摩组合穴图解》详细地介绍了各种症状和疾病所取的行之有效的组合穴。组合穴的组合方法很多,可选取该病变经脉上的腧穴,组合起来进行治疗,也可选取其表里经腧穴组成处方施治,还可通过身体上部穴位和下部穴位进行组合,也可将身体胸腹部的穴位与腰背部的穴位进行组合。穴位选好了,按摩手法也很主要,要达到有力、柔和、均匀、持久、深透。有力是指按摩时必须要有一定的力度,太轻则达不到应有的疗效,太重则恐怕引起损伤。 柔和是指按摩时不可使用蛮劲,用力要轻而不浮、重而不滞。 均匀是指按摩的速度要均匀,不能时快时慢,节奏要连续,动作要自然。持久是指按摩必须持续操作一定的时间,不能乍上乍下。深透是指按摩时力度要能够达到深部组织,不能浮于体表。
本书是图说指压保健丛书之一,全书主要介绍指压美容美体的特点,指压美容美体的范围,毛发类损容性疾病的指压冶疗,损容损形相关疾病的指压疗法等内容,并辅以示意图以便读者可以快速准确地找到穴位。本书携带方便,书中所介绍的指压疗法简便易学,实用性较强。
为了使广大读者更好地掌握拔罐疗法,准确地找到穴道以及运用正确的方法来进行自我拔罐或为他人拔罐,我们编写了《中医自然疗法——拔罐》一书。本书用图文并茂的方式,细致地介绍了拔罐的种类、拔罐的方法、拔罐的注意事项以及人体经穴的分布等多方面的内容。此外,本书还提供了近60种的不同病症的对症拔罐疗法,每项病症疗法从概述、选穴、拔法三个方面进行了详细介绍,内容通俗易懂,即学即会。可以说,这是一本极为实用的拔罐通俗读物,适合于在家自学自用。希望读者能通过此书,学习到解除病痛的方法,从而为广大家庭带来健康和欢乐。同时,为了非专业人员在拔罐时的操作安全,在对症疗法方面省略了一些难度较大、易引起出血与不适的拔罐疗法,如针罐法,如有不便之处敬请谅解。
保健按摩是我国传统医学独特的治疗方法之一,是祖国医学中的一项宝贵遗产,经过医疗实践中几千年的应用,证明其具有疗效显著、方便易行、既可治病又可防病、既可单独使用又可与其他方法并用等特点,因而受到广大群众的欢迎。
求医找名医,权威、经典、好用:全国27位名院名医打造,以理论知识、科学依据、实践经验为准绳,打造全民健康超图典。 名医教你用双手呵护身心健康:生活中的头痛脑热、小疼小痛,让人倍感折磨,用药打针不一定见效,用推拿就能快速消除。本书主要介绍各种常见疼痛症状的特效推拿法,当你面对身体病痛手足无措时,不妨试试本书介绍的特效推拿法。本书由中医博士与著名健康专家联合主编,权威性强、内容充实、实用性强。全书图解超清晰,取穴超方便,一用就见效,真正让您花少的投入获得*的健康收益。
本保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导高血压病患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩保健降压。内容浅显易懂,科学实用,配合视频指导,简便易学,适合高血压病患者自我保健阅读参考,也可作为医务人员指导高血压病患者自我保健使用。
身体亚健康,怎么办? 生了病,如何自我治疗? 日常生活中如何轻松保健? 现今中医院都设有推拿按摩科,经由推拿按摩康复的患者不计其数。在被繁忙的工作搞的身体吃不消时,不能经常求助于药物治疗,毕竟药物是有副作用的,又没有时间和精力经常跑医院,推拿按摩这种绿色疗法比药物治疗相对安全,比较适合进行自我治疗,让我们可以随时随地用按摩给自己的身体充电。 其实自我治疗的操作并不复杂,每天抽出10分钟,徒手按摩或借助手边的小工具,按一按、揉一揉、捏一捏,治疗常见病、强身健体、美容塑身,就在“举手投足”间。 本书涵盖47种常见疾病的手足耳按摩法,每种疾病提供穴位按摩、反射区按摩、辅助疗法等多种选择,让疾病隐患无处遁形。 6种神奇的美体美容按摩法,帮您美容塑形。 4大日常保健特效按摩,将日常
这套按摩保健方法是依据中医基础理论,在前人经验基础上结合多年的工作实践总结而成,有理论也有实践。简单易行,操作方便,又能达到防病治病的目的。适合中老年人、体弱多病者及脑力劳动者,也适合长期处于亚健康状态的人群。 现代人用眼过度,颈椎、腰背肌损伤相关疾病也日益突出,本书附有眼保健操、颈椎保健操、腰背肌锻炼法,临床证明,能有效预防或缓解患者病痛。为方便读者使用,还由专业团队制作了光盘予以示范说明。八段锦、太极拳对提升个人身体素质也有重要作用,作者特地对其中的关键动作进行了亲身演练。本书还附有人体经络图,由医学博士胡彦群精心校订。
现代生活节奏大大加快,社会竞争加剧,人们每天都在从事着繁忙、快捷、超负荷的工作。常年的精神紧张和沉重的压力,让大多数人出现了“心理压抑综合征”、“生活能力下降”等现象。而现代都市化的生活方式,也使相当一部分人的身体质量越来越不容乐观,高血压、失眠症、颈椎病等“现代文明病”都呈现出明显的上升趋势。忙碌的人们正在透支着自己的健康,一步步陷入“健康负债”之中。 中医认为,“五脏之血,六腑之气,皆上注于头”,这是因为头部分布了丰富的经络和穴位,并与人体脏腑、组织器官在生理、病理上密切相关,所以人体内外部的病变都可以在头面部特定区域反映出来,同样,刺激头面相应的穴位或部位也可以治疗相关疾病。 据此情况,我们特意编写了《5分钟头部按摩保健康》一书,选取了适合按摩治疗的多种疾病,既有内、外
本书是一部图文并茂的养生\科普读物。 书中针对人们常见的健康问题和病症,推荐了300余种按摩技法,一步一图,真人示范,让没有医学经验的人也可以一看就懂、一学就会,并配套介绍了300余种食补方法。