军体拳运动量适中,运用了身体各个部位,锻炼效果十分明显,具有较强的实用性,在大中专学校开展十分广泛,深受学生的喜爱。本书内容主要包括军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准,以及军体拳训练损伤的原因及预防五大部分。练习者在掌握基础理论知识、基本训练技能的基础上,逐步熟悉军体拳的各个练习动作,直至熟练、流畅打出一套军体拳。本书可作为大中专学校学生体能训练用书,也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。
麻将是中华民族发明的一种益智游戏、牌类娱乐用具。书稿以近三十个小专题的形式,分别从麻将的起源、益智健身、带彩的各种弊处、名人与麻将等方面加以阐述。每个小专题内容的以一首四言七律加以概括,生动有趣。
本书简便易学地为广大读者介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,异图文并茂的方式介绍各种联系的目的、方法和要求为了全面提高青少年身体素质和专项体能水平,本书总结近年来从事田径教学训练的工作经验和多次靠前外学习培训的心得,精心设计了多种利用弹力带开展的实用高效易学的体能训练方法和手段。
《木兰拳》由刘建华所著,本书是以花木兰替父从军为故事原型,结合武术技术编成套路动作。孩子在阅读时,不仅可以受到古代英雄人物故事的熏陶,还可以根据故事书很后的武术套路锻炼身体,达到励志与健身的双重效果。本书适合幼儿园和小学低年级的同学阅读;也可以作为武术兴趣班的教材使用;并且也可以成为幼儿教育工作者的参考书籍。让我们用传统文化的种子播种孩子的童年,收获未来成功的希望吧!
《孔明拳》由刘建华所著,本书是以诸葛亮草船借箭为故事原型,结合武术技术编成套路动作。孩子在阅读时,不仅可以受到古代英雄人物故事的熏陶,还可以根据故事书最后的武术套路锻炼身体,达到励志与健身的双重效果。本书适合幼儿园和小学低年级的同学阅读;也可以作为武术兴趣班的教材使用;并且也可以成为幼儿教育工作者的参考书籍。让我们用传统文化的种子播种孩子的童年,收获未来成功的希望吧!
《童年的老游戏》由李有良编著。 《童年的老游戏》简介:二十世纪六十年代到七十年代,是一个特殊的历史时期,也是物质生活极度贫乏的年代。那时的游戏也都极其简单、随意,极其贴近自然。滚铁环、丢沙包、跳房子、抽陀螺、跳猴皮筋、骑马打仗……,这种种简单而又充满童趣的游戏,曾伴随着几代人渡过快乐的童年时光。曾几何时,这种和我们自然紧密相连的童年在人们的视线中渐渐消失。枝繁叶茂的老槐树随着旧城的改造已不见踪影;包含泥土气息的胡同巷道已被平整而宽广的柏油路面所替代;夏日午后河面上戏水的身影已被岸边密集的栏杆所阻挡。居住在高楼大厦的孩子们,在远离了儿童的游戏和儿童天然的集体主义后只能体会到失落与孤独。于是,在物质生活极度匮乏的岁月里所享受的无拘无束的快乐时光,不仅成了大人们美好的回忆,也变成了
《孔明拳》由刘建华所著,本书是以诸葛亮草船借箭为故事原型,结合武术技术编成套路动作。孩子在阅读时,不仅可以受到古代英雄人物故事的熏陶,还可以根据故事书最后的武术套路锻炼身体,达到励志与健身的双重效果。本书适合幼儿园和小学低年级的同学阅读;也可以作为武术兴趣班的教材使用;并且也可以成为幼儿教育工作者的参考书籍。让我们用传统文化的种子播种孩子的童年,收获未来成功的希望吧!
为适应竞技武术规范化、标准化、国际化发展的实际需要,现行规则自2002年开始推广和试行以来,经过多次全国性专题研讨、修订以及在训练和竞赛中不断实践、充实与完善,更加科学和量化。这是首次将规则与裁判法进行分离,出版《武术套路竞赛规则与裁判法》。 本规则与裁判法的制定旨在健全竞赛机制,倡导科学量化,追求公正准确,引领技术方向,提高竞技水平。 本规则与裁判法适用于全国性和较大规模的比赛,地方各级比赛可根据实际情况参照执行。
意式足球教练员马里科·马赞蒂尼(佛罗伦萨足球俱乐部)和西蒙尼·邦巴迪里(恩波利足球俱乐部)都是职业足球教练员,在马里科·马赞蒂尼、西蒙尼·邦巴迪里编著刘国涛、王卫东、刘丹编译的《意大利足球青训营训练教程--源于意大利足球甲级联赛完整足球训练计划(U15-U19)》中两人介绍了一套源于意大利甲级俱乐部青训营的完整训练方案。本书包含12个完整的训练单元,详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80多个训练项目和提高训练内容。每一单元都以技术和战术训练为重点,形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。这些单元概括介绍了一套可提供高水平训练的方案计划。 12个单元(80多个训练项目)包含以下特点: 技术训练——结合球的热身、控球、1对1战术比赛情景下的进攻,拟及防守、传接球、有球和无球的足球专项体能训练等。
《小网球规则(2024)》作为“小网球工程”的重要引领项目,对于推广和普及小网球运动项目具有重要意义。该书包含“小网球游戏规则”“小网球竞赛规则”“小网球基本技术单项挑战赛竞赛规则”三部分,以及“小网球参赛指引”“小网球竞赛工作指南”附录,目的是使相关人员组织、参与小网球运动和竞赛时有章可循和有据可依。 需要特别说明的是,因参与者在年龄、运动能力、接触时间、网球技能等方面会不可避免地存在一定差异,适合少年儿童参与的网球游戏、竞赛组织形式不一而足,练习组织形式和技术组合也多种多样。为便于统一,该书仅根据相关群体的基本特点,选取了具有一定代表性的游戏形式、组织形式和单项技术作为规则范本,更多内容呈现在《小网球教练员指导手册》系列图书之中。
少林拳是中国著名的武术流派之一,其创编于南北朝时期,由少林寺僧众创编,具有深厚的文化底蕴。它以刚劲有力、朴实无华的风格,套路繁多、利于实战的特点,在武术界独树一帜,在外久负盛名,素来有“少林武术甲天下”的美誉。《全民健身项目指导用书:少林拳》能够顺应国家体育的大政方针,掌握时代脉搏,对指导大众健身,使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。
此书针对有基础的棋手进行国际象棋提高练习,对原有的攻杀能力进行提升训练,并加强计算能力。全书以杀王练习为主、得子练习为辅,分为获得子力、三步杀王和四步杀王3个部分,提高练习题共计328道。
本书为职业五段棋手邹俊杰研究AI围棋新变化的 新成果,本册为星小飞托、扳的变化研究,详细演示了各种变化的过程,解析每个变化的利弊得失,从围棋行棋理念上讲解AI对围棋的独特理解,纠正之前人类棋手在处理这些局部常型时的不足之处,实用性强,可以帮助围棋爱好者快速提高棋力。
棋牌技巧问答小丛书。