本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案,帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术,提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外,书中还提供了一个评分系统,用于衡量训练效果,帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。*后,书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理,以及不同类别的排球比赛。无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球,或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员,都能从本书中受益。
我们为什么要参加排球运动,经常参加排球运动对我们会有什么好处呢?对专业运动员来说参加排球运动是为了取得好的运动成绩,而对于我们普通人来说,经常参加排球运动不但可以使我们拥有健康的体魄和优美的体态,更能培养我们的团队意识和相互协作的精神,使我们的社会更加团结和谐。人们常说:“认真做事能够做成,用心做事才能做好。”因此我们无论做什么事情都不能随随便便,只有多用心去做,终才能做到轻松自如,心情愉快,才能享受到锻炼和学习带给我们的欢乐。接下来我们就一起投入到排球运动的学习中去,用心去体验这种幸福与愉悦吧!
本书介绍了青少年排球运动技能等级标准与测试方法,主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一~九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、场地、方法及要求、达标标准,并对测试过程中的要点辅以图示及说明。
排球竞赛与裁判方法的理论与实践对于指导人们有效地组织排球赛事和成功地参加排球比赛都有着重要的意义。本书主要对排球竞赛的特点与价值,排球竞赛的组织与编排,制定排球竞赛规程的内容与方法,排球规则的演变与发展,排球裁判员运用规则的基本原则,以及排球裁判方法的教学与实践等方面进行详细的阐述。 本书可作为体育院校师生的教材,并可作为广大排球工作者的学习参考用书。
在去过的2000年-2003年间,在*、国家体育总局排球运动管理中心和各省市*门积极安排下,全国共组织了软排推广活动200余项。其中青少年、大学生和中老年的全国锦标赛9届,*培训班3次,省级培训班29次,省级比赛36次,全国参加各级培训的教师超出一万人。几年来,全国有二千万以上的在校学生参加了软式排球活动。2002年国家有关部门公布了新修订的软式排球竞赛规则,使软式排球运动更加规范。纵观几年来的推广工作,我们认为推广活动规格高、范围广、数量多,推广普及和科研活动并举,是中国软排推广工作的一大特点。 软式排球是大众化的群众体育竞技运动。它非常适宜在青少年中开展。它简便易学,安全性良好,趣味性强,适合参与全民健身运动的不同年龄段的健身要求;它符合学校体育实施健康、以人(学生)为本、全员参与的教改方向;它满足了社
这套教材,就是想让强壮重回你的身体,使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦,使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利!本册将带你了解排球运动的方方面面,全书分为引导篇、基础篇、提高篇和另类篇,介绍了排球技术的构成、比赛中的技术技能、排球竞赛工作等内容。来吧!参加到运动中来吧!只要你参与,就会发现:健康在你的身边,快乐在你的周围,自信在你的心里!
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。 排球技术有两种:一种是有球技术,包括传球、垫球、扣球、发球和拦网;另一种是无球技术,包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成,同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融为一体。
排球运动从初学到掌握其基本技术和相关知识,教学周期较长,这是一直困扰广大排球工作者的一个难点问题。本人在对多年排球教学经验进行总结与归纳的基础上,又集近几年有关排球教学的*研究成果,以现代体育教学理念为引领,编著了《排球速成教学》一书。 本书的特点,一是每一项基本技术的教学练习方法,在设计方面都针对了技术难点重点,练习目的明确。二是练习程序遵循了从易到难、阶梯式和循序渐进的原则。三是对排球运动发、垫、传、扣、拦五项基本技术的教学,分别配置了多种有助于掌握、巩固技术动作,强化和提高技术水平的游戏。这不仅可以培养学生学习排球技术的兴趣,还能提高其技术练习的积极性、主动性。基本技术速成教学的章节是本书的重点内容。另外,本书在排球运动基础知识教学章节中,对知识内容的框架设计做到了
刘云民、王恒*的这本《排球教学与训练》的主 要内容包括技术、战术、体能训练、心理训练、排球 教学与训练理论等,通过技术讲解结合技能训练,可 提高读者的各种实战技巧。 本书讲解细致,技术要领清晰详尽,动作示范规 范到位,训练方法科学独到,对新手入门和有基础的 人士提高技术同样适用。
国际排球联合会于2012年第33届代表大会通过的这本丛明礼主编的《排球竞赛规则(2013-2016国际排联2012年第33届代表大会通过)》,经中国排球协会译定,在全国各级排球比赛中执行。条款中用黑体字排印的词语和段落,是重点强调和“国际排联世界和正式比赛”必须执行的规定。为有助于提高排球工作者的英语水平和便于国际交流,本《规则》的中文部分之后附录了英文规则的全文,并且沿用了原文的页码。
青少年朋友们,你想提高你的身体素质吗?你想拥有超人的弹跳吗?你想拥有傲人的身姿吗?你想获得机智、果断、沉着冷静的心理品质吗? 排球运动可以帮助你是实现你的理想。 参加排球运动不仅能提高你的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状态,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静的心理品质。通过排球比赛和训练,还可以培养团结战斗的集体主义精神:可以锻炼胜不骄、败不馁,勇猛顽强,克服困难,坚持到底等良好作风。 本书的部分内容是有关排球的基本技术介绍,通过这一部分的学习及练习,你就会掌握排球的基本技术,从而为下一步的学习打好基础。学习完这一部分后,你可以立刻组织比赛! 在打比赛的过程中,或许你存在这样的困惑:对方队员的身高跟自己差不多,甚至
随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革,排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成,即基本技术的解说和训练科目,而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容,帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书,从而提升个人和团队的双重实力。
陈小珍、陈坚坚主编的这本《排球气排球与沙排》的宗旨是,发展学生身体素质,引领学生尽快地进入大排球领域,享受排球、气排球、沙滩排球运动的乐趣。让学生在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦,体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利的关系。本书共分十章,主要内容包括:排球、气排球、沙滩排球的起源发展、基本技术、基本战术、主要规则以及练习方法等。介绍了气排球、沙滩排球与硬排各自不同的技术特点和比赛方法。分别编写了初级、中级、**不同级别的练习方法和练习内容,以满足不同基础、不同要求学生的需要。本教材内容通俗易懂,深入浅出,可读性强。可作为高等院校排球教学的教材,也可作为学生自学排球、气排球、沙滩排球的理论依据和实践指导。