在本书中，我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发，探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略，力求帮助读者撕掉焦虑的标签，找到真实的自我， 学会接纳并转化焦虑情绪，从而过上更加平和、快乐的生活。 同时，我们也强调，反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪，而是要学会与之共存，并从中发现生活的美好与意义。正如哲学家爱比克泰德所言： 真正妨碍你的不是事情本身，而是你对事情的看法。 改变对焦虑的看法，就是改变生活的第一步。 《反焦虑心理学》不仅是一本心理学普及读物，更是一本心灵的疗愈手册。我们希望每一位翻开这本书的读者，都能在这里找到属于自己的那份宁静与力量，学会以更加平和的心态面对生活中的挑战与不确定性。

积极健康的情绪是推动一个人进步和发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和、稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业顺风顺水。本书将引导人们认识情绪内耗的成因，给出如何表达、释放、调节情绪 的方案，并希望每一位读者都能成为幸福成功的人!

本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。

我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说，这些事对人生并不重要，而我们却因此忽略了真正有意义的事情，只注意到出问题的地方。 在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。 别忘了，你所期待的幸福人生、美好未来，都在此刻就决定了。 着眼当下、试图改变，你会看见未来并不遥远。

《高情商的说话之道》是一本关于对谈技巧的指导书。 此书从舍弃“我必须说话”的角度切入，打破聊天尴尬局面，主题是“让对方说话”，讲解怎样做到让对方滔滔不绝的技巧，进而拉近彼此关系、显示灵敏度、表达善意，达到高效沟通交流，职场顺利，爱情美满，人生充满收获。 本书分为六章，内容分别为：舍弃“我必须说话”的理所当然，明确聊天目的，用合适的方式，选择合适的话题，做出恰当的反应，教你提高说话能力的七个训练。 按此攻略，循序渐进，你会发现好好说话并不难。

《吸引力:把好生活吸过来》内容简介：为什么我们大部分人的梦想都没有成真？为什么我们大部分人都过着那种生活拮据、心灵空空的生活？林恩?格莱布霍恩以欢快活泼的笔调，向读者介绍了一个重要的概念——“吸引力法则”。她在《吸引力:把好生活吸过来》地提出，情绪的力量每时每刻都在你身上积聚成形，以不同的频率向外界发送，并吸引回不同的结果：坏情绪会吸引更多的坏事连连发生，好情绪则会吸引更多的好运频频眷顾。只有将自己的情绪调节到状态，而不是纠结于思维或者运气，才是改变生活、创造理想人生的途径。

林语堂先生曾将人生比喻为“短暂而充满诗意的旅程”。人生固然是短暂的，但是诗意却并不是每个人都能体会得到的。本书的目的，就是教你从了解自己的情绪出发，通过分析常见的正面情绪和负面情绪，为读者提供把握自我情绪的妙招，让你在职场、社交、家庭、个人养生等各方面都游刃有余，活出一个充满诗意的人生。