数十万瑜伽爱好者的共同选择 《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 初学者的进阶宝典 该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。 零伤害练瑜伽 该书的体式由瑜伽教练示范，动作规范精准，书中对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因动作不规范而受伤。
食品安全是一个关系到人民身体健康和社会政治稳定的重大公共问题，国家对食品安全问题非常重视。现在食品有仅种类繁多，加工生产方式多样，其中一些不法商家为追逐经济利益而罔顾人民健康于不顾，因此提高人们对食品这安全的重视和加强对劣质食品的防范就非常必要。本手册采用卡通漫画结合文字表述的形式，介绍了涉及青少年食品、饮食的相关知识，以及食品安全消费知识，家庭膳食营养、保健等多方面的知识，内容经食品专家审核，翔实丰富，形式新颖活泼，是一本指导青少年及其家长食品安全消费的权威读物。
《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用，如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气，外养筋骨皮的方式，让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动，导引术简单易学，适用人群更广，无论年轻人，还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习，不会增加身体负担。
“宝宝涂色大全”是一套适用于3-6岁儿童的益智涂色书，内容丰富，包括水果、蔬菜、动物、植物、交通工具、人物等，精选儿童生活中常见的物品，造型可爱，种类丰富，颜色鲜艳，孩子在愉快的涂画过程中，能认识更多的事物，加深对事物的了解。
工作忙、没时间，怎样低时间成本高效？ 如何不挨饿、吃好又能瘦？ 药、断食、抽脂等“捷径”究竟能不能走？ “每逢佳节胖三斤”，节假日怎样吃好还能控制体重？ 如何制订不受场地限制的个人专属运动计划？ …… 以上问题都能在《4分钟极速》中找到答案！ 本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的指南！每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。 本书以科学研究和作者多年教学经验为基础，帮你厘清底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎谣言。作者精心设计的10套4分钟塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属计划。更有餐怎么做、营养标签如何看、健康零食怎么选等饮食营养知识，教你设计健康饮食方案。 相信读完这本书，你会发现也能变成一件可持续、不痛苦的事。
以一部《从头到脚说健康》声名远播的，再次推出《从头到脚说健康2》。对健康养生独到、精准的理念，源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次，更是深入浅出说医理，简单易懂谈方法，读者既能从头到脚学原理，又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁，举手投足皆可养生保健。
本书致力于让患者了解自身状况并自我治疗疼痛。在书中，作者详细列举了患者倾诉的常见内容和疑问，并对这些问题逐一进行说明。为更直观地想读者说明疼痛的症状和疗法，书中回避难懂的身体结构图，而以相关部位的草图取而代之。希望患者通过阅读此书了解自身的病症和病因，抛开那些只有食疗、药物治疗和昂贵的手术治疗才能治愈疾病的想法，了解身体不适的原因，并通过每天的联系，逐渐地缓解身体的不适，避免盲目依赖医生。
![跑酷健身 [德]扬维特菲尔德 伊洛娜 E. 盖尔琳 亚历山大 帕赫著 北京科学技术出版社，【正版保证】](http://img3m6.ddimg.cn/34/16/11707953676-1_l.jpg)
《跑酷健身》自2010年在德国出版以来，稳居跑酷图书榜，被无数跑酷达人奉为指导书，迄今已再版3次，不断重印。它在各国的网站上都被评为五星好书，扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。 本书的三位作者都是在跑酷领域备受景仰的前辈，他们将自己在长久的跑酷健身中悟得的经验浓缩在本书中，力图把科学的理论知识、系统的训练计划、安全的健身指导传递给每一个跑酷爱好者，帮助他们稳步进阶，在保证安全的前提下科学高效地变身为跑酷达人。
盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。 本书为其中之一的《健身走健身跑》，内中介绍了：运动保护、健身走技术等内容。
“生命在于运动”用这6个字作寄语题目是因为生命有于运动已是男女老幼皆知的常识了。 运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种输快和激情可以在运动中获得。 本书要讲的不仅是生命在于运动，更主要的是：运动要讲科学，只有科学地运动才有利健康。应包括：有量有度，有规有律，有节有禁，适合自己，量力而行，循序渐进，适应气候，适应环境，安全有序。 运动可以保持青春，运动可以延年益寿，运动可以祛疾壮体，运动可以益智提神，当你满怀激情充满信息开始运动时，别忘了先翻开这本书，它要告诉你的是：科学运动，运动科学。
