与其委屈自己讨好别人，不如自成宇宙，学会如何爱自己。本书是一本轻松治愈类的暖文漫画，为现下忙碌生活提供一处 心灵避风港 。100篇治愈小文，配有四色漫画，描绘100件爱自己的微小却有幸福的小事，让读者学会照顾自己，发现自己的珍贵。 在忙碌的日常生活中，我们常常忽略了对自己的关爱和呵护。然而，爱自己是实现内心平衡和幸福的关键。当我们学会爱自己时，我们会更加自信、积极和满足。100个简单的生活方式，让我们审视日常的美好，遇见全新的自己。
◎内容简介 你要快乐，不必正常。所以，不妨再大胆一点，勇敢的人先享受世界 。 有一天，我忽然意识到，竟然没有一个人能活着离开这个世界！人生不过三万天，健康快乐最值钱。也许生活中会发生很多奇奇怪怪的事情，会遇到很多奇奇怪怪的规定，但是，谁说活着就一定要轰轰烈烈？我的人生只能由我自己来定义，我坚信：凡事发生必有利于我！ 我知道你很急，但你先别急 生活奇奇怪怪，你要可可爱爱 大胆点生活，你没那么多观众 心动只是缘起，心定才是余生 凡事发生，必有利于我 允许一切发生 ，这6大主题，29篇温暖的文字，是我对成长、生活、社交、爱情、心态、情绪的观察与思考，希望这些文字和故事，能够帮助迷茫无助、孤独彷徨、焦虑内耗的你勇敢做回自己。人生这条路，如果你是开心的，其实怎么走，都没关系。
面对亲人、爱人、好友的离世，谁能不悲伤?有些人甚至终生也不能从这种巨大的痛苦中摆脱出来。本书就是为抚慰和疗愈面临丧亲困境的人们的。 两位作者透过丧亲之痛的亲身经验和无数次采访，呈现出人们走出哀伤的非凡探索，提供了穿越伤痛重建生命的全面的经验和建议，全书充满了温柔的理解、善意的接纳、带有生命力量的智慧和信心。 本书是哀伤处理的经典之作，十几年畅销不衰，常年位居亚马逊网上书店的分类畅销榜首。它为无数哀伤中的人们带去信心、勇气和希望，帮助他们度过痛苦的风暴，在缅怀过去的同时创造新生活。
我们总是试图掌握我们生活中的许多东西，事业、关系、家庭、朋友、信心，所有这些都是通过思考开始和处理的。如果我们学会了控制和驾驭思考，那么我们就能：获得对自己潜力、激情和目标的自我认识；深入了解如何驾驭和掌握自己的思想；获得强有力的决策、管理职业选择和建立更深层次关系的方法。 杰伊 谢蒂在本书中分享了对心理学、哲学和行为科学的想法，用一种简单的方式进入与禅者同样的思维方式。 杰伊 谢蒂将他从生活中学到的智慧精炼为每个人每天都可以采用的实际步骤，帮助我们克制欲望，减缓焦虑，平静自我，拥抱充满意义的生活。
这是一本关于释放罪恶感、摆脱对事物的期待和依赖的图书。在当前这个时代，我们比以往任何时候都更需要具备坚定不移的毅力。 本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及社交媒体关系所牵制的话题。书中结合了个人故事和心理学研究，展示了如何应对这些情绪。此外，书中还提供了缓解压力和焦虑的实用建议，以及对消极内耗情绪的解读。 作者将心理学研究所得知识与通俗易懂的叙事相结合，指导读者摆脱那些束缚我们的因素，如何重新获得安全感和快乐。这本书既是一本实用的指南，也是一剂心灵的解药，帮助我们在这个充满挑战的世界中找回内心的平静与力量。
这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍，帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值，从而建立心理韧性。作者提出了十个简单策略来建立自尊，继而欣赏自己。这些简单易懂的技巧可以助力培养积极的自我提炼意识，让我们由衷地接纳自己，并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。书中附有练习方法，读者可以借此提升自我价值感，重建健康的自尊。
本书讲述了如何在热闹中著一冷眼，省许多苦心思；如何在冷落处存一热心，得许多真趣味；如何在景象繁盛活跃中保持头脑清醒，省去许多不必要的麻烦；如何在处境穷困时保持乐观的态度，领略到人生许多的乐趣；如何拥有诚实的心，得明净的眼；如何让心保持简单自然真诚，而不会被那些烦恼和算计纠缠。
“我喜欢这份工作，但我的老板真是让我抓狂！” “你们这几个孩子要把我逼疯了！” “他老是这样！我真恨得牙痒痒！” 一个惹人讨厌的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务生，一个老跟你过不去的亲戚…… 有时候，这些人是有意操纵我们的情绪，有时候，他们是无心的，但我们还是不高兴，感到受了伤害或气得发疯。 除了人，有些事也会让我们情绪失控。比如，买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如，你买好电影票了，照顾孩子的保姆却没来。 生活中，我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。 这时，我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢？我们又该如何在碎片化的生活中
善于调节自身情绪的人，才能够主宰自己的命运。幸福不是一种表象，而是内心的一种真切感受，维护良好的心态、保持良好的心情，会让你更为轻松地应对各种人生难题，收获美好的人生。 本书分为两大部分，上篇充分阐释了人们应该如何纠正不良情绪，保持健康向上的心态；下篇着重讲解了如何通过把控自身情绪，给予自己积极的力量，解决现实生活中的问题。本书通过诸多富有趣味性的案例，让读者读后能够切实地调控自身情绪，理清做事思绪，赢得精彩人生！
卯土编著的《想领导他人先掌控自己》全面展现了作为现代职场中人可能会面对的种种情况，并就此进行深入的剖析，在使读者了解为什么会出现这种情况的同时也明白该怎么做?而《想领导他人先掌控自己》的每节的提问，针对章节主题从实际情况出发，结合读者自身的各种可能情况来展开，目的是使读者在阅读的同时能够结合自身来思考。
年轻的你为感情的波折苦恼，工作的迷茫让你忧虑，生活上的变故让你不快，你心急火燎，却又手足无措，觉得自己被世界抛弃。你急于逞强，弄巧成拙，迷茫无助，却不知道人生中时间自会为你疗伤。痛就痛，苦就苦，就让它痛，就让它苦。只有莫名哭过，才明白青春。只有经历痛楚，才领悟成长。20余篇触动泪腺的暖心励志故事，多幅温馨的创意插图，随着作者陈亚豪的细腻戳心的字句，扑面而来，让你拥抱曾经，直面未来。 愿你在脆弱和迷茫中学会坚强。 愿你永远无畏时光，给自己疗伤。 书中语录： 1） 发现了吗，长大后，爱一个人的表现不再是不顾一切，而是卸下防备。 2）你那么擅长安慰他人，一定度过了很多自己安慰自己的日子吧。 3） 希望你永远傻呵呵，会因为一件喜欢的新衣开心一整天，因为一顿美食一扫阴霾，因为一首好歌原谅世界。 4）
生命是世界上宝贵的财富，因为所有的财富都可以失而复得，而生命只有一次。 我们都要好好活着，用心珍陪生命。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，却可以安排好当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。活着，我们的生活就该每天充满新鲜的希望。 好好活着，尊贵而又智慧地活着；善待自己，让快乐成为生命的宣言。 这是一本让你在感动中顿悟的心灵故事集，失意时它可以给你希望，奋斗时它能够给你力量。每天读上几分钟，就会让你的生活迎来新的改变。
你如何在保持自身优势的情况下，变成一个更快乐、更优秀的人？ 本书分享了這些名人和企业、学校、运动员、军队通过冥想获得的惊人力量，并帮助他們获得成功的实例。告诉人们，静心冥想完全是免费的，如何从精神的*底层开始一步步进行内在训练，从而坦然直面脑海中各种嘈杂恼人的声音，平和地化解它，*终摆脱它，赋予人更多优势，更强的专注，更清晰的思路，更好的自我控制和更灵活的适应性。人们经常发现自己是热烈讨论的会议室里*冷静的人。 静心冥想是一种 超能力 。通过静心冥想来塑造大脑，就像我们通过锻炼来强壮身体一样，大脑灰质的增厚就像肱二头肌的增长一样。哈佛大学进行的一次核磁共振研究，在科学界产生了巨大的轰动：静心冥想能够从本质上重新构建你的大脑，一旦你掌握了静心冥想的窍门，这项训练会为你的大脑清理出足够
现在，你完全可以做到这一切。 我们生活在一个充满压力的时代。人们每天迫于应对家里和工作上的事情，由此产生的压力会严重影响身体健康和生活幸福。人们会感到胃疼、头痛、情绪波动、疲惫、抑郁、血压升高，甚至会出现心力衰竭。压力影响人们的身心健康，还会进而影响到人际交往和工作效率。那么，如何排除压力昵？ 关于排除压力的方法，已经有许多相关的书籍、杂志、电视节目、音像材料、健康讲座和研讨会议。但遗憾的是，迄今为止，尚未有建立在科学研究基础之上的压力排解项目，这样的项目将不仅能够对排解压力产生立竿见影的效果，而且能够让人们切实地、一劳永逸地告别压力，并消除压力导致的相关症状。 斯坦福大学医学院的弗雷德·勒思金博士与肯尼思.R.培勒提埃博士经过多年的努力，设计出十种经过科学证明的方法，可
当前，有关焦虑的 前沿的研究指出，认知偏误是造成焦虑的主要原因。由于注意力和解释归因的偏误，使得焦虑的人在面对不确定情境时 容易产生焦虑并陷入担忧之中。这样的特性意味着，如果能从身心两方面着手，或放松身体停止偏误性的认知加工，或修正认知偏误回归有效现实的思考，都可以有效地改善焦虑的困扰。《赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略》一书正是基于对认知偏误研究，在系统介绍焦虑成因之外，还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的种种困扰，温和且坚定地安住于现实世界。这也是本书难能可贵的地方，兼顾了“知易”“行便”的功效。我们在阅读完本书后，可以做到“知己知彼，百战不殆”。本书除了适用于想要认识或正被焦虑问题困扰的读者，也适合从事心理行业的相关人员品读。丰富了我们关于焦虑的认识，同时，还能够帮助我
《改变心灵深处的自己》由泓露·沛霖编著，讲述了：如果我们渴望走向成功，我们一定要坚信地对自己说：“我一定要改变内心的力量，不断向自己挑战。”我们每天都要对自己说：“挑战，挑战！无限的成功就是无限的挑战，千万不要停止对理想的追求与挑战！”如果我们有勇气向自我挑战，就会获得一种奋发向上的动力，就会马上进入成功的状态。所以说，如果我们想要让自己成为一名高贵的领导者，让自己的事业不断上升。就马上向自己挑战吧！毕竟向自己挑战是一项勇敢的举动，是伟大的一对自己的挑战，就是向一切竞争者挑战！
心潮澎湃时，我们感慨万千；心烦意乱时，我们坐立不安；孤独无助时，我们迷茫彷徨；经历挫折时，我们失望痛苦。面对人生诸多的不如意，我们心有不甘，又无可奈何，那种心情，那种处境，每个人都经历过。不管遭受了什么磨难，我们都不要怨天尤人，也不要抱怨自己，命运是注定的，可命运也掌握在我们自己的手中。 本书不只是告诉了我们做自己心理调节师的重要性，更宝贵的是，还告诉我们如何做自己的心理调节师，让我们明白如何更愉快地生活、工作。
健康是人的财富，没有健康，就没法参与学习生活，知识也无法有效利用，智慧更无法启迪心灵。因此，两位作者以多年教育经验与专业心理知识相结合，编写了本书，旨在通过讲述、剖析典型范例加专业点评的方式，来为广大青少年学生解除心理困惑，引导他们摆脱心理问题的阴影，重新以健康的心态迎接人生的挑战。在很多情况下，心态决定了一切。人生在世，总会有这样那样的困难和困惑，积极的心态会带给你柳暗花明的惊喜，而消极的心态会使事情更糟。任吉美，一个无臂女人，用她的行动为我们谱写了一曲积极上进的歌。类似如此震撼人心的励志故事，在本书中收集了很多，作者在“心灵点灯”模板中，对应穿插了精彩的励志短篇故事模板——“故事调节”，依照模块主题，适时为青少年朋友疏解困扰，按摩心灵。 全书通过“原音再现”、“在线点评”
