想要恢复视力，就必须改变观念，相信眼睛能靠自己治好。本书精心挑选了简单、不限时间和地点、不用工具、马上就能实践的视力恢复法。四步改善视力的健康操以及四个改善全身血流循环的按摩方法，再配合生活习惯的养成，不仅对近视、远视、眼疲劳、干眼症有改善，而且对预防眼病和老花眼也非常有效。即使是忙碌的人也能轻松持之以恒。作者长年认真实践这些方法，年近六十仍没有戴老花眼镜，就是*好的实证！

本书是中医推拿科普图书。从家庭日常保健和常见病防治角度，告诉读者行之有效的推拿方法，内容从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法，到特效穴位调理疾病等方面，教给读者有效的推拿方法。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，轻松学会推拿,用以防治疾病。

本书是适合大众阅读的拔罐养生图书。作者通过通俗易懂的语言、操作示范图片及视频，教给读者用拔罐防病、祛病、养生的方法。*章介绍拔罐基础知识，让读者了解拔罐的体位、方法、宜忌等常识；第二章重点介绍人体的 14 条经脉，让读者了解身体的经络穴位；第三、第四章介绍拔罐的七大养生功效和亚健康的调理；第五、第六、第七、第八章分别介绍常见内科、外科、男科、妇科常见疾病的拔罐疗法；第九章介绍美容养颜的拔罐秘方，让女性朋友拔出美丽、拔出健康。

《大国医 一拍三揉养生经》是作者郭诚杰数十年自我养生保健的经验与心得。言虽浅显，心则仁厚，一招一式，一汤一餐，都有深意，且语言平实，让普通人群也易于接受。书中通过一个个真实的故事，将国医大师郭诚杰对中医健康理念的理解与几十年的实践体验告知大家，再现了郭老的运动养生、饮食调养、起居调摄、情志调节的理念与方法，为读者揭示了健康长寿的奥秘。

《揉肚子的学问－－事半功倍的腹部按摩法》介绍的是作者刘高峰在实践中总结出来的应用腹部按摩效果较好的常见病症调理方法，以及针对女性和小儿的调理方法。这些方法简单易学，既可以自我操作（不包括督脉），也可以为他人调理。若为他人进行按摩调理，除重点操作腹部外，在背部督脉和足太阳经也要针对病情加以辅助调整，以求平衡。同时，在四肢的五输穴也要通过经络探测找到反应点加以疏通，使腹部的邪气通过经络四肢排散出去，给邪以出路。 后，想说，健康掌握在我们自己手中，要想健康就要做到以下几点：，要坚持，世问没有一招致胜的事，我们只有不断坚持方可维持身体健康。第二，调整心态，加强修养，完善心性，方可健康幸福。我们常常会出现这种情况，按摩调理后感觉挺好，过两天又没感觉了。我们之所以常常回逆到不健康的状

本书以家庭常见病症为主线组织全书，具体写法上，每种病症首先给出病症概述，包括病因、表现以及中医的病机和治疗原则；然后给出供选的2-3个特效穴位的“特效穴位解析”，说明之所以特效的原因。每个特效穴位从主治功效、腧穴定位、简易取穴、按摩方法四个方面简单直观呈现，特别地取采用透视图，既能帮助准确定位穴位，又比较美观。

了解身体的莫过于我们自己。科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，很大限度地激发人体自愈的潜能。 本书将按摩与食补结合起来，对不同年龄人群、不同性别人群均有较好的养生、保健、治病之道。让你在轻松翻阅中学会按摩，爱上按摩，与家人一同分享按摩的保健乐趣！

《点穴解穴疗伤秘诀》中详细介绍了点穴、解穴的基本功，以及与点穴有关的手法、脚法、身法等的具体练法，并科学、系统地介绍了人身经络要穴的有关知识，清晰明白，通俗易懂，深入浅出，便于广大武术爱好者习练。

《祖传点穴解穴疗伤秘诀》中详细介绍了点穴、解穴的基本功，以及与点穴有关的手法、脚法、身法等的具体练法，并科学、系统地介绍了人身经络要穴的有关知识，清晰明白，通俗易懂，深入浅出，便于广大武术爱好者习练。

《心悟中医按摩》一书的作者是位盲人按摩医生，有十余年临床工作经验，一直工作在中医按摩临床一线。本书是作者在日常临床工作之余，根据临床病例对中医理论和生命哲学进行了深入思考，日积月累所形成的文字，思路清晰，文字优美。全书共收录了作者40余篇文章，分《临床?感悟》、《取穴?技法》、《医理?杂谈》三部分，从不同角度和层面记录了作者的临床和理论经验，并对内外妇儿的部分常见病有独到的见解和经验总结。正文后附有责任编辑对作者进行多次采访、交流后写的《编辑访谈录》，在工作、生活等方面向读者深入介绍了这位盲人按摩医生。本书还收录了作者曾获《北京文学奖》的文章。 相信在感动我们编辑的同时，也能感动许许多多的中医爱好者还有中医界医生和医学生。对广大中医学人士及按摩爱好者，不论是在理论层面还是手法技

当人们经过 的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是基础推拿按摩了。如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则 会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

在高速运转的现今社会，每一个人都在与时间赛跑，每一天都是步履匆匆。 很多年轻人就如同某品牌广告语描述的一样：30岁的年龄，60岁的身体。重重压力之下，他们不仅没有时间去锻炼身体，甚至还饱受职业劳损之害。因为各行各业中都普遍存在颈椎病、静脉曲张、颈肩综合征、肩周炎等职业劳损。 职业劳损似乎是与工作相伴随行，很多人觉得：我们无法舍弃工作，所以也没办法远离职业劳损的痛苦。其实，你错了。 源于中医的推拿按摩，不仅可以进行日常保健及常见病的辅助治疗，对消除职业劳损也有着它独特的功效。通过穴位按摩，既能有效地消除身体的疲惫及肌肉的僵硬，还可以针对容易发生劳损的部位进行自我保健，使人们彻彻底底远离职业劳损。

拔罐疗法是现今中国百姓家庭*常见、使用频率*的中医外治疗法。本书深度结合实际生活，精选了97种家庭常见病的拔罐疗法，对病理分析、罐疗取穴、配穴、罐疗方法以及日常保养等知识逐一解读。同时，采用真人立体骨骼图片辅助精确取穴，更特别收录了经络常识、拔罐技巧、常用穴位与功效等内容，简洁易懂，便于速查。

《头手耳按摩轻松学》精选头手耳按摩内容，以入门读者为主要对象，以全彩图解为方式，介绍了头手耳按摩的基本知识、头手耳的养生和对症按摩方法，并独家编写头手耳综合保健操，让读者轻轻松松做到日常保健。此外，还含有给宝贝的保健按摩方法，以呵护宝贝健康。《头手耳按摩轻松学》力求用简单、直观的图示方法，精准的光盘实景演示，助您实现祛病强身、保健养生的健康梦。

本书是一本大开本的按摩+取穴图册，收录了手耳头足脊柱五大部位的所有反射区、反射点、穴位及其按摩方法，是目前市面上内容全的按摩图册。 与一般穴位书骨骼图与真人图分离，或只采用手绘的骨骼定位图不同，本书所有反射区、反射点和穴位都直接在真人图上进行标示，并在真人图上套用骨骼图，搭配骨骼定位，且图大字大，找穴更直观，更准确。 随书附赠的“按摩祛百病”口袋书和人体反射区挂图，可随身携带，随时看图找穴，对症按摩；网络下载日常养生按摩法视频，更准确地掌握按摩方法，性价比极高。

为了使广大读者更好地掌握拔罐疗法，准确地找到穴道以及运用正确的方法来进行自我拔罐或为他人拔罐，我们编写了《中医自然疗法——拔罐》一书。本书用图文并茂的方式，细致地介绍了拔罐的种类、拔罐的方法、拔罐的注意事项以及人体经穴的分布等多方面的内容。此外，本书还提供了近60种的不同病症的对症拔罐疗法，每项病症疗法从概述、选穴、拔法三个方面进行了详细介绍，内容通俗易懂，即学即会。可以说，这是一本极为实用的拔罐通俗读物，适合于在家自学自用。希望读者能通过此书，学习到解除病痛的方法，从而为广大家庭带来健康和欢乐。同时，为了非专业人员在拔罐时的操作安全，在对症疗法方面省略了一些难度较大、易引起出血与不适的拔罐疗法，如针罐法，如有不便之处敬请谅解。

内容包括不可不知的手足反射区及相关的按摩知识；简单易学的手足按摩方法；调治常见病的按摩方法；几百幅按摩步骤示范图。教你简单、经济、安全的自我保健方法，轻轻松松按出自己的健康人生。 这本易学实用、图文并茂的《对症特效手足按摩》，将告诉您怎样运用简易的手足按摩，满足您急需的自我保健养生需求。

足部信息感应区保健按摩集诊断、治疗、预防、保健为一体，是一种无毒副作用的绿色疗法，一人学会，全家受益。《图解神奇足疗:足部信息感应区保健按摩(附超值足部信息感应区彩图)》介绍洪氏足疗创始人洪素贤老师的一套行之有效的足疗理论和实践经验，是其20多年的全部心血总结，方法简单实用，易于操作，适用人群广泛。无论是医务人员，还是行政人员；无论是干部，还是农民；无论是老人，还是学生，都可掌握这一技术。不仅可以进行自我保健按摩，还可以帮助家人、朋友诊治疾病，延年益寿。

本书从实用的角度出发，为了方便读者学习与使用，对手部按摩的取穴和按摩方法做了详细的阐述，并将穴位和操作方法以图解的方式标注出来，方法简便易行，操作性强，读者只要按照书中的方法和操作步骤，就能进行实践，做到 一看就会，会了就能用 。 本书适合家庭自我保健爱好者、保健服务行业从业者、中医初学者阅读，也可作为基层医务工作者等的参考用书。