失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。本书从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。

本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。 当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。 你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。

本书是一本讲述以各种营养补充、草药和食物来治疗疾病的书。其部分叙述了最常用的营养元素类别、食物补充和草药。第二部分陈述了中老年常见的50种疾病的病理，提出对疾病治疗的草药使用、对疾病治疗的营养和其它建议事项及近期研究。第三部分是和营养补充有关的一些治疗方法。本书是一本中老年人疾病治疗和保健的营养参考书，也可作为医生、医学类大专院校教师和学生的教学参考资料。

更年斯对许多女性来讲是一个完全负面的概念，它甚至也成了一个带有讽刺意味的词，进入日常攻击性的语汇。确实，绝经会使女人的身体和精神都发生变化，失去耐心、紧张、易冲动、吹毛求疵、身体出家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由，但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解！这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期，从容通达、高质量地度过余生。

我们已迈入老龄社会，我国有着2.64亿老年人口，十四五期间将突破3亿。2020年，国家将应对人口老龄化上升为国家战略。大国应对人口老龄化，中国破解养老之难之困，应有中国之思维、中国之战略、中国之举措 那就是基于中国传统文化和中国国情视角下的 人人备老（这个老指老年人）、全面为老（这个老指包容和谐顺畅的老龄社会） 。本书是一本关于养老的科普读物，把我国曾经的养老是什么、现在的养老怎么样、未来的养老怎么办说清楚。从多维的角度，重构新时代养老服务理念和发展模式，提出基于中国国情的未来养老之思考。在我们向中华民族伟大复兴目标迈进的伟大征程中，人口老龄化将始终伴随我们始终。在全国人民奋力实现新时代宏伟目标的过程中，如何使亿万老年人实现幸福、和谐、有尊严的晚年，使代际之间更加和谐、有序、顺畅，使国家

本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

随着我国经济的高速发展和人民生活水平的不断提高，老年人已经具备了寻求健康晚年的需求和经济实力。我们参阅了大量的国内外老年运动营养学的资料，并根据我们多年从医的经验和科研成果，撰写了此书。本书共分4章，包含了老年人和老龄化社会、老年人的运动营养特殊安排、运动营养的抗衰老作用、运动营养防治老年慢性病等4方面的问题。在写作的过程中，我们更多地介绍了判定不同方面和程度的衰老及各种慢性病的方法，并针对不同身体状况的老年人提出具体的运动营养学的保健、强身和防治慢性病的手段及方法。希望这本书能够帮助我国老年人建立一个良好的生活方式。愿我国的老年人健康快乐地享受晚年生活!

本书是普通高等教育“十一五”*规划教材。内容包括绪论和15章，其中绪论主要介绍动物营养学的历史、现状、任务和学习方法；第1-9章分别阐述了动物营养的基本知识和基础理论；第10-13章介绍了动物营养需要的研究方法，并对维持、生长、妊娠、泌乳、产蛋和产毛等需要量的估测过程加以举例说明；第14章综述了动物的营养需要与饲养标准；第15章介绍了动物营养学研究进展。

《寿亲养老新书》是一部针对老年人的重要中医养生经典著作。全书共四卷，卷为宋代陈直所撰，后三卷为元代邹铉增补。主要论述老年养生保健的知识与方法，内容包括饮食调治、生活起居、情绪调摄等，对怡情养性、园艺种植、食品制作等养生内容论述尤详。与其他养生书明显不同的是，此书强调子女在赡养关爱老人方面所应尽到的责任。

对于更年期，有人避而谈之，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的水平变化，容易出现多种身心不适，调节不当便会影响到自己的健康与生活。 《女性身体的秘密》自出版以来已长销20余年，更是被媒体誉为“中年女性的S经”，为女性带了十分大的思想和心灵解放。作为深受美国女性欢迎的医学顾问，克里斯蒂安介绍了女性在更年期会遇到的各类问题，详尽地开具了保护骨骼、强健心脏、警惕乳腺癌、预防抑郁和痴呆的良方，又从营养、锻炼、药物诸方面对女性予以专业指导。这本书还大力肯定了女性的价值，认为女性在这种变化时期应当更关注内心，回归自我，重视内在需求，从而实现身体和心灵的双重健康。 她，可能是你的母亲、长辈、朋友、伴侣，或者是你自己，

《老年健康护理与管理》前两章介绍了老年护理学的基本状况，然后对老年人的健康评估、老年人的健康保健与养老照顾、老年人的心理卫生与精神护理、老年人的日常生活护理、老年人的安全用药与护理等内容进行阐述，最后对老年常见疾病的康复进行较为细致的介绍。 《老年健康护理与管理》贴近临床，具有相当的时效性、实用性，可为本科生、研究生和临床医师提供参考。充分重视老年人群疾病的防治，是落实和完善科学发展观、构建和谐社会的迫切需要。 希望《老年健康护理与管理》能为我国老年医学专业人才的培养服务，为迎接人口老龄化高潮的到来做好准备。

《导引：新生、健康和长寿的铸炼》为谢明德先生多年导引教学经验的总结，共分为两个部分，十一章。部分分五章，介绍了导引的由来、功法和原则，第二部分分六章，介绍了五套不同的导引联系方法。谢明德先生教学的导引方法科学、健康、有趣，不仅能使人强身健体，还可使身体有一种美好和轻松的感觉。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

本书是普通高等教育“十一五”*规划教材。内容包括绪论和15章，其中绪论主要介绍动物营养学的历史、现状、任务和学习方法；第1-9章分别阐述了动物营养的基本知识和基础理论；第10-13章介绍了动物营养需要的研究方法，并对维持、生长、妊娠、泌乳、产蛋和产毛等需要量的估测过程加以举例说明；第14章综述了动物的营养需要与饲养标准；第15章介绍了动物营养学研究进展。

全书共13章约41万字，包括有关的自由基基础知识（、二章）；哺乳动物的衰老和寿命假说（第三章）；机体抗氧化防御能力和活性氧生成速率与物种寿限（第四章）；衰老的自由基－线粒体理论和衰老线粒体的DNA氧化损伤和突变（第五、六章）；降低能量代谢延长物种平均寿命和寿限（第七章）；抗氧化酶及抗氧化修复酶基在过表达与寿限（第八章）；机体随龄氧化损伤（第九、十章）；抗氧化剂的抗衰老作用（第十一章）；氧化应激与信号传导以及转录调节与衰老（第十二、十三章）。全书以最近的资料和的观点从不同的侧面较全面地说明了衰老是由自由基引起的，较好地反映了衰老的自由基理论研究的进展以及该理论的系统性和可接受性。本书可供医学、药学和生命科学等有关学科研究机构的研究人员，高等院校有关专业的广大师生，包括硕士和博士生，以及

《不老的智慧》刚一出版，就立即引起了轰动，不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老，并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生：从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书，推出了15分钟的专题片，在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。 如今在老先生111岁之际，在第一版的基础上针对书中错误进行了修订，同时，考虑到一部分读者的建议，看第一版书中的图片不能完全理解动作，因此在再版的时候，将郑集老先生的健身操制作成DVD，便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。