职场中，人人都会有陷入低迷状态的时候 干什么都提不起兴致，工作越做越没劲； 注意力不集中，不时放下工作 刷朋友圈 ； 对现状不满，满腹牢骚，抱怨不爽； 拖延工作，非要临近 死线 才动手； 看起来很忙碌，实际效率很低； 阶段性恐慌，很迷茫，很焦虑，很无助； 无法长期专注一份工作，频繁跳槽； 遇上周期性心理疲劳，你所有的努力都是徒劳！ 本书将帮助你彻底摆脱扼杀你职业前景的低迷工作状态。 本书亮点： 1.一本帮你彻底改变低迷工作状态的思维和行动指南，让你在残酷的职场获得努力的ZUI佳姿势。 2.从如何推销自己、如何磨炼眼力、如何获得他信力、如何规避犯错、如何培养自信、如何衡量成绩、如何保持饥渴感等，10个突破口 100多个简单技巧，助你秒变职场 效率

本书是一部非常真实和实用的职场生存指南。凯旋姐将指导年轻人理直气壮地整顿职场不正之风！帮你摆脱绝大部分的职场烦恼。 凯旋姐通过在大公司和创业公司工作的经验，将会带领读者见识所有可能会面对的职场问题：想要辞掉讨厌的工作，与让你失望的老板明争暗斗，努力保持活力十足，想从失败中爬起来，等等。一切的职场问题，凯旋姐都会有答案。 本书将会替代一天结束时的一杯葡萄酒或汤力水，让你度过这漫长又疲惫的一周。本书不仅提供鸡汤，更是一部实操指南。

获得内在自信的障碍之一是：畏惧心理。畏惧是我们常面临的情绪之一，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你的脑海里，悄悄化身为你早就习以为常的内心的声音。 这些畏惧常常表现为负面情绪、负面结果和消极行为 害怕暴露真实的自我、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功，等等。 《内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理》具体介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理，身为商业教练的曼迪 霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果。读完本书，你将学会辨别

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· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 在这本书中，作者次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷入社交内

你有多久没有发自内心地觉得 我想工作 了？学生时代，每个人都有对工作的憧憬。而在真正踏足职场之后，这些愿景往往会随着日复一日的机械工作而磨灭。越来越多的人开始不开心地混日子，越来越多人觉得，养家糊口是支撑自己工作下去的*动力。 本书作者川村元气在世人眼中无疑是事业上的成功者，但不知从何时起，他发现自己也已经深陷于这样的低迷状态中，困惑之下，他决定向业界前辈求教，寻找突破瓶颈、重新出发的力量。在《乐业》中，川村元气探访了宫崎骏、山田洋次、杉本博司、秋元康、谷川俊太郎、坂本龙一等12 位日本文艺界重磅人物。 和我相同年纪的时候，这些大师都在做些什么？ 在工作中遇到烦恼、感到辛苦的时候，他们是如何跨越过去的？ 一段段谈话以此为中心徐徐展开。通过交谈，川村元气发现，大师们在事业上取得成就的不

本书重新诠释了许多职场女性面临的困境挣扎：如果人很好，就会被视为软弱或者好欺负，如果表现得比较强硬，就会被贴上自私霸道的标签。 作者告诉我们，女性不需要牺牲讨好或者压抑自己的真实性格，才能获得成功；不需要在友善和强硬之间做出选择，而是可以找到两者之间的平衡点。女性友好善良的特质，才是你最强大的武器和最强大的领导力。 作者分享了自己从财务总监一步步晋升为副总裁、转型为投资人对初创企业进行筛选投资的经历，以及非常多真实发生的职场案例和场景。作者展现了自己如何在富有同理心的同时具有决断力，如何在坚持做自己的同时打破女性领导者的刻板印象。 作者还列举了很多易于实行的策略和建议，比如自信地发声、进行有效谈判、处理冲突和霸凌、投资自己和建立团队等。 无论是初入职场还是已经位于管理阶层的女性

在当今快速变化的职场环境中，员工流动率不断攀升，辞职潮汹涌而至。事实证明，事实证明，这背后的真正原因，已不再是简单的薪资或职位问题，而是更深层的情感需求 员工渴望在工作中找到情感的联结，需要被认可、被关怀。 本书深度剖析了职场情绪的重要性，它是团队凝聚力、工作效率和业绩增长的关键驱动力。在充满挑战与机遇的职场中，情绪智慧成了我们最宝贵的资产。通过本书，你将学会如何更理性地理解和管理自己的情绪，从而增强情绪韧性，提高工作效率。 作为领导者，你将掌握高情商的领导技巧，营造更加积极、全员深度参与的团队文化，此外，本书还提供了在混合团队和远程团队中保持情感联结的有效策略，可以让你在多样化的工作环境中建立归属感、关怀和认可的文化，最大化地激发员工的潜能。

压力往往被视为一种消极因素，哈佛大学压力研究专家阿迪提·内鲁卡博士却认为这是一种普遍误解，亟须消除。在她看来，适量的压力可以帮助我们应对生活中的多种需求，推动我们前进。但它与我们的生活节奏不协调时，就会出现问题，引发倦怠、疲劳、睡眠障碍等许多身体反应。 压力不可能 消除，但是可以被重置回健康的水平，从而让压力为我们服务，而不是损害我们。为帮助陷入压力困境里的人们，内鲁卡博士结合20多年的临床经验提出了一种全新的减压方式——“五次重置”，让每个人都能通过五次简单却有效的思维重置来舒缓内心、减轻倦怠。 我们在生活中不可避免地会遇到意想不到的、具有挑战性的风暴，本书或许能在那些艰难日子为我们提供一些帮助一在3个月的时间里，运用15个科学有效的技巧，通过5次思维重置来实现压力重置，像

个体在裁员风潮下如何破局？如何避免无效“内卷”和“躺平”？如何克服职场中的“社交恐惧症”？如何破解大行其道的“成功学”误导？如何顺利达成做好的职业规划？当今社会充斥着不确定性，“黑天鹅”乱飞，“灰犀牛”乱跑，职场人士同样因复杂社会情境陷入迷茫与焦虑。过去人们针对旧环境总结出的简单规律、职场守则早已无法匹配 所需，基于此，这本书通过复杂思维这一重要思维工具，结合学术观点、历史事实和时事热点，层层分析职场问题，剖析个人和组织发展的底层逻辑，通过8大原则给出切实可行的实践方案，帮助职场人士打造多维竞争力。作者认为，复杂思维是一个看待万事万物的哲学视角，将其运用在职场中，可帮助读者在拥抱不确定性的基础上，正确地看待关系、人脉、圈子，以应对环境变化，适应组织发展，发挥自身能力，用好手中

获得内在自信的障碍之一是——畏惧心理。畏惧是我们经常面临的情绪，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你

本书共四章，内容包括：何为职业上的使命感、职业使命感的力量、找到自己的职业使命、实现自己的职业使命。

作为局中人，我自己的职业发展道路，在很多人看来是“一路开挂”，但过程中踩过的坑、受过的打压只有自己知道；作为局外人（一个 HR和管理者），这么多年来亲眼见到很多 的人因为思维的局限性、因为对职场隐形机制的不了解或者是误解，而让自己的职业发展道路屡屡受挫……如果我们能早一点识破迷局、走出迷局，我们的职场晋升之路肯定会 加顺畅，我们的才华和抱负也会 有施展空间。 本书是作者根据十年的职场经验和大量案例提炼总结的一部心血之作，具备较强的实操借鉴意义。全书分别从识局、破局、掌局、格局四个方面，揭示职场晋升的隐形机制和大多数职场人常见的思维误区，通过提升心法，拒 无效努力，实现职场破局，成为职场晋升的少数人。

本书在结合了真实的典型咨询案例的基础上，提炼出一些实用的工具和方法，并结合案例进行剖析，旨在提供一套针对职场的行之有效的思考及分析体系，帮助你在关键时刻做出明智决策，从而少走弯路。本书适合职场新人以及在职场中遇到瓶颈的人士阅读。

鱼市工作法是一套激发员工活力、提高工作绩效的管理方法。 作者采用“故事+理论”的写作方式，讲述了经理人玛丽·简如何受到鱼市工作理念的启发，使一个奄奄一息、失去活力的部门脱胎换骨，以此总结出鱼市工作法的四个核心法则：选择自己的态度。即便无法选择工作，工作方式总是可以选择的。 玩乐。玩乐会激发创造力，并有益于健康。快乐的人会善待他人。 让别人快乐。卖鱼伙计采用吸引顾客的方式创造活力、树立品牌。 投入。热情、细心、乐观和开朗，这些积极的特质都源于对工作的全心投入。 本书故事取材自真实存在的派克街鱼市，这是美国西雅图市中心一个传统的公开市场，至今已有上百年的历史，它以其精彩的销售方式和愉快的顾客体验著称。 20年来，鱼市工作法帮助各行各业的组织建立文化，帮助 实现管理和变革，使人

现代社会竞争激烈，许多人面临着工作和生活的双重压力：因科技发展和 化进程而增加的工作复杂性，以工作绩效为导向的评价体系，加班文化、内卷等职场文化的影响，社会对个人成功的期望……在诸多因素的共同作用下，渴望从职场中脱颖而出的人在工作中不断给自己加压，甚至不惜牺牲私人空间和休息时间，继而导致身心俱疲，工作效率不升反降，引发了普遍性过劳的问题。 本书基于精力管理的经典理论，从体能、情感、思维、意志四个维度展开论述，为正在承受高压的职场人士提供了切实可行的摆脱过劳的良方，力求帮助 多人保持精力充沛、元气满满。 ◎体能——确保每天获得充足的睡眠；保持均衡的饮食，摄入适量的营养；进行适度的有氧运动。 ◎情感——学会有效地管理情绪；参与自己喜欢的活动和爱好；与亲朋好友保持联系，建立良好的社交

我们为什么会孜孜不倦地进行自我探索，其心理根源在哪里？ 真的是“天生我材必有用”吗？ 优势有哪些特性？ 优势如何影响我们每个人的思考方式、做事方式以及交友方式？ 该怎样发挥优势，成为与众不同的自我？ 优势可以帮助我们解决哪些职场问题？ 优势对管理者来讲意味着什么？一个人的管理风格与优势有关吗？ 优势对团队来讲又有哪些助力？ 优势如何帮助一个企业改变文化？ 优势教练如何针对以上问题，对个人、经理人及团队进行辅导？ …… 本书基于盖洛普优势理念，结合作者多年优势教练辅导案例及经验，深入浅出地一一剖析，带领大家踏上神奇的优势发现之旅。

为什么情商能力会有天壤之别？为什么高智商的科技人才往往缺乏社交能力？为什么当冲动、愤怒和情绪支配时，思考能力和工作效率都会受影响？如何成为出类拔萃的员工？工作情商为什么比专业技能更重要？优秀员工真正的价值究竟体现在哪里？ 在这本书中，丹尼尔?戈尔曼认为，工作职位的升高，技术能力和认知能力的重要性就会递减，而情商的重要性则会递增。优秀员工的工作业绩中，情商要素所占的比重高达三分之二。 我们这个世界到底需要什么样的人才？精英与庸才的分水岭是什么？究竟怎样才能进入工作中的神驰状态？你如何拥有团队合作精神和集体智慧？培养良好的工作情商需要遵循哪些指导原则，掌握哪些实践方法？ 作者认为，情商高低并非是与生俱来、一成不变的，也不是仅在儿童时期才会被开发出来。智商在十几岁之后