本书为“自诊自疗丛书”中的一本，以插图本的形式，系统论述了老年按摩养生的基本知识、自我诊断及自我治疗方法，全书内容通俗易懂，便于患者方用药。 本书反映了当前国内按摩治疗现状及进展，融科学性、实用性于一体，既可作为广大患者自我保健、养生、预防、治疗之参考，又可作为从事中医学教学及科研人员和广大中医爱好者的参考用书。 “自诊自疗丛书”包括《头部按摩新编详解》、《全身按摩新编详解》、《美容按摩新编详解》、《夫妻按摩新编详解》、《老年按摩养生新编详解》、《手足按摩新编详解》六部，是中医养生按摩经典，中国家庭丛书。 本书为老年按摩养生详解，适用于病人及病人家属选用，中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者、食疗专科、食疗门诊、药膳餐厅、病房营养护士、在医学好者也有参考价值。
本书以我国营养界、营养辅助疗法确立人、88 岁的主任营养师索颖和她103 岁的老伴、酒界泰斗秦含章的养生实践为主线，为读者设计了五十到一百岁的养生规划，提出了老年各阶段的营养重点。 全书分为百岁老人生活、五十到一百岁的分段饮食营养规划、疾病与辅助饮食护理几大部分。以103 岁的秦含章、88 岁的索颖为重点，把多年临床实践、研究与自身经验结合，对老年人的日常饮食进行全面案例分析，通过一日三餐的细微安排，轻松地控制常见病和多发病。与此同时，针对不同人群提供一个参照系，以便让读者制订各自的营养方案。 本书图文并茂，不仅规划了家庭营养餐桌，还规划了社区老人营养餐桌，强调实用性、可操作性及趣味性，作者把终生研究所得的科学配餐方法，以及养生、养心的生活习惯，倾囊相授，纠正保健养生的饮食误区，以期让更多老人踏
【新华书店旗舰店】 更年期综合症/本草纲目妙用手册,华龄出版社 作者 吴咸中 著作 著 原价 ￥20.00 出版社 华龄出版社 出版时间 2012-12-01
全书分为7章，从日常生活、心理、饮食、运动、护理、医药、预防等方面介绍了中老年人200种保健方法。本书内容丰富，方法简便，可操作性强，是中老年人健康长寿的读物和基层医务人员参考用书。
《让父母健康长寿的31件事》父母健康长寿是为人子女者的优选心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。这本小书里，日本知名老年医学专家介绍
老年人在退休以后，由于没有了工作的压力，一下子变得清闲起来，空余时间增多了，这就为从事健身运动提供了时间上的保证。此外，老年人一旦退休，会有一种远离社会，甚至被 社会抛弃的感觉，而且退休后老人的人际交往大大减少，女子独到或成家，更有的老伴已不幸先逝，这些都使老年人的孤寂感增强。孤独是健康的大敌，孤独、寂寞会引发抑郁症，可使癌症发病率增加。通过健身运动，一方面使老人有事可做，不至于觉得过于无聊，另一方面可以促进老人的身心健康，减少老人的疾病发生率，有利于延年益寿。 不可否认，老年人存在着弱点，有的劣势，这主要来自于身体的衰老和头脑的僵化。老年人要想改变此种情况，就应该进行科学合理的养生保健，加强学习，积极参与社会生活，树立健康向上的老年观，量力而行地有所作为，潇洒欢乐地颐养天
据有关资料统计，2000年后，中国逐渐步入老龄化社会，老年人口达1.3亿；到2025年有可能超过2.8亿，将占总人口的19.34％。随着我国进入老龄化社会，照顾老人、病人这些传统的家政服务需求数量将不断增大；而随着人们生活质量提高、工作生活节奏加快和消费观念转变，人们对家庭老年人护理服务的多样化需求也将随之上升。 老年人的健康长寿，与家庭护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人，最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见科学护理对老年人的身心健康起着相当重要的作用。 老年护理是一项知识性、技能性很强的专业性工作，需要具备的专业资质才可以从事这项工作。据不完全统计，目前从事老年人护理行业的人员中，农民工朋友占大多数，而其中接受过正规专业培训者为数甚少。为了帮助农
本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。 中青年群体是创造社会财富的主力军，而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心，健康最省心”的人生阶段时，就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的严重误区…… 大量的医学调查数据表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首！ 洪昭光教育的这本新书，全面分析中青年群体健康问题的成因，并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们：要想健康快乐100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的“黄金20年”——男人30-50岁，女人40-60岁。只要把握好这健康快乐的20年，就为自己事业的成功提供了可靠的健康保证，更为无限美好的人生风景打开了一扇窗口。
《百岁传奇》是中央电视台《夕阳红》栏目组在遍访全国各地百岁寿星基础上探讨长寿秘诀的一本书。书的结论与一般专家的理论相悖：活生生的现实告诉人们，长寿并没有“一招鲜”式的所谓秘诀，每一个寿星都是一个独立的个案。 可贵的是作者以此为基础还挖掘出9条带有规律性、富有借鉴意义的结论。当然更丰富的养生秘诀还是在这些寿星的活生生的生活中，仔细读这本书，会从中得到启发。以切实调研为基础的图书是我们社出版的保健书所看重的。
本书通过大量材料提示了一个道理，过去一般民众可望不可及的个人养生方法，在生活水平普遍提高的今天，已经被普通人接受并推广施行，这说明，本书所涉及到的养生秘诀，今天已具备一定的普及性。读者不但可以从这些丰富多彩的养生个案中获取对已有用的实用知识、还可以在阅读本书的同时得到一种“养生文化”的滋养。《健康蓝宝书》的保健蓝本取材于国民党元老中的“长寿”，他们在世时已退出政坛，专注于修身养生，如陈立夫，张群，不断给世界华人提供丰富生动的健康养生个人经验和医学资料。希望这些已被专家重视和认可的宝贵经验为更广大的普通百姓所了解，对我们实现“全民健康”的保健理想有所帮助。
健康就是节约；健康就是和谐；健康就是财富；健康就是发展。健康的核心是和谐，健康的关键在家庭。 平常饭菜，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均有身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。 君子量大，小人气大；君子不争，小人不让；君子和气，小人斗气；君子助人，小人伤人。 中年人要健康，必须抓住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。 一人得病，一家不宁。英年早逝，更是犹如“泰坦尼克”，冰海沉船。家庭破碎，配偶撒心裂肺，子女痛苦永随，父母欲哭无泪。人生悲苦，永远无法弥补。 对付心脑血管疾病，关键是把好三关。关，别让它得病；第二关，有了病也没关系，别让它发病；第三关，发病也没关系，别耽误治疗。这三关如果把住了，那就安全了。 健康快乐一百岁，
《名家讲稿》的作者不健康教育专家，还有具有丰富经验的临床医生，长期从事教学、科研的专家，以及多年从事卫生管理的学者。他们的特点是将深奥的医学专业内容，转化为一般群众能够看懂的科普作品，真正能使读者“一看就懂，一学就会，一用就灵”。所以，《名家讲稿》的每篇文章都受到读者的欢迎。许多读者来信反映说，他们“每期必看，一期不看心发慌”；还有不少读者看病时，手拿《名家讲稿》文章，以便更好地与医生交流。 最近，中国健康教育协会与《精品健康导刊》社合作，在有50余位专家撰写的100多篇“名家讲稿”的基础上整理结集，推出《百家健康讲坛》丛书。丛书浓缩全国健康教育首席专家和其他著名专家的演讲报告，撷取精粹，以飨读者。 这套丛书是广大人民群众防病治病的良师益友。本书是丛书之一，让专家教你破解长寿密
由李春深编著的《中老年自我治病全书(精)/家庭实用百科全书养生大系》一书包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、针灸、药膳、饮茶、药酒等治病妙法，如能合理应用，必能起到防治疾病、自我保健、延年益寿的功效。通过详细的讲解可以让中老年朋友树立正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式，教会中老年人如何预防疾病和应对疾病的困扰，让中老年朋友既有健康的体魄，又有愉快的心情。
有一个老人，他学识过人，著作多被收入《四库全书》；他参阅了307本古书，上至《周易》，下至《张文仲备急方》；他75岁开始写书，亲身体验，把养生心得一一记下；他的书不近丹药，不求仙方，唯从日常做起，内容细致、方法简单，是中医养生读物中罕见的，被后世奉为“养生”——他就是曹廷栋，他写的书名为《老老恒言》。 本书依托《老老恒言》，力争化地把原书精华呈现给读者，同时又根据现代生活实际做相应修正和拓展。全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是操作性很强的养生感悟。读过此书，你会感到健康长寿不是离我们很远，不是高不可及，只要我们养成健康的生活习惯，只要你能坚持下去，人人都有尽享天年的权利，人人都有望获得健康和长寿。
根据《上海市老年教育“十二五”发展规划》和上海市第三次老年教育工作会议精神，推进上海老年教育教材建设，努力开发一批具有上海特色、体现上海水平的老年教育教材，本书就是其中一本，主要介绍了老年人常见的骨与关节疾病种类、症状、诊断、治疗、护理和预防方法，根据患者在治疗中关心并提出的问题进行解答指导，对患者如何求医进行指导和帮助。
本书是一本献给广大中老年人的实用长寿保健指南。本书根据新的医学模式和健康理念，结合中老年人的身心特点，从生理、心理等方面向读者介绍了实用的长寿保健方，所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性；书中吸取了多部养生经典的精华，既有专题的系统介绍，又有实用保健的小常识，信息量庞大，具有使读者知其所以然的广度和深度。本书突出一个"用"字，没有深奥的文字，没有空泛的道理，只要学会自我分析和长期不懈地坚持，会提高身体机能，达到延年益寿的目的。
随着我国经济建设的迅猛发展，医疗保健事业的进步，人们的期望寿命不断提高，老年人口正地迅速增长。 老年人是国家、社会的宝贵财富。他们为党、为国家、为集体、为家庭奉献了毕生精力。为了使老年人更为幸福、愉快地欢度晚年，在晚年生活中老有所学、老有所学、老有所医、老有所养、老有所乐，我们搜集、整理了2300多篇的关老年生活、学习、娱乐等方面的短文，用较为精炼的语言，回答了老年人所关心的实际问题。我们坚信：这些短文对增添老年人的生活情趣、增长知识、延年益寿、提高生活质量，将起到一定的积极推动作用 ，愿该书成为老年朋友的良师益友。
