《夫妻特效经络按摩图解》主要内容包括:按摩是手送给身体的礼物、夫妻按摩不可替代的优点、做好准备是按摩成功的前提、哪些情况不宜按摩、如何正确找到穴位、夫妻按摩常用手法、常见病治疗调理按摩、感冒、失眠、慢性腹泻、便秘、痔疮、眼睛疲劳、耳呜等等。
陈恭健*的这本《一分钟护眼真经(易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解)》采用图片为主,配以二维码看视频的形式,介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作,以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。学习并练习书中的护眼真经,对于青少年近视、成人用眼过度视疲劳、老人眼部退行性变均有效果。
《养生必知十大特效穴位按摩》包括:Part 01 不可不知的穴位按摩常识;Part 02紧急救治十大特效穴位;Part 03消除疼痛十大特效穴位;Part 04 延缓衰老十大特效穴位;Part 05 祛病康体十大特效穴位;Part 06美容美体十大特效穴位;附录:同样值得关注的十大特效穴位。
本书分为6篇,包含122个故事。篇为听故事学治学,即学学习态度、学习精神、学习方法;第二篇为听故事学理论,即学有关推拿的理论;第三篇为听故事学手法,即学推拿常用手法的操作技巧、作用;第四篇为听故事学临床,即学推拿临床的从医态度、诊断和治疗方法;第五篇为听故事学保健,即学人体主要部位的保健方法;第六篇为听故事学练功,即学主要部位的功能锻炼方法。 本书可供推拿专业人员、医学院校师生、推拿爱好者阅读参考。推拿专业人员可以学习相关经验,医学院校教师可以积累素材和教学方法,医学院校学生可以学习专业知识,推拿爱好者可以学习锻炼方法和保健方法。
《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显,心则仁厚,一招一式,一汤一餐,都有深意,且语言平实,让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事,将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家,再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法,为读者揭示了健康长寿的奥秘。
经络和穴位的神奇之处在于,它们遍布全身,每条经络、每个穴位都有独特的养生功效,我们在平时揉胳膊、按腿脚、拍肩背的过程中,就会接触到它们,通过对这些穴位进行按摩,就可以起到治病、健身、美容等多种效果。本书精选160个常用穴位,并详细阐释每个穴位的保健防病功效。明白每个穴位的保健真义,并在穴位上按按捏捏,就能起到防病调病的作用。
《眼保健按摩挂图(附标准对数视力表)》根据视力表国家标准--标准对数视力表(GB11533-1989)制定。本挂表适用于儿童青少年一般体检,招生、招工等体检测定。检查时,将表挂于明亮处,避免阳光直射。视力表应置于眼睛前方5米,如果室内距离不够5米长时,则应在2.5米处放置平面镜来反射视力表进行测量。视力表5.0行与眼睛等高。 两眼应该分别检查,检查一眼时,另一眼用不透光的物体遮盖,且勿加压力。检查时,自下而上逐行检查,单眼辨认 E 字缺口方向,直到不能辨认为止。测出被检查眼所能辨认的小行视标(辨认正确的视标数应超过该行视标总数的一半),记下该行视标的视力记录值,为该眼的视力。
近年来,坐式按摩出现了全球性的需求高潮。这主要是由于坐式按摩有其治疗优势和特点,适应了现代人快节奏的生活方式。 坐式按摩适用范围广疗效显著,不仅可治疗慢性损伤和劳损,而且可缓解疼痛和不适;不仅可消除疲劳镇静放松,而且可振奋精神醒脑提神;不仅可用于治疗和康复,而且可用于预防和保健。 坐式按摩占用空间小灵活性大,只需要一把按摩椅和几件小型按摩器具,因此可随时随地开展业务。不仅可在固定诊所进行按摩,也可在体育馆、健身房、洗浴中心开展流动性坐式按摩。 坐式按摩时间短花费低,一般只需要15分钟左右。时间短,治疗费用必然要比卧式按摩低得多,因此很适合时间和财力都比较有限的普通人群。 坐式按摩时患者体态幽雅,时患者取坐姿,坐在美观舒适的按摩椅上,避免了不雅的躺卧体态,因此颇
钱丽旗主编的《图解对症按摩》有图有解清晰详实地展示中医按摩疗法,根据中医四诊八钢辨证施治的原则,在人体的部位或穴位上,运用手法,一达到预防和治疗疾病的方法,操作简单。《图解对症按摩》讲述了基础的按摩知识、主要经络穴位,一级亚健康、常见疾病的按摩手法。
足(手)部按摩具有调理脏腑、疏通经络、行气活血等作用,长期坚持足(手)部按摩,能提高人体的健康水平,并能对某些疾病起到一定的治疗或辅助作用。 本图共两种,其中足部按摩反射区与经络穴位图分足底部、足背部和足内、外侧部,介绍一百二十二个反射区,以及分布于足部的足三阴、足三阳经的常用穴位和常用的大可穴、新穴、特效穴。手部按摩反射区与经络穴位图分掌心、掌背介绍五十四个反射区,以及分布于手部的手三阴、手三阳经的常用穴位和常用的大可穴、效穴。图中的反射区与穴位均以不同的颜色标示,读者尽可“按图索骥”,一目了然。
忙碌一天回到家,你是否觉得腰酸背痛?电脑盯时间长了,你是否觉得眼睛酸痛、皮肤干燥……这是身体在向你报警呢!你必须立即停止手头的工作,给身体一个呵护。众多的方法中,绿色、环保的莫过于按摩穴位了。 你知道按摩哪些部位有效吗?你知道怎样按摩效果才明显吗?你知道按摩的力道、时间和节奏吗? 别急!本书就是针对不同的症状解答这些问题的。穴位的选取,按摩的力度、时间、节奏,穴位的功效,以及配合其他穴位所能治疗的疾病,书中都解说得一清二楚,而且按摩的方法一看就懂,一学就会,效果也很神奇。相信本书一定能为您生活质量的提高增加一些助推力。
穴位按摩是中医外治法之一,是以中医基本理论为依据,用各种手法作用于人体穴位,刺激并引起局部和全身反应的一种治疗方法。此疗法可补虚泻实、扶正袪邪、调和阴阳,使气血复归平衡,还能调整机体机能,消除病理的因素,达到祛病强身的目的。
由于现代人们生活习惯和饮食结构的改变,许多人饱受便秘之苦,看似一个不大的生活小问题,却能严重影响着人们的生活质量,久之还会带来很多严重的继发疾病,甚至危及生命。因而,我们要把便秘这个问题给以足够的重视。本书详细介绍了便秘发生的原因,对人体的危害,分类和诊断,以及自我按摩的方法,防护知识,并介绍了部分食疗方法和排便操等。愿大家通过阅读本书,能够充分了解到便秘对人体的危害,合理使用书中所学的知识,运用科学的自我按摩方法和防护知识,而达到远离便秘之苦的目的。
本书主要介绍一些与腰椎病有关的疼痛症状,对于缓解腰椎疼痛、预防腰椎疾病有积极作用的按摩和推拿手法和一些食疗方法,以及防护腰椎疾病常见运动等。共分七章内容进行介绍。即章,腰椎病的基本常识;第二章,腰部疾病的治疗方法;第三章,腰椎疾病的按摩疗法;第四章,腰疼病的食疗方法;第五章,脊柱的维护与保养方法;第六章,腰疼病中医疗法的常用穴位与治疗方法;第七章,腰椎病患者的注意事项和运动。通过图解的形式,清晰展现腰椎部的各个结构、常见的按摩穴位。介绍一些对于腰椎病有积极预防和护理作用的按摩手法。旨在让读者通过对本书的简单学习,了解并一些日常经常出现的与腰椎病有关的疼痛症状,对缓解、预防腰椎病有积极效果的护理方法,学会自己动手进行腰椎部的护理,积极参与保健、养生活动,调理身体,健康自我。
《捏捏手,让病走 简单实用的手部按摩疗法》是书中缘*推出的金牌保健养生书籍。《捏捏手,让病走 简单实用的手部按摩疗法》用通俗的文字和简明的图文,讲解了中医中极为重要的经络穴位的原理:人体的手部有一些反射带,通过刺激反射带,使新陈代谢和血液循环加速,能够轻松改变身体的各种不适症状。本书介绍了按摩手部学位的方法,可以使肩膀僵硬、腰酸背痛、膝关节疼痛、双眼疲劳、白内障、近视眼等症状大为改善。另外,诸如便秘、肌肤粗糙、肥胖、妇科疾病等女性烦恼也能被清除。现代社会的生活习惯病 高血压、糖尿病、甘油三酯等也能得到很大程度的改善。求医不如求己,试一试简单实用的穴位按摩吧!