时下很多男性，尤其是成功男性会选择昂贵的保健品来保养自己的身体，其实很多常见的药材和食材在疗效与营养提供上完全能胜过所谓的保健品，这亦是药膳养生为何这样受人们推崇的原因。药膳养生，是男性养护五脏、防病治病的一条*安全、*有效、*便捷的途径，正确合理的食疗可以使男性精力充沛、魅力绽放。本书是现代男性自我保健的参考书。

强健的体魄是男人事业成功和生活幸福的资本，是一切成就的源泉。要想在人生的战场上得到胜利，其中一个先决条件，就是能以一种体强力健、精力饱满的状态去应对一切。旺盛的体力可以增强人们的各部分功能的力量，而使其效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。健康的维护，有赖于身体中各部分的均衡运转。刘晓辉编著的《男人时尚健康宝典》从生活中的衣、食、住、行等细节入手，提醒40以后的男人如何强健体魄、保持健康。

工作压力、环境污染及男性疾病等因素导致男性生育能力呈逐年下降！很多男性不了解该病的致病因素，无法在日常生活中正确预防；患病了又不知如何有效治疗，错失治疗良机。二胎政策全面放开，孕育话题再次被引爆，然而

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本书从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

男人坚强勇敢的外表下其实也有压力，创伤和脆弱带来的忧郁，只是传统教育使他们为了自尊和羞愧而把忧郁深藏在心里。隐藏的忧郁不会消失，只会带来双重瑕疵：忧郁和身体疾病、酗酒和药物上瘾、家庭暴力和亲密关系挫败、工作狂和厌倦职业生涯……“忧郁”在男人之间，是一种沉默的传染病男性对他们的家庭、朋友，以及自己，隐藏自己的情况，以避开“没有男子气概”的忧郁困境。我们所能想到的一些典型男性困扰不易建立亲密关系、工作狂、酗酒、虐待行为、暴躁一就是他们想要躲避忧郁的企图。而且，这些企图只会伤害男人所爱的人，同时把不良的状况传承给他们的子女。只有当我们穿越废墟，直面忧郁，治疗自己，恢复关系时，我们才能真正站立起来。这就是美国知名作家、心理专家泰瑞斯·瑞尔想告诉我们的东西。书中的分析和技巧男人和女人

偏方出处传统经典医学典籍，经过民间千年验证和作者30余年临床医疗实践。撰写准则见效迅速，使用安全，取材便捷，无抗生素能治病症形象问题：中年发福、啤酒肚、吸收不良、牙齿发黄、腿部水肿、脚气、汗脚、脚臭、鸡眼皮肤问题：青春痘、灰指甲、白发、脱发生理问题：阳痿、前列腺炎、早泄、前列腺增生、阴囊瘙痒、附睾炎职业病：痔疮、腰椎病、颈椎病、鼠标手、空调病、常疲劳、心脏不适、记忆力下降、失眠、熬夜、上班犯困、宿醉、烟瘾五官问题：咽炎、口腔异味、声音嘶哑、鼻炎、耳鸣、眼拙内脏调理：高血脂、高血压、血糖高、脂肪肝、肝不适、糖尿病、胃痛、胃泛酸、胃下垂、慢性胃炎、常拉肚子、盗汗生活问题：落枕、打呼噜、乳腺增生、健忘、脚抽筋、偏头痛、手脚发麻、痛风药物取材食材：冬瓜、山楂、枸杞、猪肚、羊肉、黑豆、

（一）内容包括．棒的4周饮食及重训计划：30天甩掉4.5公斤脂肪．100多种核心肌训练动作！练出你肖想很久的六块肌！．快的心肺训练—妈呀！只要4分钟就搞定！．10星期内变成跑步冠军．64种方式增加你的手臂厚度．8星期内让卧推成绩进步11公斤．6星期内伏地挺身次数上翻三倍．垂直跳跃增加10到25厘米．10种15分钟燃烧腹部脂肪的重训计划这些方法，能在短期间内见到惊人的效果。健身房并不是的健身地点。只要拿着这本书，到处都是练肌肉的好所在。此外，还有多种实用的营养建议，可以搭配运动：．8种你没吃过的健康食物．7种你可以吃的肥滋滋美食．25种保持身材紧实的超棒零食．4种意想不到的滋补肌肉食物．打破5大营养迷思（二）本书特色超过100种的核心运动！你不愁没有新方法可以锻炼你的六块肌74种二头肌、肱三头肌以及上臂运动：用的速度打造你的

男人易肾亏，女人易血亏。中医讲究“因人施治”，明代医家龚廷贤在《寿世保元》中说：“男子以精为主，女子以血为主。”也就是说，人们养护身体的关键就是男子重在养精，女子重在养血。明确了男女养生的不同，男人、女人就要针对自身的需要，选择不同的调理方法。男人补肾护精，一方面要减少损害肾中元气的不良习惯，另一方面要多吃有补肾益精作用的食物，再用疏通经络的方式加以辅助，这样才能使肾精充盈，百病不生。女人调肝养血，就要多吃补血养肝的食物，注意休息以养肝血，通经活络以调肝气，这样，女人因肝血亏虚带来的毛病就能迎刃而解。本书结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人养肾、女人养血，并有针对性地提出了具体的养生方案。上篇系统而全面地解释了肾对男人生理、心理健康的决定性作用，并重

《曹开镛谈男性养生丛书：精子自述》是一本养生保健类图书，这是哈尔滨出版社联合男科专家精心打造的专门为男士健康保健提供科学参考的实用图书。 本书作者曹开镛是中华中医药协会男科分会会长，世界中医药学会联合会男科专业委员会会长，国际中医男科学会主席，是中医男科的开拓者和创始人之一，在临床医疗、中医养生学的研究与普及等多个领域建树颇多，成果丰硕。 《曹开镛谈男性养生丛书：精子自述》专门针对男性精子问题全面阐述、分析问题，为男性的健康提供科学保障。本书具有科学性、普及性和实用性的特点，书中提供的关于精子的养生方法和技巧为广大男士的养生实践提供了具体的指导。本书既讲防病又讲治病，这种养生方式的介绍将会改变我们的健康理念，改善生活质量，提高人们的健康指数。《曹开镛谈男性养生丛书：

小而柔软的前列腺深藏在男性体内，难以被察觉，也容易被忽视，但是这个腺体的健康状况却影响着男性的生殖功能、生活质量和精神状态。当前列腺疾病来袭，往往造成难以忍受的痛苦，让患者如坐针毡。如此重要的器官，男人们却羞于谈起，甚至在患病时不知所措。 弗朗索瓦的大半生都在与前列腺疾病打交道，没有人比他更了解男人们的脆弱和不安了。在书中，他毫无保留地献出自己30 余年的临床和科研经验，悉心解答关于前列腺疾病防治的各种问题。当羞涩和闪躲被直截了当的真知克服，当遮蔽疾病的迷雾被科学的光芒驱散，读者不仅会重新认识一个器官，还会重新认识自己的身体和人生。

《男子壮阳回春小绝招(第3版)》从药方、食疗方、药膳、药茶(饮)、气功、推拿、针灸等多方面提供治疗男性病的小绝招。所介绍的方法简、便、廉、验，可为男科疾病提供指导。 《男子壮阳回春小绝招(第3版)》由韩建涛主编。

本书从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

本书针对65种男性常见病，包括性功能障碍、精病、不育症、病、睾丸病、附睾病、阴囊病、精索病及前列腺病的病因、病机、临床表现及中医辨证特点，精选了数百种行之有效且方便易得的中医临证效验方，每种方剂分别介绍其组成、用法及功效等。具有内容丰富、方法实用、语言精练、通俗易懂、疗效明显等特点。适合各级内科、男性科医师、中医师参阅。

男人坚强勇敢的外表下其实也有压力，创伤和脆弱带来的忧郁，只是传统教育使他们为了自尊和羞愧而把忧郁深藏在心里。隐藏的忧郁不会消失，只会带来双重瑕疵：忧郁和身体疾病、酗酒和药物上瘾、家庭暴力和亲密关系挫败、工作狂和厌倦职业生涯……“忧郁”在男人之间，是一种沉默的传染病男性对他们的家庭、朋友，以及自己，隐藏自己的情况，以避开“没有男子气概”的忧郁困境。我们所能想到的一些典型男性困扰不易建立亲密关系、工作狂、酗酒、虐待行为、暴躁一就是他们想要躲避忧郁的企图。而且，这些企图只会伤害男人所爱的人，同时把不良的状况传承给他们的子女。只有当我们穿越废墟，直面忧郁，治疗自己，恢复关系时，我们才能真正站立起来。这就是美国知名作家、心理专家泰瑞斯·瑞尔想告诉我们的东西。书中的分析和技巧男人和女人

应陕西科学技术出版社之约，近有幸拜读了日本名医日野原重明先生的一些书的翻译稿，从中得到了很大的启发。作者一生行医、德高望重，他将个人丰富人生阅历的体悟与对众生的关照融合，凭借深厚的心理学、社会学、宗教学、哲学、生命科学等各学科的知识，写下这些充满人生智慧的好书。我相信，许多人会因读了这些书而活得更豁达，并会以更加积极的态度来描绘自己的人生四季。

工作压力、环境污染及男性疾病等因素导致男性生育能力呈逐年下降！很多男性不了解该病的致病因素，无法在日常生活中正确预防；患病了又不知如何有效治疗，错失治疗良机。二胎政策全面放开，孕育话题再次被引爆，然而

本书作者从近年来医药文献所载的大量中医药方中，精选了经临床验证疗效显著，且制作简单、药材易得的男科药方2000余首，按性功能障碍、异常、睾丸与附睾疾病、输精管与精索疾病、阴囊与阴茎疾病、前列腺疾病及性病等分类编排。每首药方包括药物组成、制作用法及疗效等，并附参考文献。资料翔实可靠，方法简明实用，适于各级男科医师、特别是基层医务人员参考，亦可供男科病患者及其家庭医疗保健之用。

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本书教你通过拍打身体的某部分或某经、某穴即可达到养生疗疾的目的。中医专家薛永东教授综合多年经验倾力打造，采用独特视角，为你提供不一样的阅读享受，在轻松阅读中学习拍拍打打的养生方法，在字里行间了解养生的大智慧。