实用性 实用性是本书的特点。在本书中提到,许多FBI探员或者警务人员,在街头经常会遭遇突如其来的袭击,想要应对这种袭击,那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多,而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短,因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。 专业性 本书作者为FBI防御课程教练,并长期培训美国警务人员的防身技巧,因此积累了大量理论及实践经验。 普及性 本书不仅仅针对警务人员,对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击,如何才能安全脱身?在指望警务人员维护社会治安的同时,普通民众更应该学会适当的防身技巧,来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧,以
在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时,本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食,并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释,旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。
本书介绍了普拉提训练的501个动作,以及锻炼的6个指导原则:控制、核心、呼吸、专注、精确、流畅。旨在帮助读者改善体态、协调性和平衡性。普拉提是一种低冲击力的运动形式,任何年龄段的人都可以练习,都可以享受到这种锻炼带来的精力充沛的效果。普拉提采用深呼吸以及缓慢、精确的动作,与身体、心灵、精神相互作用。每个基础动作都延伸出几种变式动作,适合不同程度的挑战。每个训练动作均有生动详细的图示以及可锻炼的相关肌肉解剖图。适用于每一位想要保持身体健康和塑造优美体型的人士,特别是健身爱好者,健身训练师,以及从事运动训练相关专业的人士。
《定式制胜要诀》从定式的选择以及定式以后的变化,诠释了全局对局部的影响,定式并不局限于定式本身,而是要依据全局的配置来进行取舍。
《鱼饵的妙用》内容简介:钓鱼,是我国鱼文化的一个重要组成部分,迄今已有几千年的历史。随着社会生产力的发展,特别是我国改革开放以来,钓鱼活动有了长足的发展。据不完全统计,到20世纪末,我国已达9000多万钓鱼爱好者,可谓世界之最。 钓鱼活动何以发展得如此之快?原因是多方面的。其中最根本的一条是,各级、各部门、各单位的领导对钓鱼活动的意义有一个比较深刻的认识。钓鱼看似是一种简单的活动,实际上意义深远。它不仅可以促进一二三产业的发展,还可以提供就业的机会和场所;它不仅对人们家庭的稳定和社会的安定有着不可忽视的作用,还对国家实施的菜篮子工程有着密切的联系;它还可陶冶人们的情操,增强人们的体质。总之,钓鱼是一项既能促进社会主义物质文明建设,又能促进社会主义精神文明建设的高雅、健康的活动。
王琳主编的《体育保健学理论与实践》适用对象为体育专业研究生,收集了诸多与体育保健学研究相关的前沿知识,遵循尽量避免与本科生教材内容重复的原则编写而成。全书分三篇共九章,分别从医务监督、运动性病症、体育卫生、运动营养以及运动损伤的预防与处理等方面进行阐述。《体育保健学理论与实践》引用了大量的科技论文,方便读者加深理解,进而具体地分析运动中常见的问题。《体育保健学理论与实践》可以作为体育专业本科生的参考资料,也可作为教练员、体育科研人员以及体育教师的参考用书。