老年人的特点决定了老年人的健康问题不仅仅是看某个 疾病 ，而是需要以维护功能、维护生活质量为中心，从整体、多维度、多学科的角度来处理 老年问题 ，这正是老年医学的核心内容。为了更好的让广大老年人（以及老年人的照料者）了解老年健康相关的问题、更好的管理老年人的健康，北京市卫生与健康委员会委托北京协和医院老年医学科，组织专家专门撰写了《老年人健康手册》，该手册以提问、解答的形式，用通俗的语言阐述了老年人日常生活中常见的健康相关问题和适合的应对方法，以期提高老年人的健康素养，从而更好的维护老年人群的健康、造福社会。该手册，包括了老年人的健康、常见慢性疾病、常见老年综合征、老年人的照护、安全、安宁患者医疗等方面的内容。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

本书近40万字,主要内容有：老年常见慢性病护理、老年常见疾病的中医护理适宜技术、养老机构护理风险管理、消毒隔离制度、中医护理操作流程、常用评估表等，以文字、数据、图表、流程图、评估表相结合的形式进行表述，是一本图文并茂、易操作、易推广的大众医学科普著作。

无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书多，并引领健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读

■三高如何吃 “三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。 《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制三高病症，助您早日摆脱三高病症的困扰！ ■糖尿病如何吃 如今，糖尿病虽然普遍存在，但糖尿病绝非无法治愈的“绝症”。在饮食的调节下，可以使吓人的糖尿病消失遁形。 《糖

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

《孝敬老人*:中老年食疗保健+降三高食谱+常见病家庭护理+药食搭配圣经(套装共9册)》精选容易获得的食材与中药，图文并茂诠释简单易学的经穴疗法。明星食材、经典食谱、特效药膳分类呈现，中草药、中成药全面搜罗，按摩、刮痧、拔罐、敷贴活学活用，吃穿住行防“三高”，生活细节大盘点。

《默克老年健康手册》有导航作用，帮助人们了解保健系统，找到关于健康和疾病的有用信息。无论你是处于健康的状态并且希望保持这种状态；还是你处于疾病中，希望恢复健康；或是你一直身体不佳，始终面对着疾病的生活现状，《默克老年健康手册》都能给你和那些关心你的人们提供所需要的信息。本手册的目的是解释其他书没有或不能解释的问题。《默克手册》系列图书富含经验，这有赖于世界上成千上万的医疗保健从业者和大众，正是他们的大量经验汇成了这本新书。本书撰稿者、顾问以及编辑委员会成员都是老年人保健领域的专家，他们的知识和经验凝结成了本书，也确保了本书的准确性和真实性。

也许您不知道，牙齿与健康和长寿有着密切的关系。牙齿是否结实，安装的假牙是否合适，不仅对人的肉体，而且对人的精神上，都会产生很大的影响。 从现在开始注意牙齿保健并不晚。这本书的内容，将引导您学习有关虫牙和牙周炎的预防，一旦患牙病以后的治疗，义齿的正确安装、使用和维护等。望您好好把握住长寿的秘诀。

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本书收录的60篇文章记述了63位寿星的长寿人生，他们只是上海市文史研究馆众多寿星的一部分，都是我仰慕、尊敬的前辈，除了首任馆长张元济和王千簃、朱孔阳两位馆员我无缘见识外，其余的寿星我都有幸一睹他们的风采，有过交流，不少还是我的忘年交。虽然他们有着不同的家庭出身、学历、阅历、婚姻、事业以及性格、兴趣等，但却拥有不少共同的延年益寿的条件和本领，代表着他们所处时代的文化，也体现着中华民族优秀传统文化的品德。对此沈祖炜馆长在本书序言中作了非常精辟的概括，我毋庸赘言。但就我个人的认识来说，我觉得无论长寿之道多么不同，有一条大家似乎都是认同的，那就是养生贵在养心，因人而异讲科学，健康长寿不是梦。 这部书得以编辑出版，我首先要代表编者向承担撰稿任务的各位作者致以衷心感谢，没有他们热忱支持

我国即将进入人口老龄化迅速发展时期，为适应中国社会老龄化的发展现状，我们特组织作者侯国新、谢英彪编写了《老年保健丛书（共5册）》，分别是：《老年养生保健》、《老年饮食营养》、《老年心理保健》、《老年家庭护理》、《老年疾病防治》。 老年保健丛书 对老年养生的方方面面进行全方位的探讨，为老年人消除烦恼，希望能成为老年生活的好帮手。

《中老年健康译丛》由全日本著名的老人医疗机构——东京都老人综合研究所编著。全书十六分卷，集中了该研究所二十多年的资料而成，在医学水平上，内容上，资料采集上及编者选择上均堪称世界一流。在日本国内长销不衰。 书中全面介绍了中老年常见的生活，保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题，涉及老人的心理，生理及生活方面的变化，以及具体的常见病，如：脑的变化，高血压，糖尿病，白内障，失禁，骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策，极具指导意义。书中语言通俗，图文并茂。一扫同类书中常见的照搬医学教科书的弊病，是不可多得的一套好书。被中国老年保健协会定为推荐书。 日本人均寿命居世界首位，生活习惯，人种及常见病与我国基本一致。全书主要翻译者均由临床医生担任。相信这会是一套极高水平的中老年保

本丛书从社会、心理、运动、饮食、健康、权益等不同角度为q-老年朋友解答了生活中可能遇到的实际问题，使中老年朋友能以综合的眼光和科学的态度来看待“满目青山夕照明”的q-老年期。“天地一遽庐，生死犹旦暮”，乐观坦荡的胸怀和科学合理的生活态度能帮助中老年朋友减少不必要的思想负担，控制疾病的发生，把人生的这一美好阶段充分利用起来，使其更好地发光发热，以豁达、乐观的态度来应对各种可能发生的事件，减轻儿孙的负担，为社会造福。 本丛书各册主编均为知名专家，对所涉及的专业有相当深入的研究，视野开阔而又有所侧重，问题解答详细周全。相信这套丛书将会成为中老年朋友生活中的良师益友。

疼爱父母，馈赠亲友的*礼品！身体总是随着时间不经意地失去活力，我们无法改变这一规律，却可以通过努力延缓衰老的速度。运用中华养生智慧，让身体活力永驻。

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在庙龄退休“空档年”（GapYear），退休者一定要做一次长途旅行，慢慢寻觅和适应自己人生第二春的新角色，开启真正属于自己的人生旅程！ 从退休日开始，退休者应该有勇气去追求自己认为正确的事情，学会在精神和内心世界中，有自己的精神灵性、自由信仰以及心智健康，按照自己的意愿去选择合适的生活方式，合理驾驭生命能量、生命时间和航行方向，*限度地保证自己的健康，*程度地实现自己的才能、自己的愿景和应享的幸福！