本书共分为五篇：方法篇、案例篇、生活篇、家属篇和答疑篇；主要理论基础为森田疗法、EX／RP疗法（暴露／行为阻止法）和认知疗法。对于一些强迫症的专业理论知识，如强迫症的成因、流行病学调查、共病、各种理论模型、诊断和鉴别诊断、药物治疗等都没有涉及。因为这些专业的理论更适合精神科医生和心理咨询从业人员为掌握专业知识而阅读，对强迫症朋友的自助没有什么大的帮助。我想呈现给大家的不是什么深奥的理论，而是通俗易懂、便于操作、切实可行的方法。这些方法都很简单，但简单不等于容易，你需要按照这些方法坚持去行动。这样两三个星期之后，你就会发现自己的变化。 方法篇主要讲的是对待强迫症的基本态度；如何认识到强迫症虚假空的本质，从而让自己和症状分离；如何运用接纳的态度和系统脱敏的方法来处理焦虑和恐惧情绪。在
敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位，只需 15 分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。
全书系统地介绍了青少年的心理发展进程及特点，除基本的理论和研究方法外，内容涉及青少年的生理、认识、情感、人际关系、自我意识发展等重要方面，同时对于广受社会关注的青春期性教育和心理健康问题都进行了探讨，是一部集专业性和实用性于一体的优秀教材。
《郁闷：晨晖心理咨询档案》所有内容均取材于雷明心理咨询中的真实案例，几乎涵盖了每一个现代人都能碰触到的郁闷心结，看心理专家和当事人如何共同探索，重获心灵平衡。张越：“在这些郁闷的主人公身上，我却看到了身边很多熟悉的人，我在一个永远抱怨工作全靠自己一个担当而下属完全不出力的人物身上看到了我的一位同行，又在另一个永远焦虑担心自己被别人抛弃的人物上看到我的另一个同行，在一个既无热衷于操控又与真实生活隔绝的人物身上看到我的某位领导，又在一个永远力图反抗自己的父亲却一直被父亲的阴影笼罩的人物身上看到我的一个朋友……他写的人就是我们自己！”
《强筋健骨自我养护/健康中国·跟我学护理·全媒体科普丛书》内容包括骨与关节的一般知识，颈椎、腰椎等脊柱相关疾病的预防与康复，肩、髋、膝、踝等关节相关疾病的预防和康复，其他骨病如风湿病、骨质疏松症、骨髓炎等的护理与康复，常用骨科器具如轮椅、拐杖的使用注意事项等内容。重点介绍了疾病的主要治疗方法及预防措施，帮助读者掌握骨科健康知识，提高防病、治病和康复能力，增强身体素质，改善生活质量。 《强筋健骨自我养护/健康中国·跟我学护理·全媒体科普丛书》采用一问一答的形式为读者答疑解惑，通俗易懂，并配有生动有趣的视频讲解，阅读便捷，易于掌握。
![正版书籍 学会睡个好觉α [法]本杰明·卢波斯基 黑龙江科学技术出版社](http://img3m8.ddimg.cn/66/0/11961902568-1_l.jpg)
充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分，它对保护心脏、控制体重、保持良好的身心健康都至关重要。只有睡好觉，才能以饱满的精神击退挫折，才能有旺盛的经历向上生长。 这是一本提高睡眠质量的指导书，由睡眠研究领域专家倾力打造。作者基于数十年的深入研究，为我们提供了系统且科学的睡眠法则。跟随本书的助眠音频练习，解决各种睡眠障碍,改善身心疲惫的状态，让你神清气爽地迎接冉冉升起的太阳。
本教材是参照高等学校工科非电类专业学习技术基础课“电工与电子技术”的教学要求的精神而编写的，全书共分三部分。部分为电工学实验预备知识，包括实验安全知识、误差的慨念、常用元件的识别和仿真软件Multisim13的介绍。第二部分为电工技术实验，共有八个实验项目，包含直流电路、交流电路、动态电路和三相交流电路及电动机的控制电路。这部分是基础实验，以验证性实验为主。第三部分为电子技术实验，共有十个实验项目，其中既包括有电子仪器的使用练习的基础实验，也有设计性综合实验、仿真实验等。实验内容难易程度覆盖了不同层次的教学要求，方便任课教师根据不同班级学生的实际水平选择不同的实验项目。为适应电工学实验不独立设课的教学要求，本教材中大部分实验都附有实验原理、参考电路和思考题，学生可通过自学实验原理后，自行
为了方便读者更好地理解中医养生，《做女人的营养师——女人营养一本通》此书特地按照男、女、老、幼不同的生理特点，选取了常发生的疾病。对于每一种疾病，笔者论述了疾病的病因及预防和治疗的方法，并不惜笔墨，分别从饮食、足浴、按摩和针灸四个方面提出了对症治疗的方案，让人们足不出户，在家就能通过按摩、足浴、针灸等轻轻松松完成疾病的预防和治疗。
