《太极拳授课实录》一书,合盘推出的老架83式,不是我们现在常见的杨禹廷先生所传授的吴式太极拳(北派)83式,而是王茂斋先生所传授的传统老架。两种套路各式的动作名称基本相同,但动作规范和文化内涵差异很大。杨禹廷先生为了通俗易懂、便于推广普及,用圆周八方线规范拳式动作。王茂斋先生所传的老架83式太极拳则是按易经休、生、伤、杜、景、死、惊、开的八门来规范动作。《太极拳授课实录》内涵高古而丰富,与人体经络、脏腑和周易八卦、阴阳五行、天文地理等方面的知识息息相关,其健身、技击、开智作用的理论、方法深奥、有趣,其效果更为明显。杨禹廷先生传授的吴式太极拳(北派)83式,易学、易练、易懂、易于推广普及。王茂斋先生所传授的吴式太极拳老架83式,相比之下要难学、难练、难懂,不易于推广普及,但却是我们追根溯源,进
太极拳是一门真正融“道”与“术”为一体的拳种,太极拳的拳理主要发展自北宋周敦颐《太极图》中“至大无极,生生不息”的思想,而其招式中“以柔克刚” 、“后发制人”、“四两拨千斤”等思想则都承继自庄子、老子以来的道家思想,少有例外。在中国的太极拳界有这样一位以“招式精准,细节到位”著称的青年才俊——马畅,她随手而发的一招半式,都标准如示范动作,再挑剔的裁判也都赞叹不已。本书就是由马畅编著、亲身示范的陈式太极基础22式。
《图解太极拳法二十四式》主要内容包括:防病强身的养生国术,太极拳源远流长的中华民族瑰宝,太极拳的起源,太极拳的流派,太极拳五大养生保健功效,太极拳的功法特点,练习太极拳的准备,太极拳的基本功及基本动作等等。
《太极》: “练太极,养身体”已经成为美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式,在纽约、在东京、在首尔,在更多的城市,清晨或黄昏,公园里,清幽处,一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人,生活在城市里的上班族,正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示,截至目前,全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人,成为世界上参与人数最多的修身运动。 什么是太极?能够用它解决什么问题?……根据自己的大量实践,结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈,我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操,针对性地解决生活在都市中,从事脑力劳动,没有时间锻炼身体,由此导致焦虑愁苦、失眠多虑的典型亚健康群体,力求手动病除。 本套丛书
竞赛套路的推广,对武术竞赛的规范化、对武术的普及和提高起了积极的促进作用。合肥市武术协会在开展群众性武术健身活动中做出了卓著的成绩,教练员们在市民群众中言传身教,勇于探索,积累了丰富的经验.在分解教学中方法上有所发展。与此同时,现代电子制版技术应用于图书印制工艺,为改进武术教材的图片水平和合理版式提供了改革创新的有利条件。这就使我们萌生了组织编写出版这套新型的武术教材的思路。 《四十二式太极拳竞赛套路分解教学》严格遵照国家体委武术研究院的要求,参照传统太极武功的功理和教学线的实践经验来编写。对每个定式动作进行了精当的分解。每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图;所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均以演练
本书选取了几种主要太极拳流派的数十个典型招势,运用图文并茂的方式进行讲解。包括拳势名称、练习要领、原则理法、劲力特点、使用方法、经典拳诀等。每种流派的拳势均有示范照片,使读者拥有更直观、生动和形象的体会。本书的示范照片均选用各流派代表性名家和世界太极拳冠军,使得本书具有极高的权威性。 需要指出的是,在分析、介绍同一式不同流派的练习差别时,目的在于让读者更全面了解、理解太极拳精髓,可对照揣摩、研习,而在此并无意评品各家长短。 通解主要以当今最为流行的几个主要流派的太极拳核心拳势为对象,不可能对所有太极拳以及所有拳势都一一介绍到。以后有机会我们再对其他一些太极拳流派和套路的典型拳势进行分析介绍。 本书中的太极拳势都是各流派太极拳中最为典型或者核心的拳势,选取的都是至
杨氏太极是杨露禅、杨建候、杨澄甫三代人创编杨振铎谨守杨澄甫宗风,为初习人样授傅承老架。拳、剑、刀,全盘突出、逐式分解、析要、答疑。公诸体用秘法、技、内修外炼等太极真谛,依书学练,自然体悟陶怡趣之乐、祛病延年之益。本书文字简练,内容均为实用之法,其拳照是由杨澄甫宗师亲自示范,被太极拳爱好者尊为杨氏太极拳典型代表,楷模中之鼻祖。
本书公布和注释了太极拳秘传九诀和五个要领,九个要诀即全体大用诀、十三字行功诀、十三字用功诀、八字法诀、虚实诀、乱环双诀、阴阳诀、十八在诀、五字双诀,五个要领即六合劲、十三法、五法、八要、全力法;详解了
太极拳是我国的一项传统体育项目,从创编至今有了很大的发展与变化,不仅深受国人的喜爱,也得到广大国际友人的认可。为了更多的人能够喜练太极拳,国家有关部门组织专家对太极拳进行了规范与整理,从1956年以杨式太极拳为基础的“二十四式太极拳”到20世纪90年代亚运会前创编的陈式、杨式、孙式、吴式、武式太极拳竞赛套路和四十二式太极剑,可以看到:规范化的太极拳不仅对太极拳的竞技发展有巨大的推动作用,而且对太极拳普及与提高提供了依据。90年代以后,为了响应全民健身的计划要求,进一步普及太极拳运动,专武术段位制定相应的内容,国家有关部门又再次组织专家对太极拳进行进一步的简化与规范,刨编了八式和十六式太极拳。
“二十四式太极拳”是按照由简到繁、由易到难的原则,对已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。它改变了过去那种先难后易的锻炼顺序,去掉了原有套路中过多的重复姿势动作,集中了原套路的主要结构和技术内容,便于群众掌握,易学易懂。本书这套“二十四式太极拳”共分八组,包括“起势”“收势”共二十四个姿势动作。练习者可连贯演练,也可以选择单式或分组练习。
《0-3岁婴儿营养与护理》是早期教育专业、学前教育专业(早期教育方向)学生必修的专业核心课程“0-3岁婴儿营养与护理”的配套教材,也是实践取向型早期教育专业规划教材之一。 《0-3岁婴儿营养与护理》希望学生了解0-3岁婴儿的生长发育特点与护理知识,掌握0-3岁婴儿营养与喂养、日常生活护理、卫生护理、体格锻炼与护理、保健与护理等技能。通过对《0-3岁婴儿营养与护理》的学习,希望培养学生热爱婴儿、热爱早期教育事业的专业思想,为将来能够在早期教育机构熟练开展0-3岁婴儿保育与护理工作,成为一名专业的早期教育工作者打下坚实基础。 《0-3岁婴儿营养与护理》分三个模块:模块一为基础理论篇,模块二为营养篇,模块三为护理篇。 《0-3岁婴儿营养与护理》在编写过程中立足于早期教育教师岗位需要,尤其注重理论和实践相结合