游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼，能够有效地提高身体各个系统、器官的机能，促进身心健康，塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加，游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了欢迎的竞赛项目之一。 为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要，提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平，增强比赛的有序性，最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这套《游泳技术图解》。 本书共分4册，分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立，又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基
游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼，能够有效地提高身体各个系统、器官的机能，促进身心健康，塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加，游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了欢迎的竞赛项目之一。 为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要，提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平，增强比赛的有序性，最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这本书。 本书共分4册，分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立，又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。
游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼，能够有效地提高身体各个系统、器官的机能，促进身心健康，塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加，游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多，各种泳姿风格各异，其独特的魅力使得游泳成了欢迎的竞赛项目之一。 为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要，提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平，增强比赛的有序性，最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这套《游泳技术图解》。 本书共分4册，分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立，又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本
本书根据日本体育大学的游泳课题研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用性和可操作性。 ???在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃入高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活活用的内容。 本书特点： ? 1 插图介绍，简单明了； ? 2 可掌握游泳选手所必须的训练方法； ? 3 列举了马上可发挥作用的训练计划； ? 4 游泳理论，解说明白易懂； ? 5 简明介绍以科学理论为基础的训练方法。 ??
游泳既是一项体育运动项目，又是一种人类生活、生存的技能。随着社会的发展，游泳的功能得到进一步的扩大，成为集健身、娱乐、竞赛、休闲、实用、挑战极限于一身的运动。游泳课程是体育院校学生的一门专业技术课，也是目前开设不多的水上运动项目之一。通过游泳课程的学习，使学生体验水上运动的乐趣，认识水上运动的特性、特点、功能和价值，掌握水上运动的基本知识、技术和技能，提高水上运动的能力，增强适应自然的能力。
根据《中华人民共和国劳动法》的有关规定，为了进一步完善国家职业技能标准体系，为职业教育、职业培训和职业技能鉴定提供科学、规范的依据，人力资源和社会保障部、国家体育总局组织有关专家，制定了《游泳救生员国家职业技能标准（试行）》（以下简称《标准》）。 一、本《标准》以客观反映现阶段本职业的水平和对从业人员的要求为目标，在充分考虑经济发展、科技进步和产业结构变化对本职业影响的基础上，对职业的活动范围、工作内容、技能要求和知识水平都作了明确规定。 二、本《标准》的制定遵循了有关技术规程的要求，既保证了《标准》体例的规范化，又体现了以职业活动为导向、以职业能力为核心的特点，同时也使其具有根据科技发展进行调整的灵活性和实用性，符合培训、鉴定和就业工作的需要。 三、本《标准》依据有
以前，只能在夏天进行的运动——游戏，现在由于室内游泳池的普及，一年四季都可以进行了。从儿童到老人，不分男女享受游泳乐趣的人逐年增多。现在甚至还能看到已经会游，却想试试自己实力，想在中老年游泳体育大会上创记录的80岁老人。 本书的编写目的，是想让更多的人享受到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的乐趣，让更多的人加入到游泳的行列中来。 游得快并不是游泳的全部，学会奥运会游泳项目中4种游泳姿势才是根本的。因此，本书主要介绍学习这4种游泳姿势的步骤。若能对那些以健康为目的游泳的人，梦想将来成为游泳健将的人，现在正在学习游泳的人，从事游泳教练的人，以及广大读者有所帮助，那将感到不胜荣幸。
《游泳竞赛规则2010-2014》是中国游泳协会裁判委员会依照国际游泳联合会（国际泳联）的《2009-2013年国际泳联手册》，结合我国游泳竞赛的实际情况，集体研究制定的，并经中国游泳协会审定，供全国各级各类游泳比赛使用。 各单位在执行中如发现问题，欢迎提出意见和建议，以便今后修改时将予以完善。
本书主要介绍了有关蝶泳的技术。包括出发、转身及从蝶泳到仰泳的混合转身的训练内容及方法。 儿童蝶游泳技术训练应该达到高质量，并激发孩子们的学习兴趣。 在理论部分强调的观点是：教练员必须掌握一定的专业知识和特殊知识，掌握游泳技术训练的基本理论方法、原则及规则。 技术部分主要涉及到蝶游泳技术学习过程，并配有图示、照片和文字说明等。对教练员和训练提供的大量建议，有助于训练实践和提高训练质量理技术水平。 本书的另一特点是针对游泳技术中的难点支作问题，提供了游戏的学习方法，将游戏与枯燥的技术结合以增加学习兴趣。
在阅读本书之前，你一定听朋友说过游泳运动是如何地强身健体，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的内心已经充满着兴奋和疑虑：我能不能学游泳?我怎样学呢?我能学会吗?会有危险吗…… 其实这些疑惑是很多人都有的。游泳撇开竞技体育来说，是一项强身健体、老少皆宜的大众化休闲运动，在游泳之前了解一些关系我们自身安全的知识是很重要的。 本书就是特意为游泳初学者编写的。如果你是一位游泳初学者，想尽情体验游泳运动，那就让我们从游泳基本的入门知识开始了解它，喜欢它，掌握它，进而享受它给我们带来的快乐!
《全民健身项目指导用书自由泳》为其中的一册，主要介绍了自由泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
健康是生命的象征，是幸福的保证，是事业成功的基础，是人类永恒的话题。拥有健康的体魄、健美的身材，是每个人尤其是年轻人的美好愿望。健康的身体是知识、理想和财富的载体，有了健康的身体，才能为社会和个人带来财富，才能去享受生活，实现理想。 本套书是为了配合经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》所精心策划的。全套书用通俗易懂的文字，深入浅出地介绍了有关体育运动项目的基本知识和基本技术，使读者一看就懂，一练就会。同时以详细、准确的连续动作图解形式，来说明各种技术动作的要点。图示生动形象，动作一目了然，具有科学性、系统性、先进性和实用性的特点，能满足不同层次和不同体育兴趣爱好者的需要。
重智育、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召和组织广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，养成体育锻炼的良好习惯，提高体质健康水平。 本书从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。
游泳塑造健美的体型。游泳时，蝶、仰、蛙、自等各种游泳姿势都要求脊柱充分伸展，以便加长划水路线，使身体在水中尽可能呈流线型，*限度地减少水的迎面阻力。经常游泳，可以促进骨骼有效增宽和肌肉正常发育，纠正不良姿势。长期游泳的人，一般胸部肌肉丰满，肩宽腰细，给人以健壮、匀称的自然美感。 游泳锻炼能改善人体的体温调节机能，增强对环境温度降低的适应能力和对寒冷的耐受力。因此经常参加游泳锻炼的少年儿童对外界气温变化的适应能力很强，对变化无常的气温可以很快适应。所以经常游泳的少年儿童不易患感冒。 游泳是一项必须掌握的重要生存技能。我国江、河、湖泊众多，我们周围生活的环境就有很多水，人们也经常去水边游玩。水给我们带来乐趣，同时也使我们面临威胁。儿童学会游泳，可以有效避免水上事故。据国际游
健康身体的基础在于掌握科学的锻炼方法。随着体育与健康课程在中学的贯彻实施，健康的指导思想越来越得到广大老师和学生的认同，他们的实践热情高涨。为了使广大学生在接受体育教育的过程中，能够熟练地掌握科学的健身方法，为终身体育打下良好的基础，*于2004年又进一步提出：学生应在九年义务教育阶段掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为其全面发展奠定良好的基础。这就是在推行课程改革的同时，启动的“2+1”工程。 为了帮助学校和学生更好地达成国家体育与健康课程标准和实现“2+1”工程的计划，我们根据课程标准和南方地区的体育传统特色，编写了一套适合中学生特点的《中学体育与健康选用教材》。这套教材一共有14个项目分册，分别为《篮球》、 《足球》、 《排球》、 《乒乓球》、 《羽毛球》、 《体操》、 《韵
国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程，可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今，体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目，如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流，也提高了大众体育生活质量。本册为《大众体育技巧丛书》之《游泳技巧》。
盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。 为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 本书为该运动系列丛书之一，主要介绍了自由泳项目。
盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。本书是“阳光体育运动丛书”之《蛙泳》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
本书的*价值，就在于它具有较强的可操作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范，不但使人知其然，而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者，对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《游泳入门与指导》之后，也将从中获得教益，受到启发，从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。
