肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用20年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

本书由来自全国10余省(市)的31位知名普通初中的专职心理教师协作 编写。该书为初中生量身订做，针对初中阶段学生面临的一系列问题．通过心理自测、心理阅读和心理活动拓展等方式，协助初中生更好地面对和解决所面临的问题，阳光成长。

《身心健康（上册）》共分两篇，篇身体素质提升篇，包括终身体育与高校体育、大学生心理健康与体育锻炼、田径项目素质的锻炼、素质拓展培训，第二篇体育爱好发展篇，包括球类运动、武术、形体训练与健美操、健美与体育舞蹈、游泳。 本书遵循“健康”、“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯，逐步养成学生终身体育锻炼意识为主旨的新教材体系。根据全国普通高等学校体育教学大纲要求，本书以图文并茂的形式，介绍了终身体育与高校体育的关系，大学生科学体育锻炼方法，体育锻炼效果的检查与评定，运动损伤的预防及处理，现代体育的基本锻炼方法和基本理论，同时增加了素质拓展等内容。 本教材适合于高职高专学生，也可供体育爱好者参考

忧郁病要来便来，十年来四次复发，四次自杀，她一下子情感失陷，思想崩裂，成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽，黑暗记忆一涌而至——外祖母的体罚及语言暴力、亲生父的遗弃、亲生母的“缺席”、还有读书时代的自信剥落、留学生活的无助与焦虑，以及靠前段婚姻的触礁挫败……凡此种种，她一度是一个失心的孤魂，有勇气求死，没勇气求生。《忧郁病，就是这样(一个忧郁病患者的自白)》作者李子玉以率性细腻的笔触，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，与读者分享她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验。温婉率性的笔触下，反思个人成长之种种，这不单是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书、写给愿意分享的人的书。

本书依据《中国居民膳食指南（2016）》，在普通人群的膳食指导的基础上(6条)，推出了4条专门针对老年人的膳食营养指导建议，并进行了详细的讲解，同时介绍了包括合理体重、肌肉衰减干预、吞咽困难、合理强化营养等等方面的特殊内容。

感动百万人的中医故事，惠及大众的养生智慧。 中医是什么？ 在很多人看来，中医就是药草、药罐，还有泛黄的古书： 也有人认为，中医就是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位，不知所然； 还有人认为，中医就是慢郎中，不吃个一年半载的中药，很难见效； …… 读了《这才是中医》，你就会对中医有一个全新的认识。 书中的中医大师们都拥有高超的医术、高尚的情操，他们诊病如神，， 他们用实际行动告诉我们，中医不是慢郎中，是我们后辈学艺不精！ 书中的中医，不再是药物和药理的堆砌，而是一段段活生生的历史，几个故事，几句点评， 让中医走出玄妙之迷局，进入寻常百姓家。 另外，本书还提供了许多实用的小方子，希望能为深受疾病困扰读者带来福音。

《高职学生心理健康教育与训练(高职高专十二五规划教材)》(作者吴雪梅)是针对高等职业院校开设心理健康教育课程而编写的心理健康教材。 《高职学生心理健康教育与训练(高职高专十二五规划教材)》共分十章，分别从心理障碍识别、自我意识、个性发展、职业心理、学习心理、情绪管理、人际关系、恋爱与性心理、挫折与压力、心理危机与生命教育等十个方面揭示了高职学生常见的心理健康问题，分析了产生这些问题的原因，提供了解决问题、优化个性和提高素质的方法和建议。 为体现心理健康课程实用性、活动性、体验性的特点，本书提供了30个心理团体辅导方案用于学生活动体验，30个心理测试量表供学生了解自我，30个心理健康案例供学生参考，以及大量心理调适和训练的建议。 本书为高职高专心理健康教育的教材，也可供各学校从事学生管理工

《高职高专学生心理健康教育》针对高职高专院校大学生的心理发展特点，从大学生普遍存在的心理问题入手，介绍了高职高专学生心理健康教育的相关知识。具体内容包括大学生心理健康导论、大学生心理咨询、大学生自我意识与人格发展、大学生学习心理与调适、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生性心理及恋爱心理、大学生就业求职心理、大学生压力管理与挫折应对、珍惜生命与快乐生活。附录部分给出了大学生UPI测量量表、大学生时间管理自测量表和抑郁自评量表。《高职高专学生心理健康教育》可供高职高专院校大学生心理健康教育、心理健康类课程教学使用，也可供相关研究人员参考，还可作为高职院校学生心理健康课程教师培训教材。全书由邵建华主审，莫时顺、黄成忠负责统稿和定稿。

身体的健康在很大程度上取决于精神的健康贫穷的人也不会为了金钱而放弃健康，但是富有的人为了健康情愿放弃所有的金钱。

《心理健康教育》突破以往教材的模式，设计了故事引入、心知探索、实战演练、超级链接和知识梳理几个版块，每个版块的设计都给人耳目一新的感觉。这是一本心灵读本，它旨在和广大学生朋友一起用心理学的视角看待人生的课题；这是一本故事书，它旨在拉近与学生的距离，帮助学生近距离的感受自己的故事，也聆听别人的故事，以便增强学生的学习兴趣；这是一本实操手册，它旨在帮助学生将学到的知识转化成实践能力，转化成自身的知识和本领，以便增强学生的实操能力；这也是一本心理百科知识读本，书中各种与心理知识密切相关的知识链极大地开阔了学生的视野；这又是一本心理测量工具书，她能从侧面反映出你真实的面目，让你更好地了解自己的内心世界；这还是一本复习参考书，知识梳理版块会帮你更好地梳理课堂上学到的知识，让知识在你

由欧雪松主编的《心理健康教育》内容介绍：健康心灵是人生进步和成功的阶梯。中职生正处在性格、心理成熟的关键时期，在中职生中如何开展心理健康课程、如何选择教学内容，就成为一个亟待解决的问题，这也是作为教育工作者必须认真加以思考和理应承担的义不容辞的责任。

本书以国内外心理健康研究的新成果、新信息为基础，并融入了长期从事大学生心理健康教育教师的经验，具有较强的时代性和针对性，是紧密结合大学生的心理特点，密切关注大学生的心理发展状况，适应大学生心理素质现状的心理健康教育教材。 本教材还体现如下特色：在国内高校率先进行了大学生心理健康教育语码转换式双语教学的尝试，通过双语教学强化心理健康教育相关概念；内容通俗易懂，去专业化；从我国实际出发，所选章节注重反映我国大学生的实际情况。

《心理健康教育》是*“十一五”*高职高专规划教材，适用于各类专业的高等职业院校的大学生使用，也是供所有关心青年成长的教师、家长和社会工作者参考的读物。 本书按照立足健康、关注成长、促进发展的顺序选择内容，包括关注心理健康、享受心理咨询、管理情绪、迎接挫折的光临、唤醒自我、魅力人格、沟通训练营、预防网络心理病毒、解密性心理、规划生涯、快乐工作、品味幸福12个讲座，以实用性、可操作性和趣味性作为主线贯穿全书，通过理论讲授和心理训练培养学生的自我保健意识和认识自我的能力、调节自我的能力、规划自我的能力和发展自我的能力，为提高岗位适应性服务。

《心理健康咨询手册》科学分析了心理健康与身体健康的关系，详细介绍了运动、饮食、药物、日常行为以及心智修养对心理健康问题的影响和调适方法；还特别介绍了青少年、中年和老年期的心理保健知识。从实际出发，直面问题根源，对168类心理健康问题进行深度剖析，内容浅显易懂，是一部不可多得的心理健康咨询类工具书。

为了在广大公安民警中普及心理知识，增强心理素质，提倡自我调适，编者们组织编写了《警察心理健康手册》一书。本书结合警察的职业特点和工作性质以及生活实际，对影响警察心理健康的因素、警察心理健康的意义、警察存在的心理问题及其调适方法、警察心理保健的措施和警察日常心理保健方法等方面进行了全面的讲解。语言通俗易懂，内容全面翔实，分析深入浅出，是一本具实用性、操作性和科学性的警察心理健康知识的普及性读物。