为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不 样！想改造失控的大脑吗？《 改造大脑》 度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与 身经历、上百项科学研究证实， 不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造 智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！ 能刺激脑干， 能量、热情和动机，还能调节脑内 经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。全书分为9章，分别从 增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、 抑郁症、提高 注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了 与大脑的联系，并 改造自己的大脑、 智商与 智的方法。
NSCA-CPT美国国家体能协会私人教练认证指南 由美国国家体能协会（National Strength and Conditioning Association, NSCA）组织多位体能训练领域的专业人士编写而成，是考取NSCA-CPT 证书的参考资料。 全书共25章，围绕私人教练所需的知识、技能和能力，分别从运动科学、初始咨询与评估、运动技巧、计划制订、有特殊需求的客户，以及安全与法律问题六个方面展开系统讲解，并提供了丰富的插图和课后习题。本书内容丰富、系统，参考性强，不论是对于准备参加NSCA-CPT考试的健身教练，还是对于普通健身爱好者来说，都是一本难得的健身指导书。
本书是 本教材级的 秀掼蛋科普读物，通过18讲和100幅掼蛋实战图，主要讲解组牌、配牌与行牌的技巧，角 定位与配合方略，记牌与判断局面的诀窍， 衡牌局和牌型的辨证关系，应变意识与掌控进程的 ，残局的驾驭和攻略等内容，推出 系列掼蛋 选理念， 在切实提高读者的竞技水 ，享受掼蛋的愉悦和乐趣。
.
？为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？ ？《运动改造大脑》首度公开的大脑研究，透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。 ？全书分为9章，分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系，并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
本助你 啤酒肚、游泳圈， 减脂的福音书， 种让你轻松提高跑步成绩的耐力训练法， 教你量身定制训练计划的实用指南。 跑步、网易跑步、乐视跑步、 马拉松 者、悦跑圈、跑步 经网等联袂推荐！你听过跑圈中盛传的 MAF180 吗？ 你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪 嗞啦嗞啦 地燃烧吗？ 跑得越快 效果越好， 过程中要避 摄入脂肪， 后需要高强度的拉伸放松 你是不是 直遵循这样的方式 、 ？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！ 哪有那么难！ 拥有20多年 医学理论及实践经验，多位铁三 选、娱乐圈明星的 教练 马费通博士用《耐力》 书给你带来 种无伤、轻松、燃脂的 方法。 马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称 好的跑步 法 ，它重新定义了有氧 和无氧 的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高燃脂效率，轻松达到 的目标。
不管你是想跑步的人，还是爱跑步的人 都能从中获得战胜强风的坚定和勇气 《跑步的力量》将帮助你了解跑步,也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁，本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中积累的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，证明了跑步 的治愈力量，不再由经验丰富的跑者独享: ?拥有 好的体态和 强的心肺功能，培养 健康、 年轻的大脑; ?结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活; ?学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。 希望跑步 终会成为让你在那些似乎什么都不值得做的日子里，离开沙发，动起来的一剂良药。
内容简介 ●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 ●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 ●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。 在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛进行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛
这是一本关于杂技基本功的普及性读本。用57首儿歌，将杂技的一百多个基本功动作进行了形象化、文学化的注解和概括，并配有基本功动作示范图片。另外，还对基本功的每一个动作进行了注释，附有练习方式和训练要求。儿歌通俗易懂，朗朗上口，方便学生理解和记忆，示范图片使学生学习基本功有了直观的理解，也为教师提供了系统的杂技基本功教学资料。该书对于普及杂技艺术，培养杂技后备人才具有推动作用。
《滑雪宝典》是一部全面的滑雪技术手册，系统讲述了如何理解滑雪、如何提高滑雪技术。全书分三篇， 篇讲解了滑雪的基础知识，包括滑雪力学，雪板、雪和运动控制，转弯的解析，让你理解如何依靠雪的作用力来滑雪；第二篇讲解了滑雪的各种技术，包括对齐和站姿、前后的平衡和移动、上下移动、雪板转向、雪板用刃、侧向平衡以及雪鞋的选择和调校等，教你如何控制自己的身体、做出符合雪况的合理动作；第三篇详解了在冰面、蘑菇、粉雪、烂雪和雪泥以及陡坡等实际雪况中滑雪时的装备以及技战术选择。全书使用了很多世界 滑雪运动员的全彩色合成照片和三维图解，直观地展现了雪道与动作的情况，对你掌握动作要领 有帮助。 本书可作为有一定经验的滑雪者技术进阶的学习用书，也可供广大滑雪爱好者入门时参考阅读。
《麻将理论与实战打法》是一本阅读性很强，实战应用价值很高的实用型专著。作者在书中对“机会数理论”作了更深入、更系统的分析和介绍。书中的各种战术和打法是作者从事麻将研究30多年来的经验总结和创新研究成果。此书以严谨的态度，科学的理论，揭示了麻将博弈中的基本规律，创立了“机会数理论”，把牌的好坏程度，成功的可能性大小用严密的数学方法表示出来，指导博弈者采用正确的方法进行博弈。本书以独特的视角，给出了实战性极强的各种打法和博弈技巧；并揭秘了“透视”牌点的科学方法。
生活，本质上就是时光之流中的吉光片羽。作者以时间和记忆为对象，于无限流动的时光之流中，截取那些可珍视的人和物，那些无法忘怀的瞬间。开头的《西门》《一事能狂便少年》《七号楼》撷取了校园生活的片段，苦中作乐，借以缅怀一去不回的青春岁月；《芦荟》《葡萄》《爬山虎》等则是平日经眼的“花事”，所谓“谩栽花草记年华”；《时光电影院》《酒事》《云姨》《市井》等记下了印象深刻的故人旧事，再卑微的个人都有自己独特的遭逢与际遇，有留下生命痕迹的权力和价值……学者之文，细腻锐敏，深具诗心与童心。在这些有迹可循的文字中，隐现作者的挣扎、隐忍、不舍、无奈和困惑，也有人到中年的感喟。阅读散文，我们得以窥见作者的家族往事、成长经历、性情爱好、人格修养，也触摸到叙述主体的隐秘心灵。如作者在书中所言，希望这
