我们无法像圣人那样做到完全无贪无嗔无痴，但是我们可以学习不生气的智慧，在人生低谷时奋起，在痛苦时不去计较，在愤怒时选择冷静，在执迷时敢于放弃，在贪婪时懂得节制，在受辱时能够宽容，在争执时懂得忍让，在遭遇死角时懂得变通，在失意时学会忘记，时时用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，这样我们就能远离生气，不再让生气损害我们的身心，而以积极健康的心态面对人生。 不生气具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会不生气；如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要学会不生气；如果你想拥有良好的人际关系，首先你要学会不生气。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个现代人必须要掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就无法承受现代生活

美国著名“成人教育之父”，戴尔·卡耐基的大名恐怕已世人皆知。《卡耐基的下午茶》就是一本讲述人生、幸福和成功智慧的书。 命运常常令人尝到酸楚的滋味，卡耐基鼓励人们，无论遭遇何种情况，都不必悲观，我们自己就有能力将不幸转化为幸运。 卡耐基把心态作为获得幸福的途径。他指出，人必须有良好的心态，平和地面对生活中的幸与不幸，拒绝忧虑的干扰，享受内心的平静，快乐和幸福就会飘然而至。良好的心态是获得成功和朋友的重要条件。 卡耐基就像一位耐心的导师，教导我们如何生存、如何奋斗、如何得到快乐与幸福。 《卡耐基的下午茶》摘录了戴尔·卡耐基的重要字句，进行了轻松解读，颇具特色；俏皮可爱的漫画式解读，为难得。平凡的事例中，蕴含着深深的哲理；在励志的话语中，令人体会到生命的光明与真实。

分寸感往往是体现一个人情商高低的分水岭。有分寸感的人，说话办事往往拿捏到位、恰到好处，与任何人都能愉快地相处。 《所谓情商高，就是有分寸》围绕“人际关系中的分寸感”这一主题，用娓娓道来的故事，夹杂犀利到位的点评，饱含着对人生百态的体悟。书中既传授说话办事如何掌握分寸感的技巧和思路，又有社交大咖们的成功经验。希望你读完本书后，能成为一名说话办事的高手，把话说得滴水不漏，把事办得天衣无缝。

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。 本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。 通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法、读者可以轻松掌控压力，达到重获身心平衡的终目的。

《潜思维的力量》从人文哲学的角度剖析思维，创新地提出了“潜思维”这一突破性的概念。潜思 维的力量相当惊人，足以改变人的一生。“潜思维”的提出，必将为人们打开一个崭新的 思维视界。《潜思维的力量》本着实用、管用、好用的宗旨，将潜思维细化成若干种思维，对其进行了 通俗易懂的讲解。

本书提供给你多种多样的放松技巧、镇静的办法和处方。许多简单、实用的小技巧，现在就可以试试。其他的一些技巧则需要一些规划，目的是找到消除压力的长期解决办法。开始时你可以选择两三个小办法，并和你通常的习惯结合起来，每天活动5分钟。成功是可以期待的，终，你会有一个比较健康的身体，比较平静的头脑，还有一个比较稳定的精神。

如今，我们的生活充满了躁动，充满了压力。面对逆境，大多数人选择了全力与之斗争，结果只会给你制造更多的压力。与这种做法不同，《三次深呼吸》告诫我们“既来之，则安之”，并教会你一个值得尝试的简单技巧，无论你多忙，你都能将逆境转变成积极向上、充满活力的体验，这种追求身心合一的技巧，能让你的内心宁静，关注当下，进入到定心的状态，从而转变你的世界观，改善和提高你的大脑认知重建能力。 托马斯·克鲁姆在阐述这一简单技巧的精髓时，借助安格斯这一角色，来描述他是如何摒弃脾气暴躁、身心疲惫和表现糟糕的负面行为，我们跟随着安格斯，在看似喧嚣混乱的世界。一步一步学会用三次深呼吸采获得内心的宁静和决心。把束缚自己的消极因素重新转变为积极进取的动力、通过运用呼吸，体验呼吸，把呼吸当作定心的工具，我

本书是台湾时报文化出版的成功励志类通俗心理学著作。 作者任教于美国多所著名大学，结合脑神经科学、系统学和管理科学等知识创造出“习惯领域”学说，享誉国际。 打破旧有习惯束缚，化解工作生活压力，通俗有趣的故事，自在喜悦的人生。 在本书中，作者以众多简单易懂、富有趣味性的小故事，告诉读者如何打破固有习惯领域的束缚，充分发挥个人的无限潜能，从而妥善处理各种问题，排除忧虑，解决困难，化解压力，创造更有力、更自在、更喜悦的人生。 本书用一系列简单的小故事，来介绍一个有系统的好观念——习惯领域（或人性软件）。为使本书易读、易懂兼具趣味性，本书用漫画方式呈现这些小故事，让读者能一目了然，可在短时间内吸收如何增强能力、获得自在的好观念。 你可以将本书当作你的床头书，在睡觉前拿出来看，它

帮你的心减压”一书是写给所有患者和医务人员的一部简明通俗的好书，尤其对心血管领域的医务人员、患者和家属更有意义。本书深入浅出地提出了一系列解决心理障碍的思路和具体方法，无疑为医患交流开辟了一条更好的通路。这也是“以人为本”的具体化。 长期以来，内科医师们从事的工作只是关心患者的躯体性疾病，而对此病导致的功能性症状几乎不愿涉足，认为这些本来就不是我们的事，对患者的倾诉存在厌烦心理。实际上，每一种疾病均可能引起或多或少的心理障碍。医务人员若具备较为全面的知识，就可以加以解释疏导，使患者得到更完美的恢复。当然，对于心理障碍严重的患者，就需要精神科医师的共同诊治了。 就患者和家属而言，对相关知识有所了解．知道自己遇到的问题并不特殊，可以帮助人们更好地面对患病后的生活，寻求更有效和直接

很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因 在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能，当你真正学会了缓解压力 的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决，其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。

压力是客观存在的，压力对我们的危害也是不容忽视的，只有以积极的心态面对压力，做自己情绪的主人，化压力为动力，才能真正减轻压力，终战胜一切压力和困难。 本书从分析如何正确认识各种压力入手，全面系统地阐述了如何用积极的心态去面对压力。用乐观和微笑去迎接工作与生活中的压力，从而让自己做自己情绪的主人。当然，乐观是一方面，解决问题是另一个方面。本书除了介绍一些具体的调适情绪和减压方法之外，还从企业管理的工作实际入手，介绍了如何解决工作的繁忙，如何应付上司带来的压力，如何避免下属所造成的压力，如何化解经营投资中的压力，如何应对市场营销中的压力，以及如何将工作、事业与休息、休闲有机结合起来。这些减压方法，会对广大的管理者提供一些有益的启发。

每个人都会有感觉不堪忍受，压力山大的时候，当你因那些无法掌控的事情感到愤怒、不堪忍受的时候，你能做些什么？《空杯心态：一辈子受用的身心减压课》教你如何将预防性的压力管理加入日常生活中，从而能更从容地控制好各种压力与坏情绪。按照书中教你的步骤做，你就能重新回到平静和谐中来。