少林拳是中国著名的武术流派之一,其创编于南北朝时期,由少林寺僧众创编,具有深厚的文化底蕴。它以刚劲有力、朴实无华的风格,套路繁多、利于实战的特点,在武术界独树一帜,在外久负盛名,素来有“少林武术甲天下”的美誉。《全民健身项目指导用书:少林拳》能够顺应国家体育的大政方针,掌握时代脉搏,对指导大众健身,使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。
《健身气功·明目功(青少版)》为国家体育总局健身气功管理中心组织编写推广的功法之一。分为青少版和成人版两种。明目功在中国有着悠久的历史,几千年来,中国古人在传统生命哲学和传统医学的理论基础之上,创造了众多的明目功法,这些功法在中国古人的明目养生方面一直发挥着积极的作用。为了更好地解决现代近视、远视、弱视等眼疾,针对不同年龄段人群的特点,此次气功中心组织专家编创的明目功功法,既秉承传统,又融入时代,是对传统明目文化的一次升华。这两套功法都简单易练,经过实践检验和实验验证,对青少年儿童及成人的近视、弱视等眼疾,都有很好的疗效。青少版明目功课题由中国医学气功学会和上海市健身气功管理中心中标编创,《健身气功·明目功(青少版)》为课题结题成果展示。
魏树人著蓝清雨整理的《太极拳拆架拆手/杨式太极拳术述真》由太极拳内功理法、行拳心法、拆架拆手、内功修炼法和内功劲法组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中还记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀,以及精辟独到的譬喻。 这些警句脉络清晰、洞明事理、言简意赅而切中要害。
魏树人著蓝清雨整理的《太极拳拆架拆手/杨式太极拳术述真》由太极拳内功理法、行拳心法、拆架拆手、内功修炼法和内功劲法组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中还记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀,以及精辟独到的譬喻。 这些警句脉络清晰、洞明事理、言简意赅而切中要害。
本书所说的二百一十六手,即为二百一十六种克敌制胜的手段,多是不传之秘。它分为阳七十二手、阴七十二手、绝七十二手。阳七十二手讲求凶猛刚脆,放长击远,拦截挤靠,踢打擒摔,攻中有防;阴七十二手讲求杀机暗藏,舒展柔韧,勾挂绊扫,连环发招,防中有攻;绝七十二手讲求一招制敌,或靠体摔打、突施冷箭,或破斧沉舟、绝处逢生,或拳打,或膝撞,或肘击,或腿法,每招第式当场奏效,立竿见影。
体育运动的项目很多,内容丰富,为满足广大体育爱好者的不同需求,力求做到内容深入浅出,通俗易懂,图文并茂,雅俗共赏。让每一位读者一目了然。
魏树人著蓝清雨整理的《太极拳拆架拆手/杨式太极拳术述真》由太极拳内功理法、行拳心法、拆架拆手、内功修炼法和内功劲法组成。这些内容是太极拳功夫在中级阶段由低到高、分层递进之阶梯。书中还记述有前人杨公健侯、杨公少侯和先师汪永泉口耳相传的行拳要诀,以及精辟独到的譬喻。 这些警句脉络清晰、洞明事理、言简意赅而切中要害。
《武术史话》由《中华文明史话》编委会编著
《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法,是编者将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理,远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔,近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等,其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒。
《武术摔擒技法精粹》一书介绍的摔擒技法,是编者将实践教学中应用效果突出的动作进行总结和整理,远距离摔有接腿绊摔、接腿涮摔,近距离摔有夹颈背快摔、抱臂别摔等,其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒。
《少林鹰爪十三抓》一书主要包括基本介绍、入门须知,功理功法、套路练习、应用方法和鹰爪秘法六个部分的内容。为了更好地挖掘、整理、传承少林鹰派武术这一民族瑰宝,少林鹰派武术研究会本着“探精抉微前人之微旨,认识阐发少林之真谛,挖掘整理鹰派之武术,总结提炼国术之精华”的宗旨,以“功法术合一论”为指导思想,以“功理功法的理论实践,套路技巧的娴熟演示,学以致用的应用方法”为原则,沿着练功到实用的写作构思,用现代科学理念深入细致地解析少林鹰派武术,为人类健康和社会安宁贡献绵薄之力。