《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。 减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。 四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。 六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。 体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。 精力管理要建立的是这样一种日常体系。 它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。

曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的人性颇有研究。他认为求生存、自私、求快乐是人性的三大弱点，但弱点并不等于缺点。通过阅读本书，找到正确认识自己、读懂他人的好方法，让弱点变成有点，就能处理好人际关系。本书旨在探索中国人人性的奥秘，内容直指人心，有 醍醐灌顶 之效。

内向，只是解读世界的另一种方式。 本书通过分析内向者具备的优势和不为人知的潜藏力量，阐述了内向者在社交、工作、生活中的独特竞争力，让内向者突破思维局限，发现并发挥个人潜力。作者将理论和实践相结合，从三大板块、四大步骤、六大方面，帮助内向者逐步挖掘自身优势，并应用于工作和生活中，帮助内向者开拓更广阔的未来。

在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPACE FROM WORK、感受空白 TIME SAVORING）以及四十四种极易上手的正念疗法，每一种方法都配备了细致入微的方法以及实操案例，让读者在阅读完本书后可以利用这些方法消除脑疲劳，让自己的大脑真正地放松下来。 《再见，脑疲劳：44种正念疗法科学消除脑疲劳》适合忙碌、疲惫、压力大的职场人士以及其他为休息不好而苦恼的人士阅读。

我们是否经常有以下境况： 因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人； 总为同一种事情发火，总被同一种 杠精 激怒； 忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好； 面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止； 时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定； 关键时刻，大脑容易一片空白； 遇事纠结不已，常骂自己是 马后炮 。 这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们 忍不住 ！本书中的 忍 是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助者在关键时刻 忍住 ，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

给遭受语言暴力 却头脑空白、无力解脱的你 职场上，突然收到一些无理的要求、无端的指责。 爱人脱口而出的一句话，自己明明窝火却难以还言。 朋友打着 为你好 和你关系亲近 的旗号，话语反倒更伤人。 父母有心无心的一句句话，明明是不想从他们嘴里听到的。 被这样的语言暴击，当时上头，事后后悔，感觉自己也不禁变得尖锐起来。 美国著名心理学家马歇尔 卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提到： 语言暴力是指言语上的指责、嘲讽、说教、打断、否定或者随意地评价。 你是否也遭遇过这样毫无道理的伤害，被人激得头脑充血、张口结舌，却只能自己憋出内伤？ 日本超人气心理咨询师大岛信赖结合大量案例，从现实生活的实际问题出发，帮你分析原因，从改变思维观念到付诸行动，拒绝语言暴力，免疫毫无道理的伤害！在人际关系

好的决定为我们提供机会，带给我们幸福和丰富的经历。不好的决定让我们陷入困境或带来严重的后果。在本书中，你将通过14个练习，来帮助你应用贯穿在本书中的战术。如果你感到不知所措、压力重重，这本书将为你提供简单实用的解决方案，提高你的效率。

性格，喜欢或不喜欢，它都在那儿命运，喜剧还是悲剧，如何去把握7 别想什么人定胜天的歪招儿，了解自己和他人的性格，才能使你的人际关系更加美好！ 阅读《天生如此》，让你识人，更识己。当你明白什么是 天生如此 ，你会更加接纳自己，欣赏他人。 本书内容包括：我们多年来一直与人们分享的性格方面的基本教导，由听众问题引发的新内容，获得证书的性格培训师的观点与分享。你会从本书的很多地方看到这些性格培训师不凡的见地与洞察力。 《天生如此》作者玛丽特 妮蒂雅，是美国著名性格分析专家佛洛伦斯 妮蒂雅的女儿，母女共同从事性格培训工作40年。

九型人格是一门完善的关于人的性格类型的学说，也是一种古老的智能。九型人格的作用是让我们具有知己知彼的能力，一是自我了解，知道我们哪些地方可以改善；二是了解别人，以便更有效地与他人沟通。 黄俊华教练用生活化的方式为读者讲解九型人格，让没有心理学基础的读者也可以完全了解这一性格学问。性格决定命运，成就人生的首要条件是要成就自己的性格。掌握九型人格，正是成功的窍门所在。

人人都有自卑感，你是什么时候觉得自己有一点点自卑的呢？ 当你想得到又怯懦的时候，当旁人光芒四溢而你放不开自己的时候，当你遇到心仪的人的时候 登上白宫表演脱口秀的黄西，结合西式幽默与中式思考，从自我定位、幽默方法、实景演练三个方面，为你带来： 一颗简单有趣的灵魂 一种俏皮的人生智慧 一点轻松自嘲的精神 一套崭新的自我认知 七组拿来就用的技巧 五大实用的场景演练 幽默是职场沟通的润滑剂、亲密关系的调味料、应对尴尬的微笑回应，也是内心胆怯的和解药方，它能够 叮 地一声点亮你生命的消极时刻，解决你在恋爱、职场遇到的尴尬问题。

好性格影响一生，好习惯受用一生，好心态成就一生，三者合起来便是一生成功。《好性格 好习惯 好心态》一书从人成功***的三大法宝 性格 习惯 心态入手，将丰富动人的小故事与发人深省的哲理相结合，用睿智、生动的语言，由表及里、由浅入深地向读者诠释了性格、习惯、心态在我们人生中举足轻重的地位，并告诉大家如何改变消极的心态，拥有阳光般的心境；如何认识自己的性格，用性格来改变人生；如何培养良好的习惯，成就自己的一生，传授给读者成功的经验和方法。

性格影响着我们生活的方方面面，从工作到婚姻，从家庭到个人。在当今这个竞争激烈的时代，想要提高我们的竞争力，走向成功，我们就要认清自己性格中的优势与劣势，然后扬长避短，尽量改善我们的性格劣势。成也性格，败也性格，一个有智慧的人，要敢于主动改变自己，掌握并运用自己的性格优势，而不是被性格所主宰。《别让性格左右了你的人生》从理论和实践两方面阐述了性格对人生的重要影响，从而帮助读者认识性格，剖析性格，扬长避短，改变自我，充分发挥自己的潜能，创造美好的人生。

渡边淳一从一个医生和作家的角度，探讨了22世纪的生存方式。他通过讲述迟钝的才能、活出自我、从与癌症斗争到与癌症共存、思考死亡、晚年的生活方式等，对人性和人生进行思考，认为所有的事情都不要过分认真地去想，柔软而坚韧，把好人生的方向盘。

这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 如果你 无法坦率明确地表达意愿； 总想委婉地提醒对方自己的牺牲； 不清楚人际关系中的距离感； 你从出生以来，就没有体会过生而为人的开心，也无法信赖别人， 那么你，就是羞怯的人。 加藤谛三告诉你要如何摆脱 自我苛责； 对自己的评价低； 矛盾心理； 预期焦虑； 而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到现在的人。 冲破 羞怯 的桎梏，活出真实的自己

在我们的生活周遭处处可见，有些人永远不满足，有些人很容易发脾气，甚至气到神经失调；还有一些人在面临困境或遭遇人生变量，当感情、工作或人际关系陷入僵局或冲突时，怪自己家世不好、基因不优良、风水有问题或是老天对自己不公……作者以自身与周遭亲友的经历，搭配寓言小故事，提点出人们在面对自我与那些害怕、想逃避的课题时，应该有的21个觉悟；引导因任性陷入苦闷的人，一步步破除妄想，成为一个真正快乐的人。

做决定，真的很难吗？ 日本自我心理学研究*人，畅销书作家和田秀树告诉你，90％的事，都能在10分钟内做决定！ 很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰，迟迟无法完成计划，无法实现梦想。 然而，所谓的 选择困难症 拖延症 ，其实都是并不存在的疾病。这些困扰，都源自不正确的习惯。 这本书里，日本自我激励心理学研究*人和田秀树先生为我们分析了造成 选择困难 拖延 等困扰的诸多因素，并通过插画的形式展示了哪些坏习惯会破坏我们行动力，并同时告诉我们养成9种习惯，就可以改变犹豫不决的行为方式，成为一个更优秀、更成功的人。

性格决定命运。一个人的性格不是一朝一夕形成的，它具有稳定性，但也并非不可改变。《破解性格密码:了解和掌控你身边人的心理学》以性格心理学的基础知识、认识和了解人的性格为出发点，从外貌、言谈、身体语言、衣着、饮食、习惯、色彩、性别、血型全方位切入，通过大量的实例透析性格形成和影响性格的各种因素，告诉读者如何在生活中运用性格分析改变性格中的缺陷，重塑完美的性格；如何轻松了解他人性格以及如何与各种性格的人相处。 本书内容通俗易懂，语言幽默风趣，具有很强的知识性、趣味性，旨在供人们在学习、工作和生活中能够更好地了解自己和他人的性格，从而获得成功而幸福的人生。

在诸多的成功因素中，性格是*重要的。如果一个人的性格存在缺陷，就会成为他走向成功之路的绊脚石。本书从理论和实践两方面阐述了性格对人生的重要影响，从而帮助你认识性格，扬长避短，*限度地发挥自己的潜能，创造美好的人生。

本书是一部涉及心理学，伦理学、哲学的西方学术名著。作者对男女不同性别在精神上的差异进行了系统的论述，对妇女解放问题有深刻的洞见。

这是一本用独特的观察视角、犀利精准的语言对傲慢、悲观、卑劣、猜忌、残忍、谄媚、嫉妒等80种能够深刻反映人们心灵与道德观念的性格词条进行“说文解字”的书。 谦虚 与其说“谦虚”是一种美德，不如把它还原成一种有利可图的世故。 单纯 真正的单纯，可能具有金刚石的质地，什么样的艰难困顿非人折磨，都不能把它轰毁。 刁滑 刁滑是中国人*标志性的性格之一。 面子 面子与尊严的区别是，面子非得通过与他人的比较才谈得上，尊严则不以他人的认可、欣赏为前提，有尊严的人，做到无愧于心，于愿已足。 猜忌 恋爱中的女人较男人更容易嫉妒，权力场中的男人无疑比女人更容易猜忌。嫉妒常常体现为一股盲动的力量，猜忌则准确而犀利。

戴尔·卡耐基曾说：“一个人的成功85％归于性格，15％归于知识。”要想取得事业的成功，性格是一个十分重要的因素，尤其是那种招人喜欢，给人快乐，具有魅力的性格。 一位心理学大师曾说过：心理变，态度亦变；态度变，行为亦变；行为变，习惯亦变；习惯变，人格亦变；人格变，命运亦变。换句话说，一个人要想运势好，他的性格首先要好。 人的性格是千差万别的，每个人都有自己独特的性格，每个人都有与众不同之处。性格不是简单的1加1的运算，性格是个复杂的东西，我们很难用一个词或几个词来准确的形容每个人的性格，但性格却又是区分人与人之间差异的重要标志之一。它同人的指纹一样，只有类别的相似，没有*的相同。 每个人都有自己独特的性格，可以说性格是人与人之间存在差异的重要标志。心理学家认为，性格会影响人的一生

英国大文豪狄更斯说过： 一种健全的性格比一百种智慧都更有力量。 一个人的性格对其命运的影响很深。值得庆幸的是，性格可以后天塑造与培养。所以，男孩要想今后有所作为，一定要从现在开始注意对自身良好品行的塑造。 因此，我们编写了此书，通过故事来讲述塑造男孩完美性格的15个成长法则，希望男孩们能从中受到启发，拥有健康良好的性格。

《中国人的性格》原著初版于1894年，被公认为世界上研究中国民族性早、详尽的著作，面世后即刻引起国内外有识之士的广泛重视，鲁迅、潘光旦、费正清等先后发表文章予以力荐。《中国人的性格》作者美国传教士阿瑟·亨德森·史密斯在华生活达54年之久，他根据自己对中国人的日常行为、生活习性、价值形态的观察、体验，以西方的文化生活形态为参照，分为27章，精辟地论述了中国人的思维模式、性格特征、、行为方式、习惯习俗等诸多方面，充分显示了其敏锐的感受力、明晰的判断力、深邃的思辨力与高度的概括力。史密斯生动地勾画出一个西方人眼中100多年前的中国人形象，有高尚的品格、良好的习惯，也有天生的褊狭、固有的缺点，其目光所折射的力量是令人震撼的。今天的中国人是否还在延续着这些特征，又发生了哪些鲜明的变化，读完本书在

本书是一个逐步建立健康的生活计划的手册，提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动，即使从来没有主动参加过体育活动的人，也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划，并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动，比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中，人们可以通过一些小成功建立自信，克服障碍并持久地坚持每天健身。