故事是从一个世界上奇特的治疗师的传说开始 《秘密》的作者之一维泰利，从朋友那儿听说有位心理学家不必见到病人，就治愈了整所医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然戴着手铐脚镣，还是会不时地攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修 蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了，被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，可以在院区自由走动了。工作人员开始喜欢上班了，病患慢慢被释放了，后来整个院区也不需要存在了 这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去寻这位神奇的治疗师。在向他学习的过程中，维泰利发现修 蓝博士是用四句话 我爱你 对不起 请原谅 谢谢你 来清理自己。这个清理的过程叫做 荷欧波诺波诺 （Ho'oponopono）。这个方法不仅让

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

所谓 逆商 ，是指人们遇到逆境时的应对能力，即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们一生会面临各种各样的难题，也许是考试失利，也许是和心爱的人分离，也许是工作上竞争失败 在失意的时候你会做何选择：是从此一蹶不振、气急败坏、怨天尤人，还是重拾信心、奋发向上？逆商高的人，往往会选择第二条路，将逆境转化为自我进阶的钥匙。 本书旨在帮助读者更好地应对生活和工作中的种种问题，提高个人逆商。作者总结了提升逆商的几种实用技能，从情绪控制、压力释放以及风险管理等多个角度，全面解析逆商对人生的影响，并根据具体事例指导读者采取有效的方法培养个人逆商，提升自制力和抗压力，赢得幸福人生。

现在的我们大多觉得活得很累，不堪重负。为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。我们以牺牲自我为代价，其结果却是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于虚荣与物质而不知什么是真正的幸福。 金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。 我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢？请翻开这本书，实用的心理减压工具书，有效的情绪掌控术，让淡定的力量帮助你建立起强大的心灵，做一个淡定的自己。

在这个浮躁的尘世中，我们不要沦为情绪的奴隶，而要像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界。 用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败褊狭的自己；用感恩的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己 潜心练习不生气，放下执念，收获一整片蓝天！

幸福不是源于紧紧抓住，而是来自于轻松放下。我们能放下多少，幸福就有多少，有时候你放下的越多，你的所得也就越多。 《惜福福常在 随缘缘自来》通过百余个发人深省的小故事，阐释了不同的人生哲理及处事态度。本书将引领读者在平凡的生活中做一个惜福并主动去创造幸福的人。希望读者通过阅读别人的故事，演绎好自己的人生。 人生苦短，莫待流年！愿这本书能给你带来发自内心的恬淡，愿你合上书的这一刻，能感到自己是幸福的、快乐的！如此，足矣！

本书的作者亚伦 甘地是圣雄甘地的孙子，在他十二岁时，被父母送到塞瓦格拉姆 甘地的修道院。此后，他在祖父的羽翼下生活了两年，与祖父甘地朝夕相处，并跟随甘地会见重要领导人、到各地募捐，直到甘地于一九四八年遇刺。在这段时间里，亚伦 甘地从祖父身上学到了许多道理，并将其写下，遂成此书。 《愤怒是生命给你*好的礼物》从亚伦 甘地回忆小时候与祖父 甘地相处的经历开始，每一章都包含了一个独特的教训，均代表圣雄甘地不同面向的人生哲理，包括如何理解愤怒、暴力、谎言、孤独、谦虚 引导读者诚实面对自己，跨过负面情绪。同时，本书也展示了亚伦 甘地在祖父的帮助下发现自我、成就自我的旅程。

生活中，你会为了各种人与事生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、窝囊气 仿佛你的人生总有生不完的气。只要脾气一来，似乎立刻火冒三丈，想骂人！想打人！想摔东西！甚至肺都有快被气炸的感觉！结果说了不该说的话，做了不该做的事，伤身又伤心，伤人又伤己，还于事无补。到*后只能自己默默品味后悔的苦果。 生气就像一枚极具破坏性的炸弹，一旦爆炸，不仅让你变得烦躁，使你的心胸越来越狭窄，而且还会严重摧残你的身心健康，加速你的衰老。 人生不如意之事十有八九，学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。一个人，只有控制好自己的情绪，调节好自己的心态，才能承受现代生活的高压力，才能用理智赢得幸福的人生。本书全面阐述了生气对健康、情感、事业和人生幸福的危害，并提供科学、有效的解决方法。帮助读者以喜悦

“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”成就自己需要全面提高你的专注力与执行力，需要坚持自信和少想多做。生活中有各种磨难，每个人都要学会过随遇而安的生活，相信有更好的事情等着你，而不是杞人忧天，因为你对自己设想了千千万万种的事情，可能最后都不会发生。 檀金著的《你就是想得太多》提出24个消除不好想法的观点，具体分成103个堪称摒弃不良想法、避免胡思乱想的样板，将克服负面情绪、放下心灵包袱的秘诀和方法贯穿其中，帮助你在心理、人际、社会等方面取得更大的成绩，获得你想要的未来。

亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条，一是，发现使你快乐的因素，增加它，二是，发现使你不快乐的因素，减少它。而要达到上述目的，主要是依靠心态。” 本书从心态入手，将丰富动人的小故事与启发人心的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里、由浅入深地诠释了心态在我们人生中举足轻重的作用，并告诉你如何改变消极情绪，拥有阳光心态，成就自己的一生。

本书是由高邑编著的《四十惑不惑》。《四十惑不惑》的内容提要如下：人到了四十岁这个年纪就应该什么都要明白了。对自己看得清了，就会大彻大悟。把什么都看得平平淡淡，遇事波澜不变，荣辱不惊，对身外事物泰然处之。人到四十，犯什么，也不要犯迷糊。 四十岁从来都是一个容易被忽略和被误解的年龄，因为而立之年后，四十岁即将面临一个尴尬的过渡：没有野心但有谋略，没有激情却又尚存理想，已然立起但未能大起，已然将老却未见老朽之势……四十岁以后的个不惑，是突然意识到行政事务的繁琐。发觉自己既不能经国，亦不能济世，永远是一个小人物。即便是突然鸿运来了，也觉得意思不大。 四十岁以后的第二个不惑，是雄心万丈消退之后，突然恋起家来。这也许就叫“落叶归根，丰城回见”吧。 四十岁以后的第三个不惑，是包容一切，或者

在我们的生活周遭处处可见，有些人永远不满足，有些人很容易发脾气，甚至气到神经失调；还有一些人在面临困境或遭遇人生变量，当感情、工作或人际关系陷入僵局或冲突时，怪自己家世不好、基因不优良、风水有问题或是老天对自己不公……作者以自身与周遭亲友的经历，搭配寓言小故事，提点出人们在面对自我与那些害怕、想逃避的课题时，应该有的21个觉悟；引导因任性陷入苦闷的人，一步步破除妄想，成为一个真正快乐的人。

一个人要想幸福，必须首先培养健全的心态。心态是我们能完全掌握的东西，我们要学会控制自己的心态，并且利用积极因素来引导它、激励它。每个人都享受过和煦、温暖的阳光所带来的舒适感。对我们来说，阳光是能量的化身，象征着光明、希望和美好。而阳光心态正是一种积极、乐观、宽容、知足、感恩的心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩的人生。本书由什么是阳光心态讲起，从塑造阳光心态的重要意义，到保持阳光心态的种种方法，从谦卑、宽容、舍得的乐观态度，到积极创造幸福生活，每一篇主题包括经典的引言、详尽的阐释、精彩的案例分析和发人深思的启示，指引你接纳内心不愿面对的自己，带着阳光心态认清自我、洞悉世事、理解他人、告别晦暗、拥抱阳光，从这种积极、向上的心态中释放出强劲的生命力，实现自

《心态比黄金更重要(套装共4册)》讲述了积极健康的心态，会让你乐观进步，努力向上，让生活、工作、人际关系等都和谐顺畅；而消极灰暗的心态，则会让你悲观失望，忧虑烦恼，让前途随之黯然无光。正是因为心态的不同，才使人看到了不同的世界：消极的人看到的永远是失败和痛苦，而积极的人总会看到阳光和希望。心态可以靠自己把握，能不能登上成功的峰巅，取决于你对待这座山峰的心态。记住，你的脚永远比山要高。人生在世，每个人都不可避免地要经历苦雨凄风，面对艰难和诱惑，拥有什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。在现代社会中，心态已经成为竞争的制胜武器，专业知识的拥有很容易，技能的完善也不难，只有心态才是体现一个人价值的重要因素。心态是学历、经验、人格和内在精神的总和，心态比教育、金钱、环境更重要。就像

南瑶*的《不问忧伤不负时光》讲述了：这不是一本方法论，只是提出了人类可能面临到的各种纠结、情绪和难关，真正的意图就在于让人们面对和接受它们。于是南瑶敞开心扉，以自己的人生经历，加以对知识的解读，摆出许多 人生问题 ，比如成功和幸福之间的关系，鸡汤文是不是一无是处，爱情的各种尴尬，快乐与忧伤的纠葛 只希望能让人们勇敢地直面自己的处境，因为真正的坦然，一定是以接受为前提的。

我们之间的人成功，有的人失败，这种差别是由态度决定的。我们可以很容易地从其他人身上看出这个道理。可如果我们自己的态度出现了问题，我们却很难意识到，或者不知道该如何进行调整。 在《想到做到》这本书中，大卫·斯杜普告诉我们怎样通过自我交谈来让我们的态度和信念产生积极的改变。自我交谈可以是心中所想的，也可以是说出声来的，无论是哪一种都可以塑造我们的情绪和行为。这本受欢迎的，具有创新精神的书必将帮助你： 选择健康、积极的想法 对环境采取积极的反应 战胜罪恶感、愤怒、焦虑和压力 发挥信念的力量 其他 你可以通过自我交谈来控制你的感受和你的行为。你可以从失去控制中解脱，达到自我控制，让你的情绪为你服务，而不是起反作用。《想到做到》会教给你这一切。

本书是一本关于如何看待怒气和怨气的读物。书中引用了大量的故事，它们的主人公可能是凡夫俗子，可能是成功名人，也可能是我们身边的某一个人……但他们都有一个共同的特点，那就是发生在他们身上的故事都在告诉我们：面对生活的不如意，面对世界上无数让我们生气、抱怨的事情，我们要用一颗积极的心，一种大无畏的精神来面对。他们的人生智慧和面对生活的态度是我们学习的榜样，是我们在浮躁世界中的一座导航的灯塔。在这些故事中，我们可以充分领略故事主人公的聪明智慧，深入到他们不生气、不抱怨的世界，也许他们一生平庸，但至少他们是自己生活的主人，活得快乐而富有。 本书内容共分 “生气不如争气”、“抱怨不如改变”上下两篇。它会告诉你如何摆脱平庸人的挫折、痛苦、得失和生气的困扰，领略到做聪明人的快乐，也告诉你

孤独，是心灵上的失落和寂寥。当感到孤独的时候，我们会失落、会难过，甚至会抑郁。但，唯有走过孤独，我们才会认清自己，才会珍惜身边的亲情、友情、爱情，也正是因为这些大爱的支撑，才会让我们走过困惑、痛苦与挣扎。 这本书就是要教会我们感谢孤独，让我们认识自己，认清自己和身边的人；感谢孤独，一直陪伴着自己，让我们心怀梦想、充满能量。

《淡定的人生不寂寞》 人生在世，谁都难免被寂寞所困，不在寂寞中消亡，就在寂寞中爆发。若能够学会走出寂寞，把生活调节得有滋有味，那你一定会是个幸福的人。 寂寞不能太久，否则就成了多愁善感。偶尔的寂寞会是一剂清醒剂，让你更好地面对喧嚣的尘世。 当一个人把寂寞当作人生预约的美丽，怀着淡定从容的心态去面对，也就没有了真正意义上的寂寞了。 淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指，打动了无数人的心，只有迦叶使者，绽开会心的一笑，笑得那么自然、那么恰到好处，让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。佛法所说的四大皆空，其实并不是真的不存在，它只是告诉人们一个道理，要学会放下，活在当下。 守住属于自己的一份平淡的生活，你就是一个幸福的人。“执子之手，与子偕老”并不是一件容易

每一个人都可以做一个比现在更快乐的人，而且你也一定可以很有效率地开发自己的潜能，要善于利用你的脑力，使其发挥效能，一切都不用迟疑，塞缪尔·约翰逊曾写道：心智本质的潜力是必须要开发的，如果对人性了解不够就试图改变现状找寻快乐，而不从改善自己本性入手的人，将只会徒劳无功、浪费生命，从而增加更多的悲伤和惆怅。

人生一世，草木一秋。人的一生看似短暂，却总会遭遇各种风风雨雨，碰到各种各样的麻烦，或平步青云，或一败涂地，或万人拥护，或被人误解，或称霸一方，或遭人陷害，或享尽荣华，或身陷囹圄……不管我们如何挣扎，也不管我们想不想要，人世间的一切喜乐悲伤总是如期而至扑面而来。在纷纷扰扰的尘世中，保持一个平静恬淡的心态是每个人都应该做的。《给人生加点宽心》给人生加点宽心，便可以脱离无边的苦恼，拥抱长久的幸福。